你真是无处不在啊
不然怎么以示我对你俩的关心呢？你搬这么老远我都见不着你们了。
一直都爱cod
mm多少周了？我们情况好像，老公天天说姑奶奶想吃什么，弄得我不好意思说不合胃口。他平时做饭挺好吃，不过现在我只想吃清淡的，或者酸酸的那种，他做不出来。打电话给妈妈抱怨，妈妈总说坚持啊，等我夏天去：）其实知道老公真的在尽力，做饭刷碗的很辛苦;P
是说用油煎一下，在做汤吗？求鱼汤做法:D
grey mullet啥样子？都没买过
:handshake
14周
弱弱的问一句 sea bass 不就是 鲫鱼么？中国超市 的牌子上这么写滴哎。。。。？
我怀孕的时候就是鸡鸭鱼肉轮一圈吃，午饭 就是公司的三明治＋沙拉。三文鱼不是很好么，超级多 omega 3 比白鱼要有营养啊，可以烤，可以煎，可以红烧， 可以做汤。
我比楼主小一周。。。这边本来没啥太多的选择， 我同事介绍了一个鱼佬定期会开车来卖鱼， 不过离我家也不近， 所以基本上也就是从超市买些三文鱼，SEABASS啥的。 鲜鱼放不了太久， 所以每次都是买回来当天赶紧做了， 一般就是三文鱼放些橄榄油煎一下，在撒点儿鲜柠檬汁，SEABASS 基本就是清蒸。。。
老公会做饭的得瑟一下，我在国内也特别爱吃海鱼，海滨城市就是喜欢有鲜味的海产品，这里的海鲜新鲜倒是新鲜就是味道差很多，我刚怀孕的时候就是中超市的刀鱼，煎，炖，后来seabass家焖，蒸，或者是海虾，煮，干烧，烤虾，个人觉得烤虾还行，烤大了连皮一起都能吃，就当补钙了，其实正常吃饭什么的加上pregnacare，营养就够了，不用刻意强求补什么。
salmon, trout, sea bass, sea bream mackerel, herring, cod, plaice, monk fish, 等等，好多好多鱼啦，都是很常见的。去fish monger 那里买，比超市品种多多了。
sea bass 就是海鲈鱼，新鲜的清蒸，烧汤都很好吃。 我生娃前就把不少sea bass都清理好了，油里煎一下之后放在袋子里一份一包的包好冻上，月子里拿出来烧鱼汤，冻过的都可以烧出雪白的鱼汤哦！（老公英国人不会做中国菜的，月子也就我和老公2个人，所以很多吃的都得自己提前准备好）
和国内鲫鱼汤，黑鱼汤一样的做法，都是要先少量油煎过，然后加热水大火烧滚一会儿后才能转小火，这样汤才白。
oily fish 每周吃 no more than 2 portions. salmon, trout, mackerel, herring都是oily fish. 象这些oily fish, 平底锅里干煎就很好吃了。尤其象mackerel 和 herring, 鱼身上拍点干面粉，然后进不粘锅干煎，不用放油不用佐料，都好吃的不得了（这是咱这里本地香港人开的鱼店老板教的哦） 或者进烤箱开grill 档，10分钟就好了。
sea bass含汞比前面这些鱼稍微多点，一周吃一次问题不大。
新鲜的 tuna, swordfish 这些含汞高的鱼不要碰。
鱼类多少都含汞的。亚洲人，尤其是东亚人，血汞含量明显比其他人种高，就是吃鱼相对比较多引起的。记得比较有名的一个research是在美国纽约调查的。
另外，实在不想吃不用逼自己吃。pregnacare 那个带鱼油的吃着就可以了。 怀孕本身胃口就很多变。我一直都很喜欢吃鱼的，怀我家娃时候一点鱼都不想吃，变的特别喜欢吃红肉。结果我家娃出来和他爹一样，是个肉祖宗啊。。。
sea bass是海鲈鱼。
鲫鱼是 carp.
英国这边的中超不给力，都是冻的鱼。
米国的中超可是大水缸里的活鱼啊！！ 和国内市场里见到的一样卖的！
最好建议你做个food intolerance检测先，因为我刚做完，才知道，以前每周吃鱼吃虾，光以为低脂还高蛋白好去了，其实我身体每八周才能完全吸收消化三文鱼跟虾。。。过频过量的吃，我的身体就会出现不耐症而我意识不到而已。
我胳膊上总有一小块皮肤不定期的痒，不定期的犯湿疹，以前不知道具体原因，现在知道了，我根本不能吃鸭肉:L ，因为我会每周吃烧鸭饮茶什么的，而且会过量的吃那些要每八周或者每两周才能吃的食物。。。皮肤瘙痒犯湿疹都是这些个不耐症的体表症状的表现。
做完这个测试最起码你会知道吃啥不会浪费或者身体根本不需要了。
我都是买SEABASS炖汤的, 挺好喝.
SEABREAM也买过, 不过这个鱼炖出来汤不白, 看着不爽.
三文鱼头也是可以的.
这个要去哪里做呢？ 问GP吗？？
我也有一小块湿疹，这个测试怎么做？
国内淡水鱼是多，可敢吃么？不怕污染？