终于开始做了 坚持不了
生完孩子全身肥 也不知道从哪里开始做 生孩子打了无痛一做跟腰有关系的 什么弯腰啊什么的 就开始酸痛
坚持不了
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这个坚持没几天啊。。。
肌肉比重比脂肪要大很多，所以同样体积的肌肉可是要比脂肪重哦！
连续跳了20多天吧 现在已经没有任何累的感觉了····
每天跳全身1+3+哑铃操···
第一套不能下了诶？我打开说invalid link，请问还有谁知道去哪里下呀？
我要瘦下半身！！哎，我想问问这个要什么时候做啊？是不是像瑜伽一样要空腹啊？我每天都会做半个小时瑜伽，已经坚持半年了，现在每天摄入差不多800-1000的卡诺里。可是我现在正在瓶颈期，体重已经快一周了没有变化。。哎。再这样下去伤不起啊。。
回复 klws
好贴！
那个第二套里面的大腿屁股的操，就是不需要大球的那个，太累了吧！要是把每个动作都做的很到位，是需要多么强大的肌肉啊！绝对比第一套里面的任何一个都累。。。
mm你瘦了吗？
MU挂了
我觉得我瘦了~关键是我一天只吃一顿饭
lzmm，郑多燕减肥天书能不能传到别的网盘呢？mu不能用了，就那个115.com就行{:5_141:}
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