最近看到不少jm都为娃冬季生病而担忧劳碌，所以决心吐血为大家汇总这篇【冬季小儿常见病防治和护理大全】，附带英国药房和超市可购买到的相应的“神器”，希望大家和娃儿们可以共同和病菌作战，安然度过这个漫长的寒冬。
░冬季小儿常见病因和病种░
病因：
其一，冬季气温变化较大，特别英国忽晴忽雨，妖风不断，经常有冷空气的袭击，而孩子对冷空气的承受能力相对差些；其二，室内外温差大，室内有暖气，温度比较高，有的地方供暖相当热，有25度以上，容易乱穿衣，这样孩子更容易感冒。因为室内温度高了，空气的干燥程度就增加，温度高湿度就下降，再加上冬天门窗不常打开，经常关着门窗，怕冷空气。这样屋里的空气就比较污浊，再加上污浊的空气里面就容易滋生细菌、病毒，没有空气流通，跑不出去，这样就容易传播一些疾病，所以说孩子是一个免疫力比较差的阶段，所以说小儿在冬季就更容易长病。
病种：
大家都知道呼吸道感染是最常见的。常见的呼吸道感染有，上呼吸道感染，就是咱常说的感冒，再就是急性喉炎、支气管炎，再厉害就是肺炎。再一个就是消化系统疾病，像秋冬交接的时候，有一种消化系统的流行病，专门袭击儿童、幼儿，三岁以下的的孩子，叫秋季腹泻，也叫轮状病毒性肠炎，这个流行程度比较广。还有就是一些传染病。也就是一些法定的传染病。一些比较厉害的，像流脑（流行性脑膜炎）。还有麻疹，还有像水痘、腮腺炎这些都是可以在冬天流行的。
░常见病的预防、治疗和护理░
预防：
首先要增加孩子的耐寒锻炼。什么叫耐寒锻炼？就是说让孩子主动去适应冷的环境。中国有句俗话叫“春捂秋冻”，还有就是“若要小儿安，三分饥与寒”。这些道理很简单，实际上家长也知道，但是要让家长做的到、做得好，却非常难。再一个就是吃的方面，不要吃的过饱。“三分饥与寒”经常吃的过饱，经常吃的多，大人一看孩子吃饭挺高兴，结果吃不几天他就上火了，孩子有胃火的情况下，特别容易感冒，不要让孩子上火，这是第一个。
第二个要注意室内外的温差变化，一个是注意冷空气，再一个就是注意室内的温度不要太高，一般我们有暖气、有空调的房间，一般让它温度保持在18℃～22℃，不要太高。如果高于23、4度那就感觉太热了。刚才讲了湿度下降，所以说屋里面还要增加湿度，湿度增加到50%-60%左右的湿度最好。
第三个要注意孩子的营养均衡。说到营养均衡，好多家长觉着，现在我们不缺吃的，什么都能吃。中国营养协会有个营养金字塔非常形象（请见下图）。这个营养金字塔，就是各种食物的比例每天搭配多少，它有一个合理的比例。比如说谷类的食物最主要，其次就是蔬菜水果，第三就是肉类蛋类奶类的蛋白质的食品。第四个，要吃的最少是油、盐、糖这些要尽量的少，只要你搭配好孩子的营养比例，一般这个孩子体质的免疫力他就会比较好。所以说营养均衡非常重要，营养均衡是孩子免疫力最基础的基础，这是第三个。
第四个就是秋冬季节尽量少去到公共场所，尤其是人多的地方，商场空气也不好，再一个密闭的环境，人比较多。咳嗽、流涕、打喷嚏都会有一些空气的飞沫，传播病原体，尽量的不要带孩子到这些公共场所。再一个，到公共场所以后，商场的温度比较高，一定要随时的给孩子减衣服，出来之前看一看孩子头上身上有没有汗，有汗的时候把汗擦干，然后在门口呆一会适应适应外面的冷空气然后再出来。
第五个要及时的进行预防注射，预防注射可以预防很多传染病，该打什么疫苗就要打什么疫苗，另外如果孩子抵抗力比较差，还可以在秋冬季节到来之前，做一些药物治疗，用些药物提高他的免疫力。
治疗:
有病看医生，这个没啥说的！
如果孩子病情比较重，或者来势较急，比如说突然来一个剧烈的咳嗽、气喘、发烧或者是剧烈的腹痛，很严重的腹泻、呕吐，这种情况下，你就要立刻带孩子就诊。
在英国，孩子在NHS下注册的诊所和医院看病全部免费，开的处方药也免费。而且小儿看病预约有优先权，很多诊所都接受当天预约当天看病，特别是比较严重的疾病。
有的孩子，比如说病情进展的比较缓慢，一般的发烧并不是太高，或者是一般情况下的咳嗽，气喘也不是太厉害，这种情况你也可以根据经验斟酌自行采用食疗和推拿缓解，并适当配合药方或超市适合病状的小儿药品。
食疗：
偶就试过冰糖炖雪梨止咳，但效果很一般。
有不少美妈推荐下面两种，偶列出来仅供大家参考：
大蒜水治疗小儿咳嗽制做方法：
1.取2到4瓣新鲜的大蒜拍碎放入碗内
2.放入1粒冰糖和半小碗水
3.加盖上锅烧开后用小火蒸14-16分钟
4.晾到温时喝下，一天2-3次大蒜性温，入脾、胃、肺经，对小儿风寒引起的咳嗽、肾虚咳嗽非常见效。
成年人也可以用此方法，但是大蒜要8到9瓣，冰糖要放2粒才行。
注意：
这种方法对小儿风寒咳嗽很有效，风热咳嗽就不要用此偏方了。
盐蒸橙子治疗小儿咳嗽制做方法：
1.彻底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿
2.将橙子割去顶，就象橙盅那样的做法
3.将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入
4.装在碗中，上锅蒸，水开后再蒸大约十分左右
