好久没去称体重了,今儿个总算逮到时间去HV那里称了重。 38周大的男娃,9.15kg. percentile 终于从50%的线上到 65.5% 了。因为前2周生病掉了不少肉,脸都小了一圈,本来还挺担心他会低于50%的,没想到还是上了不少的。这对于咱这个所有帮助长肉的 牛奶黄油芝士饼干white sause什么一切带牛奶或牛奶成分都不能碰的娃来说,体重percentile 有长,真是太不容易了!! 上来发个贴得色一下!!
我没啥食谱可贡献的,咱家娃现在吃的和大人吃的基本一样,就是不加任何牛奶制品,也不加盐酱油什么调味的。 唯一用来调味的就只有用boots家的 baby stock cube 和副食一起煮煮。所以咱家娃的吃食就是很淡的。
心得倒有一个:要长肉,必须 上肉!!!
我家是5个月+3周开始上米粉,到6个月+1周,见过dietitian后(因为奶过敏所以才见的)才开始正式上副食的。蔬菜水果什么一开始我试的很小心,因为他奶过敏,所以很怕他其他食物也过敏。基本没什么反应后胆子就放大了,7个月开始我就给他上肉了。每天吃1-2顿肉。 鱼肉的话是8个月开始试的,他white fish不喜欢吃,salmon喜欢吃的,但吃了鱼后貌似湿疹重了,所以吃的比较少。 鸡蛋也不能吃,一碰嘴巴就红了。。。
基本上,我给他做的副食,1/3是肉,牛肉糜/羊肉糜或neck fillet /猪肉糜 /鸡腿肉/火鸡腿肉糜 - sainsbury网上有卖 / 三文鱼 轮番上。 1/3多点是蔬菜 - 花椰菜broccoli 胡萝卜蘑菇 每顿都有(找钙兄啊找钙兄)菠菜经常有, 然后各种绿叶菜(比方现在就Brussels sprouts 比较多)轮番给。 1/3是碳水化合物(比方米饭,土豆/红薯/butternut squash,chickpea)。 然后煮的时候我加的是oat drink 而不是水 (再次找钙兄) - 因为娃不能用牛奶也不能用太多豆奶。。。
你去看买来的各种现成的婴儿副食,35%是 vegetable stock(就是水了),肉基本只有10% - 11%。 130克一包 现成的婴儿副食,我家娃10多分钟就全吃完了,还能再吃一包80克的水果泥,也是速度消灭,整个过程不超过20分钟。(周日他奶奶60大寿在饭店里,咱们等上菜的过程中就把娃的午餐全喂好了。所有客人都对于我家小娃吃饭速度表示惊讶!其实,他们不知道的是 买来的食物太水了,根本不挡饱啊!
自己做副食过程中,我发现,鸡胸肉在搅拌机里打了之后,出来的会比较柴。我家娃也不太喜欢。 我给他买了鸡腿肉,(做副食的时候鸡腿骨头一起烧的)做出来的副食搅拌机里打的就非常smooth (我家娃还木有牙,所以还是只吃糊糊,吃饱后给他个rice cake/baked corn stick / 切成手指大小的 toast 之类的自己抓着牙床啃啃吮吮的) toast 我给的是dietitian 推荐给我家娃吃的 kingsmill 50/50那个。因为这个里头有添加钙。 咱家不能吃奶制品的,连豆奶/豆奶酸奶也得控制量的,很难找到钙兄啊。。。