我的肉肉你肯定捏不懂，咬了蹦牙！
请问哥们，有女朋友了吗？ 人品好，怎么让人知道呀。打不还手，骂不还口？ 陪喜欢的女孩子逛街买单拿东西是家常便饭，但只是普通朋友啦。一想进一步成女朋友就没戏了。嗨
现在胖子挺有市场的阿，减肥吧，让那些因为你胖而瞧不起你的女生后悔去吧！！ 哈哈 到时候他们回过头来追你，这回换你不鸟他们。 我们罗主任就是这么干滴 哈哈 
LZ加油哇~
那再多啰嗦几句 还请兄弟莫觉烦
虽然每个人的体质不一样 每个人发胖的原因也不一样
但 假如你有饮可乐吃pizza的习惯 请立即坚决停止 并戒掉这一极不健康的饮食习惯
真正的减肥是在于运动 而且是有规律的大量运动
在你有女朋友之前 健身房是最懂你最不会遗弃你最会为你打气的爱人
初次去健身房 我不建议上跑步机 因为200＋的体重实在是没办法坚持多久 久而久之就产生厌恶之情
我推荐的 是划船机 - rowing machine 划船机不像跑步机会让你累的半死 并且一个周期的动作可以让你运动全身 特别是腰腹部脂肪的燃烧 并塑造胸大肌/三角肌/肱二头肌等肌肉
我自己的经验是 从短距离开始 头两次设定500米的目标 第三次去开始加到1000米 第四次1500米 第五次2000米 一直加到5000米 保持5000米3－4次
然后再加到6000米 每次1000米的往上加 最后一直加到一次划一万米 （我现在划一万米的时间基本控制在50分钟 大约消耗540千卡）然后一万米保持就可以了
划船机弄完可以考虑单车机 也可以先单车机再划船机 消耗腹部+腿部脂肪
最后可以在跑步机上变速走5-10分钟 休息阵可以去练力量 健身房一般都有这些设备
运动才是王道 这句话不假 但仅仅依靠室内健身房的运动是远远不够的 要大量的运动
除去室内健身外 可以考虑一项或多项户外极限运动 比如滑雪 特别是单板 对腰部力量的要求非常高 如果能坚持下去你会有惊喜的发现 同时也会爱上这项迷人的运动
或者咨询当地的划船俱乐部 (rowing club) 在你习惯了高强度的室内rowing之后 就可以开始考虑真实环境的rowing了
我们多半都是在念书 或者在工作 所以不一定能每天有空运动
但只要一周能抽出几天去去健身房 一年下来肯定会有变化 我自己的感觉很明显 腰围减了 脸也减了 人也看着精神了
这样的减肥才是最健康最不容易反弹的 因为你知道如何控制你的体重 减肥 就是为了吃更多的肉！
加油！
减肥，就是为了吃更多的肉！ ^^
Well I guess you shouldnt be on top…
跪谢。从今天起开始减肥。
客气 共勉 ^^
身材都控制不了，怎么控制自己的人生？
LZ加油减肥。。没有减不下来的肥肉，相信我{:5_136:}
我想问问楼主 你是怎么做到身边有很多心仪的女孩儿的 来伦敦4年了 几乎不认识什么女的
ps 其实瘦也很烦恼 前两天有个黑鬼问我要不要那啥 气不气
lz 我觉得胖胖的很好 很可爱 pm 你啦 不过瘦点更健康
LZ要自信。我发现自信比什么都重要。
恩 过胖有点儿接受不了~但还是人品好性格可爱最重要
PANDL兄在哪个城市呀，london这里很多女生的。
问题的关键在于，太胖的话会把对方压坏
不喜欢胖的，且不说形象问题，太胖也能说明很多问题的，自控力差（胖不都是吃出来的），没有太强的毅力（应该想过减肥吧没成功的原因就是坚持不下去），太胖对健康影响很大，为了自己的健康也应该控制体重。
我也是个胖子，比lz体重稍稍胖点。个人觉得只要人好，外表不重要。
你没有仔细阅读我的帖子 我说了来伦敦4年了阿 我知道街上有很多女生 怎么能认识呢 我有必要询问一下
过犹不及，保持一个良好的体型就好了