关于宝宝睡觉问题，请教有经验的妈妈们(更新ing)

归档 亲亲宝贝
#1

新人第一帖，希望妈妈们支持！
关于宝宝睡觉的问题，阅读了不少妈妈的经验贴，但是每个小孩都不一样，也需要不同的方法对待，先说下我家宝宝的情况，有些疑问希望版主和达人来支支招。

Chloe已经5个月零一周了，因为出生的时候很小，不到六斤，再加上母乳一直不是特别够，所以前三个月一直按需喂养，晚上一有动静就抓起来喂，导致后来宝宝有些恋奶，严重到要抱着睡含着睡，一直没有自然睡整觉。三个半月的是候宝宝已经六公斤半，去打预防针的时候医生说体重应该够睡长觉了，当天晚上就开始训练，大概三天不到就不用抱睡和含着睡了，但是紧接着流鼻涕，拉肚子，立即停止了进一步的训练。宝宝现在的作息还比较规律，基本上就是8-12-16-20-0-4这么喂，其中晚上8点入睡前是给奶瓶，有时能喝150ml，有时能喝180ml，另外加辅食进入了尝味阶段，还没有当顿吃。

现在还有如下一些问题想要请教大家：

  1. 自己入睡。坛子里很多妈妈提到自己入睡的训练是睡长觉的第一步，我不知道我家宝宝这样算不算自己入睡：晚上喝完奶是清醒的放在床上，但是我一直小声唱催眠曲陪着她直到闭眼睛睡着，不怎么拍和哄，只是一直看着她睡着。
  2. 每次睡着后一个小时要嗷嗷叫，我第一反应就是跑过去塞奶嘴，在她哭醒之前马上重新入睡，这倒是非常有效，基本咬着奶嘴就秒睡，但不知道是不是错过了让她自己重新入睡的机会
  3. 因为马上要回去上班了，而且宝宝体重各方面都很好，所以想断夜奶，就是凌晨那一顿，甚至半夜12点那顿也想断，请问有什么好的建议。
  4. 半夜不到喂的时候，还是会哭好几次，我都是采取立即哄，不让大哭的战术，因为大哭后经常就直接不睡了，或许是我没有毅力坚持到天开眼的时候

很羡慕宝宝睡觉好的妈妈，希望自己宝宝也能乖乖睡大觉，先谢谢大家啦。

-----------恶化的分割线------------
如同各位达人提到的，宝宝还不能完全算自己入睡，前天晚上12点那次夜奶之后无论怎么都无法进入深度睡眠，一直折腾到早上6点，我都崩溃了，她趴在床上不停的抚摸床单，给奶嘴就不停的吸，吸掉了就哭，再加上最近愿意翻身了，趴睡呢她要翻来仰起，仰睡呢她要翻来趴着，但是穿着睡袋不太灵便，就卡在中间大哭。无论给不给夜奶，醒了睡不回去真是痛苦啊。

-----------训练的分割线------------
太后走了，我想如果表现好就不训练她了，结果不出意料的表现不好 :frowning:
训练的主要目的是自己入睡，戒奶嘴，戒4点的夜奶

Day 1:
宝宝白天一共就睡了2个半小时，醒了4个多小时之后睡前routine走完，喝着喝着奶就睡着了(奶瓶140ml)，所以自己入睡未训练
12点之前有过一次小哭泣，给的奶嘴入睡，12点亲喂
4点醒了，按照5-10-15 control cry out，5:40入睡，7点40醒

Day 2:
7点半睡前喝奶瓶150ml，宝宝自己推开不喝了，清醒的放在床上，入睡训练，还是5-10-15，断断续续弄了一个小时自己趴着睡着的
11:30醒，亲喂15分钟
5点醒，哭到6点还没法自己入睡，亲喂，新的一天就这么开始了

Day 3:
开眼了，白天小睡很好，上午两个小时，下午3个小时，没有哭。
睡前喝奶瓶150ml，困的不行了，吭唧两下就睡了，入睡时间8点15
11:40醒，亲喂10分钟
一觉到6点醒

