请教 怎么吃骨胶原

我是女生
#1

{:5_136:} 好大颗 吞服有困难 JMS怎么吃的

{:5_144:} 如果想补充骨胶原多点 每顿饭后都吃一颗行吗

#2

你干嘛不吃胶原蛋白粉啊~

不管怎么吃~ 吃完记得喝2勺酸奶~ 帮助活化

#3

{:5_138:} 一定要吗

因为之前很多MM说这个 我就去买了

#4

不强迫~ 但是吸收会好一点儿~

我个人觉得功效差不多~ 粉的容易食用~

#5

我也觉得好大一颗。。吞不下去。。。

#6

习惯就好~~我一开始也是，但看到了效果也就忍了！！！

#7

觉得太大，碾碎了再加酸奶咯，其实都一样话说粉的分子要小一些液体是最好的~

#8

{:5_136:} 碾碎 哎 又给自己找份活干