从小游泳,更加健康-Oscar的游泳课程

因为在英国生Oscar,所以接触了水生这个感念,也因为水生的这个经历,有让我接触到了婴儿游泳,作为好奇妈妈,我网上搜索了关于在英国的婴儿是怎么游泳的。不搜索不知道呀,跟国内的游泳方式大相径庭!国内是用游泳圈套在宝宝的脖子上,英国这里是在专业培训过的教练的带领下指导爸爸或者妈妈帮助宝宝游泳,也同时达到了跟宝宝互动的机会。一股一定要带Oscar去参加游泳的热流涌上心头,当时是Oscar4个月的时候,不过后来因为家人不是很热心的想我一样支持,就这样我拖到Oscar 8个月大的时候才去参加初学者的课程,现在Oscar已经游了3个多月的时间了,有点后悔应该早点带他去参加的,所以妈妈们哦,带宝宝游泳要趁早!为什么呢?我后面会提到。

不要盲目的跟风哦,一定要有理由能说服我,我才会考虑的。所以利用休息的时间研究了关于婴儿的概念游泳的历史。这个历史可以追溯到百年前,早在1778年的时候,已经有一位库克船长曾记载着非常年幼的儿童在太平洋诸岛游泳。在1939年的时候,美特尔麦格劳博士经过对42个游泳婴儿的研究和拍摄后,在儿科杂志的专栏上出版了开拓创新婴儿游泳的文章。开拓创新婴儿游泳的教练里面包括有Virginia Hunt Newman (美国) and Claire Timmermans (澳大利亚), 在60,70年代里面他们不仅教自己的小孩甚至还有上百位儿童游泳。在英国,弗朗索瓦丝·弗里德曼博士在是婴儿游泳这方面的推动是众所周知的,她的灵感来源于曾经在亚马逊河跟土著家庭的生活经历,所以不足为奇为婴儿游泳现在确立为一种主流活动奠定基础。

婴儿游泳现在不仅仅是自然安全的运动,也逐渐成为了一种新时尚。带领宝宝游泳,对于大人和宝宝们是一个很令人兴奋的经验。它不仅传授重要的求生技能,也增强了宝宝们学习其他技能的能力,我本人觉得更加重要的是加强了宝宝们和父母们的亲密互动,提高宝宝们对父母的信任感。在妈妈的子宫里面待了那么多个月,所以婴儿对水有很自然的亲和力,觉得在温暖的水里会比在陆地上感到熟悉。不过这些信心会随着年龄的成长而消失,这就是为什么推荐越早学习游泳越好,甚至就可以从出生开始。很多父母怀疑那么小的婴儿就可以游泳了吗?当然了!胎儿在子宫里面就有一套很复杂的反射系统,当这个喉反射(俗称咽反射)在游泳的时候启动,婴儿就会本能地在水下憋气以免吸入水。

那么在英国的婴幼儿是怎么去学习游泳呢?Oscar参加的是一家规模遍布英国的,很规范的专门针对婴幼儿游泳的机构,英文名字叫做Water Babies。 它的课程分有初级者,中级里面分几个级别,然后高级里面有分为几个级别。一般一个级别包括10个星期的课程,每个星期去一节课程,一般半个小时。我们Oscar现在是中级班里面的第一级,大概有7,8个学员。在这个机构的教程里面,所有的婴幼儿都是在定期的课程里面通过玩耍做反复的动作,同时配合语言上的辅助。 在婴儿出生后的头几个星期,婴儿自然会使用节奏去协调游泳运动,而且他们自己也会抑制在水下的呼吸(一些所谓的咽反射)。大概6个月后的婴儿,他们的反射会减轻,因为他们开始掌握他们在水下自己的怎么控制呼吸。直到他们3岁的时候,婴幼儿开始缺乏在水表面上使用力量和协调能力,体重上也影响了游泳的协调。然而,在仔细的监督和鼓励下,他们可以很早的时候自然地在水下短距离的游泳。这样即规范又健康的游泳教程,目标也是为了发展婴幼儿身体里面潜在的技能发动机,激发他们运用自己的力量和耐力独立去控制手臂和腿的动作婴幼儿。在课程里面,有一个环节是让婴幼儿尝试水下游泳,这个活动可以提高婴幼儿信心的重要组成部分。当父母帮婴幼儿的脸开始往水里下沉的时候,他们会很自然的运用反射预防水进入他们的肺部。对于父母,这往往是最令人兴奋的一点 – 看着水下徘徊的宝宝,滑翔似的游向他们。虽然潜水是个很重要很兴奋的部分,但是在整个游泳课程里面只占 5%,也只是在水下持续几秒的时间。在这几个月的课程里面,我感到教练教的方法都很温和,渐进中又很严格控制。Water babies认为使用手臂游泳圈会给婴幼儿带来安全的错觉,他们的核心原则是教父母怎么教自己的宝宝游泳,让父母了解到水如何支持宝宝的重要性,因此将作为宝宝的临时支撑。

