可能真是太敏感了，bb饿哭，心都碎了
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喝水喝汤都没用！我吃饺子奶水好！几乎是刚下肚一会奶就涨了！
理论是一样的
但是每个人情况都不一样 效果就不一样
我喝鲫鱼汤 吃猪蹄就是明显涨 其他排骨汤 鱼肉 都没有这么明显
为了追奶我就是没瘦回去
本来月子里 不喝汤 奶量也还可以 后来就一直下降
月子里没有吃很油的
但偶妈那时候真的有准备很多汤水类的
比如猪肝汤啊，醪糟啊，蛋花汤，配合各种补血补气的
偶一天吃６－７顿，有时候夜里一次夜奶也提前起来喝放保温瓶里的蛋花汤
这么吃着，偶体重还是２周就回孕前了
基本都靠母乳把营养PASS给娃了
偶妈娃８周时走的，那时偶已经开始奶多到周周堵奶。。。
娃差不多那时从出生９％上到５０％左右
偶妈走了，偶虽然吃很一般了，但奶水质量依然很好
娃很快就上７５％了，然后就保持着上下浮动了
这个有用！
通草或木瓜鲫鱼汤，刚生喝了3次，结果后面涨奶涨怕了。
不用担心长胖，越是母乳，你瘦得越快。
当时自己都一个月了菜开始对多了
这些东西总觉得因人而异的，有些有用有些真的一点用都没哟
这些东西总觉得因人而异的，有些有用有些真的一点用都没哟