这一天睡的特别好，兴许是我把睡袋拿掉了，穿的pyjama，她翻身不会被卡住了，但是踢被啊踢被，半夜还是两个小时起来给她拉被子

Day 4：
白天带去餐馆吃饭，很多陌生人抱啊，小睡也不规律，三小觉，加起来可能没有3小时
7点半喝了奶入睡，没有哭，自己转转头睡着的
9点哭，等了5分钟，自己睡着了，再等5分钟进去看，果然翻身把被踢开了，给她重新盖好
10点哭，等了5分钟，进去一看，都不知道翻到哪里去了，头脚都对掉了，脑袋埋在被子里哭，调整好了之后离开，10分钟之后进去看，还在乱翻，还在哭，煎熬啊煎熬。
到了10点40，爸爸进去哄，一下就抱起来，差不多也给宝宝弄清醒了，想差不多就提前喂了吧，喂完之后直接趴趴睡觉
快5点又哭醒，基本还是翻身给弄的，给她趴着要翻，仰着也要翻，还踢被，也是熬到6点喂的奶，一下睡到8点40

Day 5:
经过第三天的小曙光，到第四天的反弹，妈妈还无比坚定的继续训练

#2

５个月半夜大哭还有一个原因那就是teething，她明显已经把哇哇大哭，你马上就会去哄作为安抚自己的工具。
第一个，你的娃不能完全算自己入睡。但是不彻底，还是借助外界思维定式来入睡，只能说自己能够睡着，而不是自己入睡
第二个，奶嘴，我的mw hv都建议6个月以内戒掉。因为越大越难戒。
第三，断奶没有其他方法，那就是你不喂，就像你说的如果给奶嘴有用，那就继续塞奶嘴试试。但是奶嘴不能解决根本问题。
5个月的夜奶，我想问你，夜奶是很认真的吃么?还是吸两口就算了的那种? 如果很认真吃，说明真饿，辅食的进度要麻利加上，如果后者，那就是瘾，要戒瘾，只有彻底断绝。
第四个，我觉得是teething。可以睡前在牙床上涂些gel。或者powder。

我觉的你现在需要做的是，并非立刻戒夜奶，而是改你那个她一哭，你就立马哄的习惯。这个自然而然到大了，她就会用假哭来控制你。使你摸不透她的脾性。当然，如果你乐意被她玩弄于鼓掌之中，那就另当别论了。祝顺利

#3

我算有点经验，不过娃娃睡觉的事情不是一蹴而就的，训练好了还是会变化，遇上出牙搬家生病什么的又是一阵子混乱。。。

1。自己入睡就是靠自己睡，不用音乐不用奶嘴，不然他半夜醒来发现没有音乐没有奶嘴还是要找你。不过你现在唱歌那个不是很难戒，你可以慢慢的剪短唱歌的时间，最后变成妈妈道晚安就离开。

2，确实用奶嘴你还是要跑过去给他塞，所以他没有机会学习自己入睡。

3。夜奶这个事情，看你心态了，我家的4个月学会自己入睡的，7个月才完全断夜奶一觉到天亮，所以自己入睡只是整夜的第一步，后面还是要拼毅力。有妈妈是不给奶只给水然后强迫断夜奶，我家的夜奶是自然断的，我就没有啥经验给你了。

4。夜里如果是哼哼唧唧我都会等大概2－3分钟，变成哭了再动身，我家少爷睡觉梦话多，所以7个月我们就分房了。他要是饿，哭了哄也没有用，要是只是要人哄，你可以试试看 control cry out。 你要是确定是哭声，那可以去看看，是不是要哄要拍还是让他自己 cry out，还是要看情况吧。我家有时候自己在床上转圈卡住会叫唤，我去给他扶正就立马睡过去了。

#4

假哭……
哈哈，我想起我儿子的假哭了，好假，假得皱着眉头撅着嘴巴嘴角还微翘的“哭”……结果被我识破立马自己笑趴下啦~

#5

米胖的假哭真挂着眼泪水的，但是只要给他一条牛肉干 ，直接忘记自己姓啥名啥了{:5_129:} 德行!!!

#6

1，可以算，如果你不唱那个催眠曲的话。偶有一段时间讲故事，倒是挺催眠的，有时讲到后面或刚讲完就睡了。坚持了一两个月，所有偶熟悉的故事都讲过了，偶个懒妈就放弃了。

2，这个要给她锻炼的机会，5-15分钟，有时她真可以自己通过吃手啊哈哼唧啊翻身啊慢慢又平静了，就睡回去了。如果是出牙或你说的拉肚子期间，可能就会相对困难。不过每个宝宝受病痛的影响不太一样，就好像有人觉得生娃就跟来例假一样，有人觉得疼得死去活来。

