最近在减肥，gg很不开心，说我瘦小干瘪，还在减，可是我每次照镜子总觉得自己虎背熊腰的，每次下决心说不减了不减了，然后再照镜子，或者自己摸自己的胳膊腿，感觉肉鼓鼓的，然后就又呼喊着继续减肥，我家gg已经对我放弃治疗了。
{:5_133:}
说实话，我不算重，1米6差点，81斤，但是因为骨架子小的原因，全身看起来肉嘟嘟的，穿什么都穿不出来瘦瘦的那种效果，到处都是肉肉哒，在英国觉不出啥，因为身边基本都是胖纸，下周要回国了，心里好大压力，担心久违的的小伙伴们嫌弃我是个胖纸。。可是我怎么减，胳膊腿还是肉嘟嘟的怎么办？？难道真要减到70来斤才能看起来瘦瘦美美的吗？
好久没回国了，不知道现在国内的姑娘们是不是个个反手摸肚脐的料。。。都是怎么减的啊？
81还减 嗯 你gg完全没有说错
你自己觉得的肉都是你臆想出来的
与其减肥
不如多运动
发送自苹果论坛手机版： m.powerapple.com
运动不算少了。。。我每天慢跑5000米，晚上睡觉前做500个仰卧起坐，然后每天称体重，发现自己体重降了，肉还在。。。。{:5_134:}
LZ你几岁？要是为了健康减肥我鼓励你，可你是为了“不让小伙伴嫌弃”，鄙视你:cn14:
别人的眼光哪里有那么重要？
听gg的没错，1米6不到，81斤，说句不好听的，已经有发育不良的感觉了，再减的话，很可能会出现厌食症的瘦。
你是心理作怪，小心肥减了，gg没了。
严重同意你男盆友阿
严重同意楼上大家的意见
lz 慎重。你太追求完美了，当初我20几岁为了求被朋友赞拍照上相，也减到了166,90斤，但是代价也很大。
过了好几年才从这种痴狂的心理状态中缓过来。不过周围人的影响真的很大，我那时候朋友圈都是那样的。。。有人每天在耳边说你到85会更好看，于是就不由自主地自虐下去。
发送自苹果论坛手机版： m.powerapple.com
我不小了，减肥当然第一是为了美，然后是健康，我不是少吃减肥的，主要是运动，但是也许运动起了副作用，我腿上胳膊上都是腱子肉，很难看啊。。。死活减不下去那几块肌肉。。
我木有吃的少啊，相反我吃的很多啊，每天尽琢磨吃了。可能最近运动加量了，再加上我整日的叨叨减肥，我觉得我自己也快神经了。。。
{:5_136:} {:5_129:} 同意他干嘛啊。。。
{:5_138:}
LZ是不是不太吃东西然后还剧烈运动？
首先每天跑步其实对身体伤害很大，特别是本来就瘦还吃不够
如果你的运动量完全大过你吃的热量，身体到一定情况下就会进入自我保护模式所以你再怎么减也不可能“瘦“
建议你重新树立你和食物和身材的感情，想要身材好请去gym找好的私人教练。要减所谓的”肥“是要做负重训练的，理所当然的你的体重就会增加因为肌肉的缘故
所以你还是先把头脑思维变过来吧。。。你这样下去会有各种厌食症的。。。我也走过很多年的循环，现在好很多了
166，90斤{:5_136:} {:5_136:} 太瘦了！就是说现在瘦是风气，尤其是国内，铺天盖地的瘦美女们，反手摸肚脐，锁骨放硬币，也是拼了。。
谢谢mm的建议，我其实吃的很多，每天肉啊鱼啊饭量很大。有时候中午在公司吃两人份。几周之前开始决定减肥的，所以加大运动量了，以前我是不跑步的，最近每天长跑，仰卧起坐，但是感觉全身还是肉肉的，真不是追求完美，可能就是肌肉的原因吧，是不是肌肉是永远也减不了的？？
国内追求瘦就是美，越瘦越美的审美观还是挺强大的。在大环境如此的氛围里，不受影响是很难的，这一点我是深有感受。
发送自苹果论坛手机版： m.powerapple.com
谢谢理解！！！{:5_145:}
每晚做500个仰卧起坐不健康。以前我的健身教练告诉我仰卧起坐最好隔天做，要不是有伤害的。
LZ是来让大家各种羡慕嫉妒的吧!!!160的个,才80斤,你让破百的MM怎么过啊!!!
好女不过百，不是平胸就是矮。