回复 christmas19
谢谢夸奖啦，可是你如果问我家大福童鞋，他一定会举双手双脚反对滴。说心里话，有一个支持自己的好partner/husband/wife真的是修来的福份，没有他，我也不会这么快乐和自在的，我们两个都很支持彼此的一切，也很包容。
希望JMS都幸福啊！
[b]关于自己在家听胎心
因为担心有的时候会感觉不到宝宝胎动，很多妈妈都会买胎心听诊器在家里听宝宝胎心。现在市场上的品牌非常多，而且多数都不贵，可是至于究竟是否有副作用，很多人都不确定。
我之前买的是AngelSounds Fetal Doppler，这个是在eBay上面买的连带运费，好像花了不到200块钱人民币的样子，是从香港那边寄过来的。我觉得还是非常好用的，因为真的可以随时随地听到宝宝的心跳，大概14-16周开始就可以听得很清楚了。
可是妹妹（她学习很多关于物理和医学方面的东西）说这个听诊仪根据多普勒现象，还是少用比较好，所以最近我都有点不太用了。
现在要给大家介绍一个好东西哦，是iPhone的一个App,是迄今为止，不用多普勒现象，没有任何幅射副作用的，就可以听到宝宝胎心的app.
先给大家讲讲这个原理.
My Baby’s Beat is based on an algorithm that taps into the iPhone’s sound capturing and processing capabilities. The app imitates a medical stethoscope, by amplifying the sound of the baby’s heartbeat.
以上这段介绍的大意就是说，这个mybabysbeat app，是根据医院普通听诊器原理（非多普勒），将宝宝心跳声音通过麦克风放大从而让准爸爸妈妈们听到的。
它的用法是
- 先去iPhone的商店购买app，这个现在是1.99美金。
- 再把手机设置成为airplane mode，飞行模式，这个原因是防止信号辐射等影响宝宝发育。
- 最后，带好耳机，把iPhone竖着放在肚子上面，慢慢的找宝宝的心跳。网站上是推荐妈妈们也找到自己的心跳，从而可以分辨出来宝宝心跳和妈妈心跳的区别，然后再在肚子上慢慢的找宝宝心跳。
当第一次打开这个app得时候，会有一段介绍如何使用的英文录像，妈妈们也可以注册自己宝宝的昵称，妈妈的名字以及预产期信息等，个人化这个app。然后再听胎心的时候，可以录下来宝宝心跳，也可以email发给亲朋好友，或者存上日期，作为留念。
总之，最重要的就是请准妈妈们在使用app之前，一定将手机设置成为飞行模式，这样才可以保证宝宝安全，听胎心既享受，也安心。
如果想要知道更多信息，下面是这个app的网站。
Have Fun![/b]
啊抱抱
其实这个文章两年前就该写了，开始工作就没时间了，这一次痛下决心把它写掉还是因为从老公到老板都觉得我生孩子之后再写它是完全没戏的……我从没觉得任何deadline有预产期那么紧迫——当年博士论文都可以延期，但这个提早推晚，完全不由我说了算啊……
我又来看MM帖子了。
看见MM百忙当中还抽空发贴造福大家真感动。比起你我真的好懒哦。
我这个星期也要和我的OB预定那个测糖尿病的TEST拉，希望可以PASS。
还有目前MM还FULL TIME 工作吗？打算什么时候修产假？
我在另外一个帖看见你希望WATER BIRTH，我目前也是倾向这个选择因为希望尽量减少撕裂的可能性。
你知道WATER BIRTH 还有其他什么好处吗？
关于待产包
通常37周开始，宝宝就算足月的了，所以准妈妈们都应该尽量提前把自己的待产包准备好，以防万一 …
luckysepgirl 发表于 2011-3-31 19:59
太详细了，楼主mm真让人感动，那么细致的跟大家分享这些小细节！
我虽然才两个多月，但是还是要赶紧收藏下来！谢谢mm！
回复 takifugu