3，偶觉得断夜奶比较顺利的例子是要么在没有任何出牙干扰前（即从体重5KG起到差不多4个月前），要么在加辅食一日三餐后。如果你的宝宝有睡整夜的苗头，比如忽然有一两天都睡整夜了，虽然中间可能有醒，但自己睡回去了，你就顺手推舟断掉夜奶。偶家是加辅食三餐后开始规律整夜超过10小时，中间有睡不踏实的时候，特别是接近早上，但你不干预她反而可以慢慢自己睡回去。后来她8个多月偶返工前有过一次比较惨重的伤食拉肚子，当时按GP的给断掉了所有辅食，体重10看就掉了1KG，所以别说整夜了，白天精神都不好。后来饮食都恢复了，她整夜大概一半一半，不规律。但偶那时也是返工了，所以就是坚持就算她夜里醒了也不喂了。HV说可以给水代替奶。偶连去楼下拿水都懒得去，就生挺了大概两周，规律的整夜就又回来了（直到她自断母乳开始频繁生病为止）。之后各种病痛来得汹涌的时候，睡眠就算受影响，夜奶这个东东偶是一次都没再给过了。

4，半夜如果你们没有老人在，没有邻居告你们扰民，偶建议可以小哭5-15分钟，给她自己调整重新入睡的机会。如果确实哭到大醒了，安抚也可以，不过可以慢慢拉长时间。有个两周她觉得哭也得不到奶就选择继续睡了。

#7

可以试试分房，减少相互的干扰，孩子更不容易半夜醒

#8

挂着眼泪的假哭是要闹腾的假哭。
我儿子最近学会的这种超级假的假哭是故意知道自己会被揭穿的故意假哭……好绕。不过估计你家的很快也会这个了，对他来说就是一个表情一个游戏。特别是听到别的孩子在哭，然后他就会幸灾乐祸的弄那个贱贱的假哭表情出来，逗死人了。

#9

我好像明白这个意思，我家有一本有声玩具书，上面有个钮按了就是哭声的，我女儿有时候会去按一下，然后捧着我的脸给我做一个哭脸的表情，小嘴巴一憋，然后就笑嘻嘻的，好像就是说她明白那个是哭得意思而且她也会演。

#10

他好像一直看到别的孩子哭就指着人家，然后哈哈大笑。。。太贱了{:5_133:}

#11

啊啊啊，好有效率啊，一宿熬过来，这么多有用的回复，太感动了。
各位妈妈说的很对，我也很犹豫她那个入睡不能完全叫自己入睡，我试着减短一下催眠曲时间，然后good night kiss就关门。

夜奶的问题确实不能一蹴而就，我观察了哈她晚上喝奶的情况，不是特别多，母乳倒是吃得很带劲，但是不到10分钟就扭头不要了，给奶瓶就50ml，不知道是瘾还是饿。

那个立即哄是逼出来的，我不哄，老爸、奶奶全上，哄得不得法，反而把娃娃弄醒了，还是只有我来熬。昨天晚上喝完夜奶我就放下去了，宝宝半天无法入睡，给个奶嘴貌似睡着了，不到10分钟又叫，折腾了2个小时我确实搞不定了，就假睡不理她，她爸没忍住，一翻身就抱起来了，我气都气不过来，结果还是没弄睡着，后来居然还是抱睡的。不要说5分钟，5声都没人能忍，看来我还要好生跟他们沟通哈，试试control cry out。

另外，辅食如果按顿给的话是在两顿奶中间给还是和奶一起吃呢，这个月龄的宝宝大概一顿吃多少呢？

#12

最新情况，这两天开始无缘故尖叫，好像很烦躁，喝奶睡觉都无法让她舒适。另外喝奶喝得好少啊，早上不吃，中午不吃，下午吃点点。没看见她流口水，牙龈也没有小白点，是闹牙吗？这个食欲不振怎么破？在线等等等

#13

明显闹牙啊
睡眠训练赶上闹牙是不太可能成功的
先给teething gel或powder，冰的磨牙玩具安抚着
如果闹很厉害，又发烧，就果断上calpol

#14

闹牙不代表牙床有白点。等到有白点了 ，那就快出了最煎熬的是从开始到冒白点的这点日子。我一开始就说了，你娃现在的哭，80-90%是teething，因为到teething 月份了。。{:5_129:}

我不觉得闹牙跟睡眠训练有冲突。养成良好的睡眠习惯跟闹牙是两件完全不相关的事。若说闹牙会影响睡眠质量那是可能的，但是只要你有决心，有毅力，睡眠习惯不该因为某些事情(长牙，发烧，拉肚子)而改变。小孩本来就是个正常人，除了size 跟你相比有些差距外，正常的习惯，特征不应该因为他是小孩而改变。你试想一下你自己牙痛，发烧，拉肚子，你如果想睡，想自己睡，自然可以睡。但是有可能睡到一半，你因为不舒服而惊醒，但是你还是自己睡回去的啊。。

