或者买一只烤鸡，把肉弄下来之后，做鸡丝凉面
网上有菜谱，凉面很容易做的，
放点芝麻酱，黄瓜丝，辣椒油，之类的，凉拌一下
再就是虾仁，买回来，可以做黄瓜虾仁，鸡蛋虾仁，椒盐虾仁。。。。都好吃，快捷
tesco 的鲜贝，买回来，锅里放几滴油，煎5分钟，就可以直接吃了
看来是我把自己的选择弄小了，说实话只有虾仁我做西兰花虾仁，其他的你说的我都没做过。。。
努力学习做菜。。。
花生的那层红皮最补血
你发个帖子问问快手菜。。。大家都会想出很多来
一个小时做四个菜一个汤一个米饭呢
正常滴，偶尔一两次，自己当心就好。我孕中期 地铁昏倒两次，后来老公直接给公司旁边 定旅馆住了。吃，我一般每顿有吃到肉就好了，怀孕的是外食比较多，回到家累半死实在是懒得烧。
我经常买花生米，看来我买错了，应该买带皮的花生，以前在国内特喜欢吃老奶奶花生米，那个带皮。
能人啊，一个小时做那么多，我一边做饭比较慢，而且我要做那么多菜估计我洗锅洗碗得半小时哈哈
是我大惊小怪了，因为之前也没有啥经验，有点毛病就想的很严重，这个毛病我得改。。
凉菜很容易的，不用锅，所以不用洗锅。。。。
同苦恼中。。。
一般孕后期才会出现贫血的状况，Gp 会给开铁片。但我那时吃铁片也补不上来，后来又给我换了一种才好的。
后来才知道BOOTS有卖铁液的，糖浆状的，吸收不错的，就喝了一段时间。
头晕这个其实还满普遍滴。。。我怀孕的时候 铁 测出来都爆满的，还是晕过，有时候是 荷尔蒙，不一定是贫血啦。。。
我孕后期才贫血，但是不怎么晕啊。头晕也可能是低血压或者脑供血不好。
但是我一开始怀孕就总头痛，不知是不是激素影响还是休息不好，生完后才好。
我也缺铁，从3个月开始就让我吃铁片了，但是我觉得我不贫血
医生也说不贫血，都是网上乱看，乱想了
可能就是我怀孕反应比较慢吧，现在才有症状
我一直吃综合营养片，没单独补铁，等12周scan的验血结果吧
我就是验血结果出来以后midwife让补的，话说这铁片的副作用。。。