当然是超市啊~还能有哪里,其实刚开始吃的时候真的是很痛苦 洗干净切成小片片,每吃一片就要缓好久才有勇气吃下一片,慢慢的会觉得有点好吃哦~
哪种苦苦的味道,有点清爽的感觉哦,不得不承认我某方面已经微妙的觉醒了
当然是超市啊~还能有哪里,其实刚开始吃的时候真的是很痛苦 洗干净切成小片片,每吃一片就要缓好久才有勇气吃下一片,慢慢的会觉得有点好吃哦~
哪种苦苦的味道,有点清爽的感觉哦,不得不承认我某方面已经微妙的觉醒了
哎呦~不要这么说嘛,咱会飘啦~虽然确实现在已经迷恋各种可以反光的物体了,但绝对不是觉得自己变帅了~(笑——)
接下去你会发现越来越慢的减肥速度,而且不运动似乎会反弹,然后就要很苦恼必须每天坚持运动,背上心理压力,肉体也会不堪重负。
解决方法就是:增加肌肉!做无氧力量,与有氧结合,等肌肉练成了,稍微跑跑就能减掉一堆重量。要维持体重,只要一个礼拜两次力量训练加一到两次有氧,如果一起做,一个礼拜只要去两天健身房就可以轻松保持体重。加油吧!你在走我走过的路。我曾经一天一个小时跑步10公里,从无间断地坚持了6个月。过量有氧会使肌肉流失,从而降低代谢率,那你怎么减都是很快胖回来。只有无氧力量结合有氧才是出路!!
无氧有氧结合后,最好的效果是一个月不练习体重也不会反弹太厉害。
感谢啊~ 现在也正在健身房进行塑形训练呢~
你应该把你的身高报一下
lz老猛了!!!!!!!!!!!!!
五体投地膜拜中!!!!!!!!!!!!!!!!!
我也想觉醒一下某方面!!!!!!!!!!
可我对自己老下不去那个狠心啊!!!!!!!!!!!!
太励志了,,,谢谢分享{:5_142:}
曾经为了减肥也生吃苦瓜,芹菜… 但苦瓜,吃了俩片 就吃得我想吐。还试过很多方法: 苦瓜+牛奶, 苦瓜+蜂蜜… 还是受不了那个苦啊
LZ 可以生吃两三根, 实在是佩服
恭喜楼主减肥成功,让我往事不堪回首
想当年我也是3个月甩了60斤肥肉
感觉楼主好矮吧?
骨架好小啊!
看来我也要减肥了
能减肥成功的人都是非常有毅力的,佩服佩服。
不吃饭??
减肥前猪头,减肥后吊丝。
174 不算高的
看骨架不象 174 的,
我感觉楼主的真实高度可能 150 到 160 吧.
lz有毅力, 鼓励一下~^^
苦瓜怎么生吃啊。。。
。。。。是真的 骨架小而已 肩窄而且还是大溜肩
洗干净 把菜心挖掉 完后用嘴吃,注:上面的嘴