我想很多父母都会像我一样因为下面的10大理由而跃跃欲试的带领宝宝们参加游泳课程,如下:

1. 教会救生本领

2. 对婴幼儿的身体和精神健康有很大的好处

3. 促进婴幼儿和父母之间的连接和互动

4. 提高婴幼儿的自信心

5. 对发展婴幼儿的身体协调有帮助

6. 增强婴幼儿的身体力量

7. 激发婴幼儿其他学习的能力

8. 增强婴幼儿的幸福感

9. 形成一种家庭里面成员有规律健康的运动课程

  1. 从出生就可以参加游泳

如果在英国的妈妈有需要的话,这里有我去的这家的一些信息如下:

Water Babies的信息:

网站:https://www.waterbabies.co.uk/baby-swimming

收费情况:每个阶段有10节课程,每周去一次,一节课(半个小时),13英镑(130人民币)。

这是Oscar第一堂课的时候拍的(用防水相机),他算是第一次接触那么多的小婴儿们,脸上充满了好奇,紧张和疑惑。根据Water Babies的要求,我给他准备了一次性游泳尿片,游泳裤, 垫子,浴巾,一顶帽子(很关键,游完泳后给他戴上是为了预防风吹到没有擦干的头引起头痛),干净的尿片,水.





Oscar从8个月大的时候参加初学者课程限制在4个人一个班,加上大人的话,就是8个人。我们的游泳池非常的小,目测大概4 x 5米宽,不过足以适合,因为我们都做很简单的运动,教练教我们怎么扶助宝宝,每一个手势都很规范的哦。一般教练站在水池中央,然后我们抱着自己的宝宝围绕教练在水池里面走动,我们用手拖住宝宝的身体,然后帮助在水里他们摆动身体,嘴里还不停的喊口号 " kick, kick, kick, kick……", 是让他习惯这是踢水的意思,或者 “Splish, splash, splish, splash…”, 意思是让他们用腿踢出水花,然后大幅度边走边摆动宝宝的身体,甚至转圈,让他们体会到在水里游泳的快乐。每一个动作都有特定的口令,比如把Oscar放入水里的时候,会提前对他说“Oscar, Ready, Go!” 然后就把他的整个身体和头都放入水里面,然后过几秒后,把他从水池里面拿出来。每次Oscar出水面的表情都不一样,有哭过,有被水呛到,有淡定过。每一节课都很顺利,直到在初级班里的最后2个星期,也就是Oscar已经进入9个月大的时间,Oscar开始不愿意被教练抱,每次教练抱他,他都大哭起来,一直要找我,而且在整个游泳的过程中,一直哭哇哇的,当时我尴尬极了,后来教练跟我说,Oscar已经进入Separation Anxiety (分离焦虑) 的阶段,对周围的人和事情变得特别的敏感,对亲近的人变得特别的黏,只要离开他一下就哭,那个小样儿,看起来就好可怜。因为教练的一直鼓励,我们还继续坚持带Oscar去游泳。

Picture: Oscar呆萌呆萌的关注着水池里面(我们在等后前面的课程结束)。

Picture: 我们班级里面一共有四个可爱的宝宝,他们都比Oscar小两三个月。就像我之前提到的,教练Liz在中间授课,我们四个妈妈带着宝宝们在她周围听着口令走动。

小家伙很有镜头感哦!不过他的身体还是挺僵硬的,抱起他的时候,手脚没有自然的张开,一直缩着。我一直在观察Oscar,发觉他是个很谨慎警惕的宝宝,对不熟悉的人和事物一开始都比较警惕,熟悉一段时间后才开始慢慢接纳。

每一节课的开始,教练要求我们从水池里面用手捞起水然后从宝宝们的头上撒下去,连续三次,是为了让宝宝们习惯听到口令后就会接触到水,这是一种潜移默化的习惯!每次的口号都是一样,“Oscar, Ready, Go! ”

这个姿势是双手拖住他的胸口和手臂,让他们的后半生身体浮起来,然后用腿踢水,我们就喊口号的说“kick, kick, kick…”

我们在很认真的听教练的示范。

我在不断的摆动Oscar的手臂,让他动起来,他这个年龄段已经开始似懂非懂了,有时候配合我用脚踢踢水,有时候一动不动,任我摆布! 这张有点大力士的赶脚.

