从去年年底奋斗到今年三月份, 一直很努力地狂减, 但是体重一点都没变化. 当时什么方法都试了, 吃肉戒淀粉减肥法, 健身, 吃苹果, 不吃午餐等等, 但是怎么努力还是没有用, 真是极了.这是当时的贴子
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后来发现这些方法都不大正确
首先说一下吃肉戒淀粉, 这个方法就是什么肉都可以吃, 有人说甚至一顿吃一整只烧鸡都没问题, 但是一点都不可以碰淀粉质的东西,包括米,面,粥,土豆等等. 我带着怀疑的态度试了这个方法一段时间, 发现根本就不饱, 为了弥补没有饭吃的饿,就使劲吃肉, 后来还是什么都减不了
健身, 我从去年十月份开始做GYM, 最厉害的时候是一星期做五天, 每次都会做一个多小时, 光跑步就45分钟. 发现一点用都没有. 可能是因为没有教练的关系, 所以做了大半年还是没有一点成效. 不过始终是做运动,所以身体确实好了, 以前跑那么两步赶TUBE就会气喘,但做GYM之后就没那感觉.
三日吃苹果法, 相信很多人都试过, 极度郁闷, 极度艰辛, 而且没效果
不吃午餐,一天就吃两顿, 结果就是导致晚餐狂吃, 效果可想而知
当我发现辛苦了那么久都毫无收获的时候,我就开始思考哪里出了问题. 其实在这时我已经有点半放弃的状态了. 以前死撑着不吃午餐, 后来就变成了午餐一定吃得很饱, 自己想吃什么就吃什么, 然后晚餐吃得很少, 坚决不吃米饭, 甚至不吃. 最重要的是每天都以绿茶代替水来喝, 再有就是搽ROC那支FIRMING CREAM. 竟然得到了意料以外的收获, 一个月, 裤头便松了几公分, 感觉人也变轻盈了, 那时应该已经瘦了好几斤. 同事看着我那么吃, 都以为我放弃了. 然后就是回国, 回国的时候更是一发不可收拾地狂吃猛刷, 但是回来之后, 所有同事都说我瘦了一圈. 可能因为回去天天四处奔波, 然后还病了一场. 现在我的体重一直都没反弹,撑了一下,这两个月前前后后瘦了八斤.
[ 编辑 annychen 在 06-05-23 18:20 ]
恭喜MM哈
我也来恭喜一下…真的是坚持就是胜利呀
恭喜恭喜 
: : : : :
BF前段时间回国进补太厉害,体型发生严重变化,在我的逼迫和陪同下,一起开始了轻松的减肥历程,一个星期下来,他瘦了大概12近,偶也差不多4斤…嘿嘿,没办法,基数不同,变化也有差异 
说说偶的经验啊.偶们俩是这样地,如果起的早呢,就早饭吃的丰盛,中饭基本喝粥,海鲜粥,红豆粥,小米粥,排骨粥,反正换着花样来吧…但是…注意哦…晚饭我们一定在5点前,有时候甚至4点半就吃完,纯粹的水煮青菜,没一点点佐料,至多来点点点酱油配胡椒,拌一下…搞定出去散步…晚上就全部绿茶代水喝了
这是吃3餐的,如果起的晚,我们就只吃2顿.第一顿还是比较丰富的,牛奶蛋糕或者鸡蛋煎饼,或者火腿煎蛋,反正就是丰富吃好但不吃撑,一般大概吃完10点半的样子…中餐就省了,什么都不吃,也不是很饿…晚餐就或者喝粥或者水煮青菜…同样…绝对是4点半–5点搞定,反正不能超过5点.然后散步.绿茶代水.
需要说明的一点是,如果是很爱美食的JMS呢,第一天会觉得有点辛苦…但过了2,3天后习惯就好了…而且胃真的与变小,真的,吃不多少也不饿…这是第二星期,我们还在继续着,再和大家报告了 
绿茶喝多了，晚上会睡不着么？
是不是关键晚上不要吃米饭之类的淀粉食品？
在国内读高中的时候，天天喝绿茶，然后每天吃很多，但是也没有胖。。。
来英国以后就。。。 
我做运动怎么就这么有用？
难道说真的是我太胖 
在哪买什么牌子的绿茶阿？好想减肥阿！！最好不要吃药 我吃了两天就晕晕的感觉想吐 今天就把药扔了 可怜我小50胖子阿 
lissie于2006-05-23写道:
BF前段时间回国进补太厉害,体型发生严重变化,在我的逼迫和陪同下,一起开始了轻松的减肥历程,一个星期下来,他瘦了大概12近,偶也差不多4斤…嘿嘿,没办法,基数不同,变化也有差异
说说偶的经验啊.偶们俩是这样地,如果起的早呢,就早饭吃的丰盛,中饭基本喝粥,海鲜粥,红豆粥,小米粥,排骨粥,反正换着花样来吧…但是…注意哦…晚饭我们一定在5点前,有时候甚至4点半就吃完,纯粹的水煮青菜,没一点点佐料,至多来点点点酱油配胡椒,拌一下…搞定出去散步…晚上就全部绿茶代水喝了
这是吃3餐的,如果起的晚,我们就只吃2顿.第一顿还是比较丰富的,牛奶蛋糕或者鸡蛋煎饼,或者火腿煎蛋,反正就是丰富吃好但不吃撑,一般大概吃完10点半的样子…中餐就省了,什么都不吃,也不是很饿…晚餐就或者喝粥或者水煮青菜…同样…绝对是4点半–5点搞定,反正不能超过5点.然后散步.绿茶代水.
需要说明的一点是,如果是很爱美食的JMS呢,第一天会觉得有点辛苦…但过了2,3天后习惯就好了…而且胃真的与变小,真的,吃不多少也不饿…这是第二星期,我们还在继续着,再和大家报告了
:polite: :polite: :polite: :polite: :polite: 与MM的观点完全相同,其实关键是中午的时候吃饱一点,下午和晚上就会没那么想吃东西了. 加上绿茶真的是非常消脂的. 这次回过, BF的妈妈跟我说现在她改喝普洱了, 是因为绿茶都是给那些人减肥喝的, 我心想, 我就是要这目的,呵呵.不过如果胃不好的MM可以喝普洱代替
sodeath于2006-05-23写道:
绿茶喝多了，晚上会睡不着么？
是不是关键晚上不要吃米饭之类的淀粉食品？
当然不要在晚上喝啊, 平时没事干就喝绿茶, 多喝多上厕所
我觉得晚上不吃淀粉质食品是关键
babefish于2006-05-23写道:
在国内读高中的时候，天天喝绿茶，然后每天吃很多，但是也没有胖。。。
来英国以后就。。。
英国的东西都是很容易令人至胖的
ukuk-___-于2006-05-23写道:
我做运动怎么就这么有用？
难道说真的是我太胖
我也写了,其实运动能够令身体强壮,更加健康,但是如果通过运动达到减肥效果,那可是得有特别方法,专业指导的,个人很难练出效果
kikolu于2006-05-23写道:
在哪买什么牌子的绿茶阿？好想减肥阿！！最好不要吃药 我吃了两天就晕晕的感觉想吐 今天就把药扔了 可怜我小50胖子阿
没有什么特别牌子的, 最普通的绿茶就好了,它不是一济药,只是帮你慢慢地消脂而已
还是支持普俚茶，低血压的人小心和绿茶，会容易头晕的，胃寒也不好喝绿茶。
减肥就要晚餐不吃。