多谢多谢！这么多好的主意！
嗯嗯，我都试试 
我前几天还能吃鱼，现在只胜虾了。做饭不敢正常放调料，不过太淡了就倒胃口。
做饭正常放调料一点问题都没有，味精不要用就好了，不要突然改变口味再引起自己的不适，你吃的不开心宝宝也不会开心
我刚发现怀孕头两周还坚持孕妇营养如何如何的，等早孕反应来了就全都顾不上了，除了土豆吃什么都恶心，偶而还特别想吃泡面的味道
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不用吃的太复杂啊
孕早期确实什么都不想吃
是啊？那mm啥时候开始有反应的？
我也一样吃什么都没胃口，一想起做饭就撑的慌，可大宝的饭又不得不做，喂完我家大宝我更难受但不吐就是吃不下。倒是对方便面馋lg无奈买了一些给我，吃完又觉得对不起我肚子里的bb
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前些天煎了块牛排，大概2个面包片厚度，吃完就再也不想吃牛排了
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这个size，我lg都不一定能吃完啊~~~~
早期我那时候几乎天天咸菜白粥外加 cracker饼干，因为其他吃不下。
然后到17，18周的时候胃口好了，开始吃好点，炖汤阿什么的补充一下，结果我家娃吸收好，我没怎么长他倒是长到8磅出来的。
看来nhs给的标准是按照16号给的。。。 不过 我现在坚持吃5 a day，也觉得很撑，是不是也太多了哎。。。
对，不吐，但是胃口一般。我也馋过方便面。还有一天特别馋云吞汤，也没敢叫外卖。昨天实在不能吃没味的了，叫了泰餐外卖，觉得里面的沙拉汤特别爽口。
我现在是七周，什么都吃不下，闻到油腻味就想吐，怕宝宝刚开始木有营养，每天被我老公逼着喝牛奶，每顿饭吃的很少，现在感觉如果能不让我吃饭，我就特别的开心！但是对于宝宝又特别的内疚。总之每天还是尽量逼自己多吃点！比较痛苦的时期
那mm六周的时候有这么强烈的反应吗？我现在刚进入六周，胃不好受。不怎么有食欲，就想吃水果。
我大约也从第六周开始的，刚开始的时候突然特别的能吃，不知道是怀孕了，知道后大约是5周的时候开始就有早孕反应了，我可能是早孕反应比较早的，我同事都怀孕，都没像我这样的。
我现在每天每顿饭都吃的特别的少，根本没有想吃的东西，其他的就是吃点水果什么的，但是每天早上肯定是喝一杯牛奶，很不爱喝的说，但是木有办法。
你可以每天喝点牛奶或是吃个鸡蛋，这样对你自己喝宝宝都好，其他饭类的我也给不了你经验了，我也是头一胎，没经验，自己也难受的要死，每天早晨就开始恶心!
谢谢mm。你有吃5a day那种吗？我今天吃了四份，好撑啊！
我早孕时候天天在公司加班，有得吃就不错了。记得吃叶酸就好了。
恩，blt也没多吃，一周一个，然后9周就开始转好，11周正常了。当时想啥啥难吃，三明治就是唯一的美味
早期的时候不用纠结补什么营养，只要没有太强烈的反映就正常饮食，多吃水果和蔬菜，牛奶和鸡蛋要坚持吃，这是为你后期积攒能量，我怀孕以后把水煮蛋吃的有些恶心，我老公就做茶叶蛋给我，你也可以变化做法，蒸鸡蛋糕，西红柿炒鸡蛋，煎蛋，鸡蛋饼，反正别一个吃法吃恶心就行，孕期的路程是漫长的，只要前期反映不强烈就好好享受这段美好的时光吧。
早期你能吃下啥就吃啥吧，别给自己压力。我的孕早期虽然不吐，但有严重消化不良症状，基本全素，下面会煮个蛋进去，算是补充蛋白质。牛奶我都喝不下，早餐麦片改豆奶冲。不放心的话每天一颗pregnancare补充好了。
至于填饱肚子，只好靠碳水化合物了，我吃很多花卷包子苏打饼干白饭米粉面条之类，再就是香蕉和瓜类。
如果你们的老公很忙，或者不会做饭，建议你们买酸奶喝，买贵的那种带有Vc或Vd。仲有一款适合你的。苹果，梨，香蕉，各种浆果，猊猴桃，小西红柿，橙子，一天吃两三种。我老婆一天能吃一盆。头三个月，几乎什么都不想吃，我是连哄带骂逼着吃。爱吃酸的，糖醋鱼还不能太甜，肉是根本不碰，放一点就恶心，根本不吃肉。鸡蛋也不愿太吃，就买鹌鹑蛋，一天一个。喜欢带汤带水的的没有油的食物。不能太咸不能太甜。一次一顿，不重样。蔬菜，常吃蒜拍黄瓜加老陈醋，西红柿炒鸡蛋，凉拌茄子，蘑菇，小白菜，小油菜。鱼和虾吃得多。半脱脂奶和豆浆，我老婆体质好，能吃，各位孕妇以上的看看能帮着你们吗