5.取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃
烹饪技巧：
1、橙皮一定要洗干净，用盐水浸泡可以起到一定消毒作用。
2、盐不要放太多，太多口感很差。橙子中性偏凉，可理气、化痰、润肺，橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。那可汀是比较常用的镇咳药成分，现在西医处方里很多药物都会加入。橙皮油可以起到止咳化痰的作用。而外表相似的柑或橘都属偏湿热的水果，如果用它们来蒸，不但不能缓解咳嗽，还可能引起上火或肠胃不适。淡盐水可以祛痰，但盐不要放太多，还可以用蜂蜜代替。“咳嗽时不适合重口味的东西，无论是用糖还是用盐，都应该少放。
注意：
这个方法适合因气滞血淤或肺燥引起的热咳，主要症状为痰发黄、较黏稠，咽喉红肿发痛，口干、口苦等。但不适合外感风寒引起的寒咳，比如畏寒、痰白且较清晰、喉咙不痛却偏痒。若服用后仍无好转，应及时就医。风寒咳嗽更建议烤橘子，橘子性温。
推拿：
网上有很多动态图和视频教学，针对宝宝感冒，发热，咳嗽等常见病对推拿，有些据说很有效。小编因为没有尝试过，所以在此就不详细介绍了。
动态图：www.360doc.com/content/13/0601/10/6948999_289637206.shtml
视频：www.56.com/u90/v_MjcwNTE3MTk.html
护理：
流感／感冒
天气转凉，尤其是进入冬季，流行性病毒感冒病例就会明显增加。流行性病毒感冒和一般感冒都会侵犯成人或小孩，但流感症状通常明显且较严重。
护理要点:
1、注意保养、多休息、不出入公共场所；
2、补充足够的水分和维生素C，多吃水果、汤汁；
3、流感流行期间，可服用一些中药如板蓝根、双黄连口服液等。经过悉心照顾，幼儿流感通常1～2周左右会复原。
高烧／惊厥
小儿惊厥是大脑运动神经元异常放电引起的肌肉抽动，伴意识障碍，为儿科常见急症。约40－50％的小儿至少发生过一次惊厥，5岁以下尤为多见。
护理要点:
1.控制发热：当小儿体温超过38.5℃时，除针对原发病予以对因治疗，如抗生素、抗病毒药外，还要积极控制发热：可服用退热的药物如Calpol和Nurofen（国内一般是泰诺、美林、百服咛等），亦可选择物理降温：如温水浴、酒精擦浴等；
2.严密监控：5岁以下小儿体温超过38.5℃时，最好住院治疗，并密切观察患儿病情变化，做好生命体征监护；
3.保持安静：减少一切不必要的刺激，父母不要搂抱或晃动患儿；
4.保持呼吸道通畅：让患儿平卧，头偏向一侧，解开衣领，及时清理口鼻咽部分泌物；
5.动作轻柔：护理和治疗操作时动作要轻柔、准确、敏捷，避免刺激患儿；
6.清淡饮食：给予清淡饮食，补充营养；
7.安全措施：专人护理，防止患儿坠床或碰伤。
肺炎
小儿肺炎在冬季的发病率最高，几乎占全年的80－90％，是小儿最常见的疾病。通常我们所说的小儿肺炎主要是指婴幼儿支气管肺炎。
护理要点:
1.保持室内的空气流通，每天开窗2到3次，控制室内的温湿度，温度约在18℃～22℃，湿度约在50％-60％左右；
2.要多补充水分和维生素C，多吃水果、汤汁，但注意不要一次吃得太多；
3.宝宝鼻塞、鼻堵时可用沾有温水的洁净棉棒湿润鼻痂，一点一点地将鼻痂取出；
4.多翻身拍背，帮助呼吸道分泌物排出；
5.宝宝发烧时，要及时帮助退热，可以给宝宝洗温水澡，用冷毛巾敷额头，去热贴也可以选用，退热的药物有：Calpol和Nurofen（国内一般是泰诺、美林、百服咛等）
6.厨房内的油烟、室内的香烟要尽量避免，这些油烟很容易让宝宝的抵抗力下降，染上疾病；
7.记得及时带宝宝去打预防针，像感冒疫苗一类的也要加以考虑；
8.母乳喂养，配合吃Pregnacare Breas-Feeding Tablets/Capsules ，这对增强呼吸系统黏膜抵抗疾病的能力都大有好处；
9.假如宝宝呼吸变得异常快速或发烧超过39℃，那么就应立即带孩子去医院急诊。如果患儿非常困倦或拒绝饮食，应马上叫救护车。
秋季腹泻
秋季腹泻多发生在9月中旬至12月，以10月至11月为高潮。引起儿童秋季腹泻的病因，多是轮状病毒感染所致。轮状病毒在初秋气温下降这样的温度下滋生很快，因为小儿的抵抗力弱，耐受力比成人差，身体的免疫功不能很快适应这种天气的突变，因而容易受到病毒侵害。
护理要点:
1.随气候添加衣服、注意腹部保暖、避免长期使用抗生素；
2.继续饮食：应停止不易消化食物，婴幼儿可给予配方奶或低乳糖奶，年长儿给米粥、面条等，2日后恢复正常饮食；
3.勤换尿布、勤洗臀部、预防尿布皮炎和上行尿路感染；
4.观察孩子的精神状态，记录大便的质与量、呕吐情况、尿量；
5.预防脱水：病情轻的孩子可在医生指导下少量多次食用口服补液盐，脱水严重的宝宝则需静脉补液；
6.合理用药：由于秋季腹泻多由病毒引起，所以无需应用抗生素，可酌情服用肠粘膜保护剂如思密达等（国内），做好脱水的预防和液体的补充，如果看GP或者去药房超市可买Dioralyte Sachets，患儿可在几天内自愈。
