自己发明的南瓜蔬菜炖饭，卖相不好，但是味道超级棒～:cn08:
我爱南瓜!今天炖饭!!加了胡萝卜，南瓜，洋葱，杏鲍菇，高丽菜，五种蔬菜，很健康:cn11:
这很适合作给不爱吃青菜的小朋友，!因为看不到菜:cn08:
作法：先把所有的蔬菜先熬煮到软，放涼，放到果汁机里面(加入适量鲜奶，也可以加鲜奶油，因为南瓜很甜，所以其实也不用加鲜奶~就很好吃了!!!)成泥后，放回锅內加入以煮熟的饭，再收干汤汁，就好了!要收干不然会变成粥!!!(这是基本的汤底作法，如果要增添口感，可以再作完汤底后，加入肌肉、菇类、蔬菜等等) 然后不要加入饭就是南瓜浓汤~很营养大家可以尝试做做看~~~:cn09:
蔬菜熬煮的時候，所有食材要尽量切小块，比较好熟，要先將洋葱炒至透明在加入其他的食材~这样才会香喷喷～:cn08:
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沙发吗？健康可口的菜饭，省事，、一次过不用再炒菜了。
哈哈，我觉得你平时一定是个对生活极其认真的姑娘～
噢～mm目光犀利呀，哈哈
家里有奶酪的话，还可以顺便放进烤箱烤一下. 味道更好哦。
放回锅內 看成 放回锅肉{:5_142:}
嗯，香喷喷的~~~
这个给小朋友做最好了，明天给我儿子试试
:cn11:我很会观察哦～:-D 
这个口感会更赞～～:cn07:
是太想吃肉了吧～
味道真的很好，一口气吃了两盘，就是卖相不好，下次想办法改进:cn03:
小朋友一定喜欢～:cn11:
哈哈，mm也是品味高雅，我也会经常观望•••。
简称：我们都是吃货～
