建议平时多吃白菜和玉米面等食物 这类情况对胎儿的影响不大
医生没给你开一种syrup吗？就是stool softerner。对宝宝无害的。帮肠子吸水。对我很有用。
孕初期就开始便秘的飘过
偶的话喝乳酸菌饮料最管用
或者MILKSHAKE
多喝开水，多吃水果和蔬菜，不吃辛辣刺激食物，避免久坐，吃蜂蜜应该有一定帮助的。
先试试看
久坐会的痔疮
早上起来空腹一杯蜂蜜水，然后吃苹果。我每天都早饭前吃苹果，早饭和中饭之间吃个香蕉。下午或者晚上再吃个香蕉，香蕉要熟的，生的反而会导致便秘。多喝水，一天喝2升。散散步，走个半小时一小时的。多吃蔬菜，芹菜冬瓜很有用。还有就是吃点西柚汁，吃糙米少吃精米。
我现在37周，这种饮食习惯下，整个孕期只有两三次隔天才便便，平时都是每天便便。因为有的时候也难免做得不好，少吃蔬菜多吃肉的确会导致便秘。而且进入孕晚期前，我都是中午之前便便的严格地来说其实只要不是上午便便就是便秘了孕晚期后我常常睡到中午。。。所以就没那么好的规律了。
给你几个建议
1,生活有规律,充足睡眠,养成每天大便的好习惯；
2,多吃水果和粗纤维的食物；
3,每天早上饮一杯冷开水或冷牛奶会促进肠蠕动,有利于大便的排出
这个是有效，但是很寒，孕妇可以吃吗
养乐多+燕麦+走路+香蕉
你可以去boots买一个叫fybogel( hi-fibre)的冲剂。也可以叫GP给你开，拿孕妇那个卡是免费的。
这个超管用，比调整饮食来的快
西梅干加上养乐多。我原来也很严重，怀孕之后比较注意所以改善很多。坐月子也要注意调养，也会改善。
我当时医生给开的lactlose，药房都有的卖，超管用。
多喝水吧 但是我那时候喝很多水也还是便秘 没事了 你就要生了 不会太久了