我娃快8个月了,从出生到现在什么都好就是晚上睡觉的问题,让我头疼不已,晚上睡觉娃养成了吃奶才睡着的坏习惯,最近更是越发糟糕,晚上要醒4-5次,整个一晚不但大人休息不好他自己也休息不好。之前查资料看到睡眠培训必须6个月后,还有诸多家庭以及客观原因,就拖到现在了,请大家轻拍啊。 ,,,总之欲哭无泪,:’( 自己也精疲力尽,再这样下去后果不可想象,自己也HOLD不住了,天天面容憔悴,痛定思痛,我决定要给睡眠培训了,昨天开始的,结果彻底失败告终,也开个贴记录下,请各位宝妈们给我这个苦恼妈妈点意见和鼓励啊,希望我也能FOLLOW大家的步骤培训成功,不甚感激啊。:handshake
DAY 1:
今天开始伟大的睡眠培训,OMG,FINGERS CROSSED,6PM喂辅食,吃完休息10分钟,洗澡,7PM关灯拉窗帘说玩安,放了1分钟睡眠音乐,母乳15分钟两边,娃睡着。放在COD BED,放下不到一分钟就醒了,于是开始整个流程,第1次3分钟后回去安慰,继续哭,第2次5分钟后,哭得更厉害,第3次还没等到7分钟结果就呕吐吐奶了,之前没有这个准备,于是不知所措,结束了第一天的培训。请大家帮我支招啊,呕吐正常吗?怎么处理啊?
DAY 2:
由于第一天完全失败告终,第2天不敢喂母乳,怕又吐奶,所以晚餐喂辅食比平常喂多点,希望娃能坚持一个晚上的挑战。6PM晚餐,7PM 洗澡,7:30PM外婆抱着睡着了,7:40PM放COTBED,一放就醒。OK,培训开始。整个一惨烈,哭啊,叫啊,杀手锏“妈妈妈妈”叫不停啊,还有就是可以从COTBED这头哭到那头,小身子也挺长,不知道怎么转过来的,总之,,,真是“后妈”的坚持,告诉自己是为宝宝的健康好,不能放弃,方法是隔5分钟,10分钟,15分钟,15分钟一直下去。。。进去安慰的时候,他哭得更惨烈,要不就拽着我手或是压根压着手不让我走,总之不断告诉自己要坚持,中间也多亏好友微信不断鼓励我,最后最后,40分钟的时候宝宝睡着了,呼,喘了一口气。
就这样从8点半这样一直睡着到11点半,醒了,没有完全醒我就DREAM FEED,然后他喝了两边一起15分钟放到COTBED立马睡着直到早晨5点50,(虽然中间有醒,但没有理他他就又睡着了),但早晨醒了后压根不睡了,因为平常都是这个时候醒所以第2 次持久战以1个小时40分钟结束,中间更加惨烈,我也只能在摸索中前进,几次想放弃但终究坚持下来了,最后早上7点半睡着,8点10分醒喂早餐,OMG,这种CONTROL CRY SLEEP TRAINING,真是HEART BREAK,感谢各位美妈的回复,莫大的鼓励啊,随后再更新xxx
Day 3:
白天:今天白天睡2觉,上午9:45-10:45,下午2:30-3:30,先让他玩累点,多爬会,然后喂点奶,抱起来拍嗝,他就在我肩上睡着了,放在COTBED也没有醒,于是直接省去白天2次培训,白天一直是这个时间睡觉,所以没有什么问题,相对养成规律来说培训比晚上好点,呼,松口气,晚上继续,老天保佑今天的持续站不要时间太长,汗! 下午高兴太早,睡了半小时后醒了,又继续培训,哭了20分钟后睡着了,再又睡了半小时,这个培训让人真累。
晚上:下午4点醒后就让娃一直忙着,带他出去逛了逛,然后又带他到PLAYGROUND荡秋千啊等等,6PM喂辅食,然后继续陪他玩会,7点半洗澡,8点让他睡,然后奇迹发生了,娃哭了5分钟睡着了,把我激动得不敢相信了,看来慢慢有成效了,但还不敢高兴太早,但愿每天都能这样就好了,继续观察中{:5_141:}
晚上娃已经单独睡自己睡房了,12点快醒时又DREAM FEED一次,然后到凌晨4点醒了,继续训练,哭了5分钟睡着,然后一直到早上6点45. DAY 3小有成就结束,最后的目标是放娃在床里不用哭然后自己睡着。有感觉越来越好了,不容易啊,自己给自己打气,继续加油,从DAY 1 到现在HEAR BREAK 100 次都有了,娃8个月什么都知道,一直就和他说“妈妈都会在旁边陪你,宝宝自己入睡不用怕,妈妈爱你。。。。
DAY 4:
白天:早上9点半睡觉,哭了10分钟,然后睡了1小时,下午2点开始培训,哭了15分钟,又是眼泪鼻涕一把一把,可怜的娃
晚上:继续培训,下午午觉醒后,特点又让他累点,继续去PLAY GROUND玩,然后超市逛了圈,6PM吃晚餐,吃完继续玩会讲故事,中间还拉了个打POO POO,换完尿布7点半洗澡,然后母乳10分钟,基本已经睡着,抱起来拍嗝也没有醒,然后就放COTBED了,平常放下去一定大哭,今天哇了两声,我以为又要开始培训,没有想到娃没有醒了,莫非我离成功又进了一步。加油加油。多亏闺蜜一直微信支持分享她的经验很有帮助