他和其他三个宝宝挺喜欢仰泳的,因为可以看到妈妈的脸,又可以平躺着水面上听着妈妈们唱歌。



这是把Oscar放入水里几秒后拿出来的哭泣表情,不过一下就回过神来不哭了。

现在的Oscar已经在中级阶段的level 1班级了,我们已经去了5个星期了吧,每次都是哭,哭的时候把我抓得紧紧的,生怕我离开他似的,我现在已经变得脸皮厚厚的了,随他哭吧,其他的宝宝都没有像Oscar那样一直哭的,每次教练都会过来鼓励我,让我坚持,不用担心,对于这个年龄段的宝宝是很正常的现象,要坚持让他继续熟悉水的感觉。说是过了11,12个月大的时候,这种现象就会慢慢消失。虽然我有点怀疑这个说法(因为有朋友说她的小孩一直分离焦虑到3岁的时候),但是心里有千万个希望教练说的是对的。最近的这次游泳是Boris带Oscar下水的,Oscar明显有进步,没有我带的时候哭得现在的Oscar已经在中级阶段的level 1班级了,我们已经去了5个星期了吧,每次都是哭,哭的时候把我抓得紧紧的,生怕我离开他似的,我现在已经变得脸皮厚厚的了,随他哭吧,其他的宝宝都没有像Oscar那样一直哭的,每次教练都会过来鼓励我,让我坚持,不用担心,对于这个年龄段的宝宝是很正常的现象,要坚持让他继续熟悉水的感觉。说是过了11,12个月大的时候,这种现象就会慢慢消失。虽然我有点怀疑这个说法(因为有朋友说她的小孩一直分离焦虑到3岁的时候),但是心里有千万个希望教练说的是对的。最近的这次游泳是Boris带Oscar下水的,Oscar明显有进步,没有我带的时候哭得那么厉害,Boris说因为我心太软,只要他一哭,就一直安抚他,反而变本加厉,回想了Boris带他游的情景,好像是,Oscar哭的时候,Boris继续没有跟他说话,就是一直在带他做游泳动作,的确哭得明显比上几次少了很多。

Picture: 这是Level 1阶段的游泳池,明显比我们在初级阶段时候用的那个游泳池大6,7倍! 两个游泳池都是在小学里面设置的,为啥有这么大的差距呀,哈哈哈!

教练在前面指导,Boris和Oscar在认真的听课,因为Boris是第一次带Oscar游泳,所以很多动作上他都没有做到位,不过一回生二回熟,下次他们一定会更加协调。


相比之下Boris比我会引导Oscar游泳,而且比我有力量去支撑Oscar的身体,他还会用手去摆动Oscar的小腿,看似好像是Oscar自己游动起来的感觉,父子两的亲密接触,我心中不经意的开心起来。





相比之下Boris比我会引导Oscar游泳,而且比我有力量去支撑Oscar的身体,他还会用手去摆动Oscar的小腿,看似好像是Oscar自己游动起来的感觉,父子两的亲密接触,我心中不经意的开心起来。


Oscar在游泳的时候发现坐在岸上的我,在水池里面哇哇的哭起来,下次我得找个帽子遮挡下,要不然看到我就想哭,就想要妈妈。
Oscar的课程还在进行中,虽然这是个长期烧钱的运动,不过我觉得值,开阔了Oscar的眼见,增强了他的体格,增加了他的信心,也把家里的每个成员都融入到里面,大家一起分享担忧困难,分享开心快乐!


我自己做了几个GIF的视频,看到我们家Oscar了吗
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赞一个!写得很详细!

我儿子也是water babies的小学员 儿子4个月大的时候开始的 到现在游了5个月啦
赞一下water babies 老师很会教

楼主,这边游泳池可以拍照吗?我朋友带他儿子学游泳,严禁拍照啊。