非常非常同意MM的说法，真的需要一个大拥抱。其实之前我已经把论文内容准备的差不多啦，是关于我之前工作的那个公司的，但是因为今年2月份离开那个公司了，之前准备的东西就都不可以发表，因为前公司是FTSE100上市公司，太多内容属于内部信息，我现在是外部人了，就不可以写了，呜呜呜呜，所以我要重新准备。估计是要做一个mission impossible了，一边休产假一边写论文了。我需要莫大的支持和鼓励啊！
回复 Thedevinemissl
哈哈，谢谢MM的夸奖。我现在还上full time呢，我是闲不下来的人啊。目前预订一直工作到预产期那天为止，连我老板都说我crazy，因为他有三个孩子，有经验了，说等到最后两个礼拜，我应该就会比较疼，还有grumpy，所以不应该来上班。嘿嘿，到时候再根据身体状况决定好了。
关于水中分娩，我觉得会减轻疼痛，所以多数都是用gas&air就生出宝宝了。还有大人宝宝也不会太stress out，因为在水里，身体内外压强一致，这也是为啥撕裂比较少的原因。再就是开指会相对快一些了。但我们这边规定没有开到3指就不可以进水里面的。
哈哈，互相鼓励吧。我也是闲不下来的人。目前报上去的leave date是预产期前十天（不敢报预产期，到时候我妈会过来，要知道我准备工作到预产期会跟我没完，我婆婆大概要天天电话轰炸催我回家了）。好多同事都说怎么这么晚，还有有经验的人说你最后一个月基本上什么都干不了的。我说如果一样要坐在电脑前浪费时间，我情愿坐在办公室的电脑前浪费时间，还有工钱拿……不过现在给自己排的schedule基本上是以产假前一个月为deadline完成所有重要工作，最后一个月没有人对我的效率作任何指望……
我也是这样想滴，尽量在宝宝没出来前多工作，多挣点钱，不然闲在家里浪费产假，我想着都心疼啊。
[b]关于TENS Machine
TENS的原理
TENS是一种可以减轻疼痛的机器，很多准妈妈在生产第一阶段，也就是刚刚开始有阵痛的时候，使用TENS来止痛。
TENS的原理简单说来就是利用小电极来发出电脉冲，电脉冲通过我们的痛感神经，来阻止或减少神经对疼痛的传递，因此大脑接受到的痛感少了，也就不会太疼痛了。
另外一个功能是，如果把电脉冲调小，可以刺激人体产生一种叫内啡肽的镇痛化学物质。这些物质有点像吗啡，可以阻止疼痛信号传播到大脑的痛感神经。
到底TENS有没有用
这个其实很难讲，因为我们每个人对疼痛的忍受度是不一样的，有的人可以承受很大的疼痛，有的则相反。所以我的建议是，认为对疼痛承受能力比较轻的MM最好还是试试TENS，至少心理上也是一种安慰。有很多准妈妈都说TENS在刚刚进入labour 1st stage时，比较有效果。
可是对于pain threshold比较高（承受痛感比较重）的人来说，可能TENS的效果就不如前面讲的那么有效。
是买还是租TENS
通常在英国如果租TENS的话，平均是可以租借7周，大概价钱在20-25镑左右，很多地方提供免费续借的服务。
如果是要买的话，价钱则通常是租的两倍左右，平均在50-60镑左右。
所以，如果是第一次生宝宝的准妈妈，还准备再要第二个，我个人觉得可以买一个TENS，因为租两次的价钱都可以买一个新的了。而且以后身边有朋友或者亲人再需要，也可以借给她们。
如果短期之内只打算生一个宝宝的话，还是租比较好，因为TENS这种机器更新换代比较快，长期不用，下一次生宝宝时，很有可能就有新的更好的产品了。
口碑好的TENS
在一些育婴和准妈妈的网站上，很多妈妈大力推荐ELLE TENS,说这个牌子既实惠也有效。下面是租这个机器或者买机器的网站。
http://www.tens.co.uk/acatalog/Obstetric_TeNS_Hire.html
另外，最近还有准妈妈推荐介绍了一个新的牌子，叫Mama Tens My Time,这个机器不仅仅有TENS止痛的功效，还可以记录镇痛的次数和时间，这个功能比较受midwife的亲睐，因为这个机器的计算还是比较精确的，省了不少midwife还有准爸爸们的麻烦。
这个机器的价钱和功能也是成正比的，有点小贵，租的话要40镑，买的话要80镑，网站如下，有兴趣的MM可以去看一下。