果然是不能高兴太早,昨天晚上睡着后过了半小时去检查宝宝是不是一切正常,结果发现COTBED上吐了一大圈,头发上,SLEEPING BAG上都是,出生到现在都没有吐过,看了真是巨心疼:(。。。而且吐了这么多还没有醒,赶紧把床单擦干净,换了块干净的布,后来查了下,估计是晚上吃多了,昨天晚餐喂了半个蒸的鸡蛋,以后不喂鸡蛋了,顺便问下有没有妈妈有遇到宝宝睡着后呕吐的情况的,话说睡觉前没有哭,应该和这个SLEEP TRAINING没有关系吧,给我一些ADVICE啊,感激啊。。就这样,晚上有醒一次没有理他,他很快就又睡着了,然后没有DREAM FEED一直到早上6点39,加油
DAY 5:
白天:培训仍然在继续,很多时候会觉得很对不起娃还有我的老妈总是在旁边碎碎念,说这样不好,国内没有这样的培训,BLA BLA…看着他哭的样子真心心疼,娃大了,什么都懂,进去安慰他时哭得更厉害,不让我走,那个表情回想都觉得很心碎{:5_145:} ,千万个舍不得,但是也没有办法,希望能快点成功,FINGERS CROSSED。今天上午带他去PLAY GROUP,10点半回家结果在路上就在PRAM睡着了,推到家也没有醒,睡了40分钟。下午2点半开始培训,哭了40分钟,然后睡了35分钟,被去快递的人吵醒。现在的方法是不睡觉时尽量让他累点,多活动点,每天同样的时间和ROUTINE,这样入睡容易点,我也不用那么难受听他哇哇大哭,老天保佑,今晚不用哭太久{:5_136:} 。另外觉得这个睡眠培训最好有经验的人在一边指点,这样自己不会太慌,我就是一直有问自己的好朋友做过睡眠培训的,这样也是一个莫大的精神支柱,不然自己没有经验,会不容易坚持下去。。继续更新,娃凌晨一点多醒了,喂了奶又睡着了,然后早上4点50醒了,完全醒了那种,进去又说同样的话,哭了10分钟自己又睡着了,然后一直到早上7点,几日下来算是有进步,至少我觉得从生他到现在,这几个培训的晚上是自己睡得最好的,娃也很辛苦,还有我老妈一听到娃哭就玻璃心,叫我一天只要一次就够了,总之坚强的HOLD在那里,“后妈” 下定决心就坚持到底,最终也是为了娃好:cn09:
DAY 6
第6天了,简直不敢相信那么不愿意尝试这个睡眠培训的我已经培训6天了,真的有感觉在进步,自己每天也不会那么STRESSFUL,因为之前晚上都没有休息好,现在睡眠足了,心情也好很多,娃从醒4-5次到1-2次,哭的时间从一开始最长的1小时40分钟到最短的5分钟,晚上醒来除了喂奶他基本在学着自己入睡了,谢谢各位美妈加油鼓励,也谢谢我的闺蜜12小时随时支持,希望我离成功不远,宝宝能放下和他说晚安,自己入睡。今天白天早上哭了15分钟睡了半小时,下午午觉哭了5分钟不到,现在还在睡觉中,等下晚上再来更新哦:cn13:
补充内容 (2013-10-2 03:38):
论坛升级不知道为什么编辑不了帖子,7,8,9天的更新在11页了,继续努力中:)
Day 11:
从纠结要不要给宝宝CRY CONTROL 睡眠培训到现在实行的第11天,感觉越来越轻松,慢慢也越来越有规律,刚开始时有很多美妈说8个月培训太晚了,很难成功,所以也犹豫了很长一段时间是否要试这个培训,毕竟真的很舍不得看见自己的宝宝在狂哭然后不去理,但是还是下定了决心坚持下来了,现在娃每晚醒一次,每天晚上大概7-8点睡着,第二天早上6-7点醒,晚上吃完基本还是很容易又睡着了,白天则上午一觉,下午一觉,晚上比之前要轻松很多。另外就是培训最开始的一周是哭得最厉害的,那些走日子过来了,现在看他哭尽然都不怎么心疼了,因为知道他肯定要睡着,我这“后妈” 。所以我的经历也给那些像我之前一样还在“睡整觉”头疼中的妈妈们作一个参考例子吧,并不是娃大了就培训不好,方法对了,规律对了,加上一点“后妈”的心,应该还是能成功的,当然这也非绝对,每个娃都是不一样,至少现在我个人感觉我和娃都能睡好。另外一点就是我并没有每次等娃很清醒的时候放下去,有时候睡觉前给他亲喂,也没有很久就睡着了,拍嗝没醒,放在床上也没有哭,或者哇两声就睡着了,我也就没有在意说非要把他弄醒,只要放下不醒不闹就可以了。其实给8个月宝的娃训练也有优势,给小宝宝培训时,他们哭的用意没有大宝宝强,宝宝大了,训练了几天知道哭没有用,很快他也就知道必须要自己入睡,而且大宝宝白天活动多了,自己也容易累,比如坐啊,爬啊,去GROUP啊,叫啊,站啊,等等,晚上容易累也容易训练。所以他们有心眼也是有帮助的哈。 总之,培训仍然在进行中,只要能达到宝宝有规律性的睡眠,晚上醒一次我也就很满足了,继续加油,然后谢谢各位美妈的支持和鼓励:)
DAY 12
今天白天一切正常,晚上3点醒,哭了半小时。
DAY 13:
白天基本没有问题了,上午10点睡1个小时, 下午两点半睡一个小时,晚上最大的改变是自从睡眠培训后不会那么容易惊醒了,因为以前都是以放下不到20分钟就会哭,现在没有,继续加油,谢谢百岁教主鼓励啊{:5_137:}