░小儿冬季常见病的防治神器░
Tommee Tippee Closer to Nature Digital Ear Thermometer
在英国受好评的耳温计。
www.boots.com/en/Tommee-Tippee-Closer-to-Nature-Digital-Ear-Thermometer_1243480
Calpol Infant Sugar Free 120 mg/5 ml Oral Suspension - 100ml, £2.99
在英国号称万能药，主要成分为扑热息痛 (Paracetamol)。宝宝出牙低热，发烧，头痛，咳嗽，喉咙痛，全由这支退烧液解决。内配量勺，最好服用前遵医嘱。不能超量服用。一天24小时内最多4次！服用后大多宝宝会有困意，属正常现象。使用前请摇匀。适用于2个月至6岁的宝宝有效缓解儿童发烧及病症引起的疼痛。
www.boots.com/en/Calpol-Infant-Sugar-Free-120-mg/5-ml-Oral-Suspension-100ml_38980
Nurofen for Children Strawberry 3 months to 9 years - 100ml, £3.29
退烧万能液，很多人觉得比Calpol功效强。主要成分为布洛芬 (Ibuprofen)。对于高烧不退的宝宝，将Calpol和Nurofen交替喂，退热效果最佳。
www.boots.com/en/Nurofen-for-Children-Strawberry-3-months-to-9-years-100ml_53411
Kool’n’Soothe Soft Gel Sheets - 4 pack,£2.79
退烧贴，4片装，冷却长达8小时。
www.boots.com/en/KoolnSoothe-Soft-Gel-Sheets-4-pack_5135
Sambucol Kids Black Elderberry - 120 ml, £6.74
这款宝宝增加免疫力、预防宝宝流感万能液，120ml适合1-12岁的宝宝。
www.boots.com/en/Sambucol-Kids-Black-Elderberry-120-ml_1127358
Calpol Soothe & Care Saline Nasal Spray - 15ml, £2.79
通宝宝鼻塞的神喷雾
www.boots.com/en/Calpol-Soothe-Care-Saline-Nasal-Spray-15ml_1002767
CalpolVapour Plug & Nightlight refills - 5 refills, £5.59
通宝宝鼻塞的神器
www.boots.com/en/Calpol-Vapour-Plug-Nightlight-refills-5-refills_53415
Tixylix Baby Syrup 3 months+ 100ml，£2.99
Tixylix Honey, Lemon & Glycerol Oral Solution - 100ml，£2.99
宝宝止干咳神水。
www.boots.com/en/Tixylix-Baby-Syrup-3-months-100ml_1660
www.boots.com/en/Tixylix-Honey-Lemon-Glycerol-Oral-Solution-100ml_1129317
Milton Sterilising Tablets - 28 Pack，£1.35Milton
消毒片，可用于消毒宝宝奶瓶、餐具、吸奶器、塑料玩具等。一包28片。
www.boots.com/en/Milton-Sterilising-Tablets-28-Pack_25422
Dioralyte Blackcurrent - 6 Sachets, £3.79
宝宝拉肚子防脱水神物。
www.boots.com/en/Dioralyte-Blackcurrent-6-Sachets_6229
最后，作为日夜照顾生病孩子的爸爸妈妈，也要有强健的体魄，不能被病毒撂倒。关于成人常见病的防护治疗请见：www.互联网
参考资料：
www.sd.xinhuanet.com/jkpd/jkpd/2014-11/14/c_1113248905.htm
http://liuguilan.baikemy.com/expert/article/2005231703809
http://baike.pcbaby.com.cn/qzbd/1077107.html
http://baby.sina.com.cn/z/tuimaanmu/
http://ek.39.net/a/140524/4392842.html
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