不过，想要训练，你先要得到全家人的支持。一哭爸爸 奶奶就上，这训练只会事倍功半。还不如熬到天开眼。。

#15

说得好有道理啊，确实是，如果能够自己入睡，无论多难受也会睡回去，大人也许是辗转反侧，宝宝就只有哭这一个解决办法。过两天奶奶就走了，所以这两天我先坚持着，不让老人走之前上火，爸爸是支持睡眠训练的，主要也是怕太后半夜在门口站着着急，太后的观点是，娃娃只有那么大，你哄下她又怎么了，十分怕小孩哭叫，一声也不行，{:5_138:}等只有我自己开始带她的时候再训练。

再问一句，自己入睡的话，如果从白天开始会不会好点，白天两觉训练后，到晚上会不会就容易适应了

#16

要想训练睡觉，自己睡觉，首先白天不能睡太多，白天如果要睡２次，那一次只能控制在１个小时里面。还有白天要尽情的让他玩，只有白天精力消耗的多，并且睡得少，晚上才能睡长觉。这是真理。如果自己能够自己入睡，进入深睡眠状态，自然不会４小时要一次奶。你想你熟睡的时候，你会半夜爬起来煮泡面么？只有无法让自己进入深睡眠状态，你才会时不时的翻身，想着肚子饿，焦虑。以上所有特征在宝宝这里，只有一个反应，那就是哭。

太后的观点对于他们这辈子的人来说是ok的。但是具体情况需要自己分析。。首先，你要清楚的知道娃哭是因为什么哭。是因为自己无法入睡，但是很困，很累，想要睡，而情绪没有到达那个高度而哭？是因为肚子饿，所以哭？是因为白天被什么吓到了，做噩梦哭？是因为长牙不舒服，牙床肿涨痛而哭？还是就要抱睡，奶睡，纯拼attention的哭？以上这些情况对于宝宝来说都是『不舒服，所以哭』但是，每个情况相对应的处理方法又是截然不同的。所以解决哭的关键不在于一哭就哄，而是自己大脑处理分析得出娃哭是假哭？还是真哭？

白天可以训练睡觉，不过我是觉得晚上睡的好才是关键。白天睡得多好又长，并不能代表晚上也会睡的好。但，若晚上一觉睡１０－１２个小时，自然白天不困，就算睡也不需要睡太久的。因为晚上睡的好才是真正长身体的好时光。

当然有太后在不能训练，但是你应该清楚的认识到，sleeping training 越大越难，并且耗时比小娃来的多的多，即需要妈妈更强大的内心。网上关于sleeping training pros & cons很多，不过大体上说6个月里面训练都不晚。至于要不要训练，就看你们自己得了。

#17

偶认识的美妈家妞，白天睡两觉各1个半，晚上照样整夜12小时，没有训练
现在两岁了还睡15小时呢一天
这世界真心有天生睡不够的孩子
偶家以前还好
最近都不到六点起来了
不知道哪来的精神
白天也就一个小时多点的午觉
以前不到6点她会自我意识到起早了而再睡回去
现在醒了坐起来一会就探出头开始说话，完全无睡意，然后就要奶，偶每晚才睡几个小时啊，还经常失眠，偶的整夜（一口气8小时以上不醒）是彻底没了

#18

如果能保证晚上能睡１２个小时，白天再加３个小时自然很好，但是若想要训练晚上睡正觉就是要白天少睡，攒够了能量再能晚上直接休息。天底下没有几个像你朋友那么好命的妈，也没有像你朋友的妞那么的天使宝宝。要是所有宝宝都能一天２４小时睡１５个小时，那这个坛子就不存在睡眠训练的求助帖了。

我们家要醒过来就自己玩那些积木，然后躺床上抱抱他的ikea 熊猫亲～等我８点半开门进屋。。然后立马high起来了。。

所以每个娃都不一样的。我们米胖也从来没有进行过睡眠训练，小时候吃饱了就睡了呗，睡着睡着就一大清早了呗～虽然没有你朋友的妞一天睡１５个小时那么天使，不过也一直白天１－２小时，晚上基本到现在都是１２－１３个小时，就算发烧 闹牙，时间还是这段时间，不过睡眠质量就不如之前了。训练个毛线啊，哭？从来不为睡觉哭，因为就从没给过他一哭就有哄，一哭就有奶，一哭就得到attention的概念。自然不知道睡觉不如意就哭这个概念。这种需要训练的苗头早被我压制在萌芽之中了。

