好不容易三个月熬过去了，胃口也好了起来。最近工作满忙的就在中午吃的是boots买的鸡肉巻和青豆。本来想的是没有deli meat应该没有问题，
结果昨天去同事家bbq的时候，吃了同事做的一种grilled cheese夹饼，虽然吃的时候是热melt的，但是吃完就后悔了，因为不知道是什么cheese也不知道热的透不透。（吃的原因是在场的另一个孕妈妈说cooked cheese就可以吃 ，再加上当时好饿。。）
今天就在网上查了万恶的google,发现nhs对李斯特菌描述的时候是包括了pre-packed sandwich，甚至色拉。而且发现的时候会很久3-几十天，有人还没有症状，不是都会上吐下泻…我就不淡定了。
对于一些国内饮食的禁忌都没有这个在意，毕竟是细菌…
我怀孕时就吃这些，公司附近就boots，麦当劳，subway可以选择。自己每天带午餐的可能性很低。既然已经吃了就不要有压力，不要再去想了。每个国家对孕妇可以吃的东西都不一样，英国不是说不能吃肝脏吗，国内建议你吃。
宝宝出生了，很健康，一切正常。
谢谢mm回复 有的时候就是觉得怀孕只需要稍微注意一点就好 不能矫枉过正
但是就是突然一下子不放心啊
If it is melted cheese, it shouldn’t be a big worry
Avoid unpasteurised cheese such as blue grained
Ham is fine, it is pre-cooked
不要太担心已经发生的事情。以后少吃或者不要吃。
我那时候为了这个吃午餐问题和工作压力比较大提前拿产假了。
宝宝在肚子里时间就40周，好好enjoy那个时期
Thx for your reply!
Even the ham and deli meat in pre-packed sandwich?
就是白膜那层不能吃
哎。。一出去吃就控制不了到嘴的是什么了 也不好意思老问
昨天差点吃到blue cheese salad 还好发现了
谢谢mm、
中午吃饭确实是问题
最近天气好 开始吃凉的了 以后还是都加热了再吃
我吃了好多炸cheese:L:L:L:L:L:’(
炸的肯定没有问题 温度高
那就安心了，吓死我了。谢谢
真心不要在意，不发绿的cheese随便吃
Cheese一部分可以吃（金黄色的cheddar），但是一定不能吃长毛的cheese，长白毛的软cheese（brie）和长绿毛蓝毛的臭cheese里面容易有李斯特菌。
带生鸡蛋的东西也不能吃（街边的冰淇淋有生蛋黄，超市大品牌的冰淇淋没事，有的餐馆的蛋黄酱mayo是用生蛋黄做的），熟透就没问题。
国内和英国对肝脏的态度完全相反。国内建议多吃肝脏，补铁补血补维生素A，英国NHS不让吃肝脏。第一也是怕肝脏里病菌多，第二是肝脏里维生素A特别多，过量会维生素A中毒。我猜可能国内的饮食结构里维生素A不足，但是英国饮食里维生素A太多？
其实宝妈放宽心就好啦，只要不是天天吃，或者每次吃一大份，少量偶尔吃问题都不大的。
小心谨慎，但是别过度担心，心情放松愉快抵抗力就会强的。
我曾经发了帖子，我就是前5个月午饭基本就是三明治 墨西哥卷或者subway，后来才知道那个问题，问了MW，她说我没有感染细菌症状就没有关系，我预产期10月份，也不知道有么有问题
热起司没关系啊