http://www.mama-tens.info/About_MamaTENS_my_time_p1.php
希望以上信息可以帮到有需要的MM，如果大家有什么困惑的话，可以大胆的和你们的midwife好好聊一下，她们也会给你一些很有帮助的关于TENS的建议。[/b]
[b]对不起，之前没有看到MM的问题，疏忽了，也不知道你下载是否看得到呢。
如果是短期回国，之前有在英国生活工作的话，应该是不影响的，就好像回国度假一样，可是MM要提前把手续办好，跟公司交代清楚。如果是拿MATERNITY ALLOWANCE的话，就要提前跟JOB CENTRE把手续提交清楚。
可是如果长期回国，可能就拿不到了，这个要问问JOB CENTRE了。[/b]
谢谢mm了，我之前看帖子，以为回国几个月生孩子坐月子的话，就不行呢。呵呵
不用客气，如果MM还在工作的话，而且符合SMP的领取条件，那么你的雇主还是应该正常给你支付SMP的，这个跟你在哪里生宝宝做月子没有关系。可是你打算什么时候飞回国啊，因为好多航空公司是临产前1个半月到一个月前就不让孕妇上飞机了。还有你的产假是可以在预产期前12周就可以开始休的啦，也就是那个时候是你可以最早领取SMP的时候。
[b]关于侧切，撕裂和如何预防
准妈妈隐私部位与便便部位之间的外阴区域，在宝宝出生时，会受到很大的压力施加在这个敏感脆弱的地方，从而造成自然擦伤甚至撕裂。
而有的时候，准妈妈因为胎儿的位置，大小，或者生产时间过长等因素，要被实施侧切，侧切就是对以上描述的位置从斜角的角度切一个口，从而夸大宝宝出生的空间，方便宝宝顺利出来。侧切也是通常避免自然撕裂的一种加快生产的方式。
可是准妈妈们，如果可以提前采取相应措施，增强会阴部位的弹性，则有很大几率可以避免侧切和自然撕裂。
下面讲讲如何准备提高弹性，预防不必要的伤害。[/b]
[b]之前在帖子里提到过一个乳膏，叫做Perineum Cream，其实这个讲法很广泛，市场上类似的乳膏和乳液，还有滋润油有很多。目前看来，我知道的，受广大妈妈推荐的比较多的是普通的杏仁油，和一个牌子叫做Easiotomy Cream。
杏仁油就不多说了，大家都知道，这个没有什么特别的，很多地方都买的到。
至于这个Easiotomy Cream，我来说说。我自己刚刚买了，是在亚马逊网站上买的，大概21镑含运费，至于效果我还没有开始用，以后用了，再来跟大家反馈。
这个膏的成分是100%纯天然植物精华，和矿物质，还有维生素组成的，适合生产前和生产后使用。
在生产前，进入孕后期，大概30周左右，就可以开始使用这个膏涂抹在会阴部位，帮助增强肌肉的伸缩弹性，为生宝宝时做准备。
在宝宝出生后，这个膏可以起到滋润，恢复受损肌肉组织的作用。
如果不用这个膏的话，还有其他类似产品可以参考，网站都在下面了，大家可以有时间自己去看看。
http://www.nativeremedies.com/products/easiotomycream-perineal-tearing-episiotomy-healing.html
http://www.amazon.co.uk/Native-Remedies-Easiotomy-Vaginal-Episiotomy/dp/B002IRWB28
http://www.mumstuff.co.uk/acatalog/MumStuff_Perineal_Massage_20.html[/b]
mm 看完了你的帖子以后，我就直接去下载了APP去听心跳，可是好像不是那么好找，还是我的宝宝的位置不好呢？我也是跟你一样29周多了，好像还一天预产期呢，呵呵。
[b]MM预产期那天啊？我是6月17号，嘻嘻。
如果宝宝心跳找不到，你有没有试试找自己的心跳先？
那个app网站上说，有时候宝宝睡觉屁股对着外面，这样心跳不是很好找，不过前几次都不是还能容易找到。后来慢慢习惯了就找到了，要在肚子往下的左手或者右手边找啊。
希望你早点听到宝宝心跳，别忘记启动飞行模式，这样对宝宝才安全。[/b]
我的也是6月17号，嘻嘻，明天去做产检。