#19

偶家也有ikea的大熊！偶妞喜欢枕着喝奶
偶家几点醒来偶都等到7点以后给早上的奶，她喝完再缓缓神偶才起来
小时候她如果偶尔起早了，她扑腾一阵子，最多一个半小时也能睡回去
现在起了就是起了，而且话最多就是早上，所以你也别想睡了。。。

偶一直觉得睡眠训练这个东东有误导性，因为很多以前的帖子就能发现最大的问题在于：
1）她们认为天使宝（那些自己睡整夜的）都是靠训练出来的
2）她们认为训练=cry out

偶身边认识的朋友有三个都是3个月内自然睡整夜的，和你家米胖情况差不多，也没有强化训练
这三个里，一个纯奶粉，男孩
一个混合（前一个月），女孩
一个纯母乳，女孩

因为都很小睡整夜了，甚至都谈不上特别规律的作息或像传教士家是按时喂养
所以宝宝睡整夜没有一个定式
只是偶们觉得比较能引导那些没有很早睡整夜的宝宝尽早睡整夜的主要方法有：
1）学会自己入睡，帮助她自己深浅睡眠的转换；2）建立routine，规律喂养和活动时间；3）适度活动，消耗精力，但忌刺激和惊吓

至于那种方法适用，或者是否一并进行，这个亲妈自己根据自家具体情况采用或不采用
其实任何育儿理念或喂养方式的存在都有一定道理，有的时候不存在绝对的对错或谁优于谁
只要坚持的是自己认为最合适的理念或方式，条条大路通罗马
一切都基于孩子和孩爹妈的健康和快乐而已

#20

我觉得要睡整夜的必须的前提条件是，肚子吃饱。其次，再考虑是否作息的问题，还是哪里不舒服，亦或者只是瘾。就像一开始想要的睡整夜+戒夜奶，我问她，夜奶是不是很认真的吃，还是吸几口就为了那感觉。不过没回答罢了。

我觉的你说的两个误导性问题倒是因人而异。

天使宝都是训练出来的？可以说是，也可以说不是。没有一个天使宝，在抱睡 摇睡了６个月后，尤其是每次睡觉前都要又哄又摇还拍打，外加抱着满屋子走的，瞬间一天自己直接睡了。这种可能几乎为零。要么就是老天开眼，终于熬出头了。。因为小娃娃小时候都是思维定式了，从小娃娃开始就习惯性的抱，哄，拍，摇，自然思维定式，只有这样才能睡。所以单纯的放在床上当然就要哭。 哭，为什么哭，那是因为不合他们心意了，他们不舒服，因为这个违反了他们长久以来的思维定式。同样的，如果从来没有助长他们睡觉需要哄，需要抱，需要摇，需要边吃奶边睡【抱睡，奶睡，摇睡】，自然没有思维定式的以为睡觉就该被哄，被摇，需要含着奶头睡，这是训练，不过针对的主导者是父母。训练父母从娃娃小时候就尽量让宝宝他们自己调节，调整到他们自己喜欢，适应自己的作息，并且贴合父母的习惯。

同时，因为之前就养成了【抱睡，奶睡，摇睡】等习惯后，一旦想要改正，自然会哭，因为违反了他们的思维定式。哭了就会遇到是cry out 还是不训练的问题。所以这也不是误导，只能说属于见招拆招。之前养成了习惯，如果需要纠正都要付出努力，当你说的缓慢的调整routinue 等，不能完全纠正过来，或者遇上瓶颈的时候就会遇到你是要迎面而上，还是中途放弃的过程。这一般都是企图抓着绳索回头上岸的玻璃心宝妈最艰难的时刻。这种时候你单纯用制定routinue，消耗体力，如果打不到预期的效果，娃因为没有抱，没有摇，没有奶而不愿意自己入睡，control cry out 是可以实施的，不过这就违反了玻璃心的『不舍得』。

其实我看着最无奈的是，吃着碗里的，想着锅里的。清楚知道自己娃需要抱，需要哄，需要摇睡，还一直这么干Z的干着。可是，羡慕嫉妒恨别人家的『天使宝』；想训练，内心过不去那道坎。那咋整，直接凉拌肚丝算了。。所以，训练与否，怎么训练，用什么方法都是自己父母做的决定。我个人不主张训练，也不主张不训练，不主张cry out，也不主张不cry out。 反正不是我的孩子，爱咋咋地吧。反正也累不着我。