关于儿童学习芭蕾的科普贴

最近有一些妈妈问起我,儿童学习芭蕾和英皇考级,那今天就开一张科普贴,希望对有需要的家长有帮助。

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英国皇家舞蹈学院(Royal Academy of Dance)简称(RAD) 在世界80多个国家有分支机构,全世界有超过一百万学生,是目前世界上最大的舞蹈教育机构,拥有世界认可的舞蹈考试协会,以芭蕾专业培训闻名。英皇的考级分为两大类:Graded Examination Syllabus 级别考核大纲和Vocational Graded Examination Syllabus专业级考核大纲。


级别考试大纲的考试人群是学龄前儿童到18岁的青少年,分别是启蒙预备Pre-primary(5岁), 启蒙Primary(6岁), 一级Grade 1(7岁),一直到八级Grade 8。所以建议儿童接触芭蕾的时间是3-4岁。儿童有很大的个体差异,所以也要根据自身情况决定提前或者推迟考试时间。

专业级考核大纲是提供给舞蹈或舞蹈专业的相关的学生的资格考试,分有中级预备、中级、高级预备、高级1和高级2五个等级。随着芭蕾的普及,现在参加这类考试的学生,除了芭蕾专业,还有一些工作的白领呢,她们利用业余时间坚持学习芭蕾,也获得了好的成绩。

上述两类考试都需要通过一名皇家舞蹈学院的注册教师推荐,才能够参加考试,通过考试后,学生将获得一张英国皇家舞蹈学院颁发的证书。

另外,很抱歉我暂时只有教成人芭蕾,还没有开设儿童芭蕾班,因为人数不够。不过感兴趣的妈妈可以联系我,我先记下来,人数够了之后我会考虑教小朋友跳舞。感兴趣的妈妈们欢迎光临我的studio www.rainbowballetstudio.com

祝天下的妈妈和小公主们都越来越有气质~:cn08:

请问一下,像小孩的柔韧性一般从多大开始练习呢,就是像压腿啊, 下腰那些,谢谢

微信是多少?
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小朋友的骨头非常软,所以7岁左右开始练习软度足矣,有一些10岁以后才开始学习的小朋友同样可以练出非常好的软开度。另外要说明的是,小朋友学芭蕾不是学软度,而是帮助他们肌肉的发育,一开始就盲目地压腿下腰是很不合理的。比起软度,芭蕾更加强调开度,也就是腿部肌肉外开的能力。希望对你有帮助。:slight_smile:

MM我7月22号给你留过言,私信了你我的微信号,不知道什么原因,貌似你好像看不到。你加我们的微信公众号吧,我可以找到你。RainbowBalletStusio,我可以加你的。谢谢。

我女儿baby时候就是属于很软的那种, 到3岁我就送她去体操了,她就跟玩儿似的,每周两次,每次1个小时,开头10-15min跑跑步简单热身,最后10-15min是soft play,掐头去尾也就做半小时体操,每次玩的挺爽。后来体操学校给她们加时间,都奔着GB national team去了,小孩太小有点承受不起,我们就不去了。本来去体操的初衷是让她保持这个柔韧度,我就怕她如果一直不练到7,8岁再练就很痛苦,而她本来从小就不觉得痛苦的事情只要一直练,保持住就好。

女儿现在5岁,给她换成了舞蹈课,发现这边热身里面居然没有flexibility,想当年在国内跳舞首当其冲就是劈叉下腰etc,我就问老师为啥没有,老师说孩子太小练这个不利于生长发育。可我还是觉得她现在不疼不痒练着不是比将来都硬了再拉开要少很多痛苦?这点我真的不太理解。跳舞的柔韧度又不要求她像杂技演员那样过分拉伸。

小朋友的骨头很软,太小的时候就拉伸不利于骨骼生长,因为跳舞对骨骼的要求还是非常高的。到了七八岁,如果孩子仍然愿意学习跳舞,再拉伸也不会是一件很痛苦的事情,我自己就是这么走过来的。

其次,芭蕾舞也好,中国古典舞,国标等等,这些都不需要“软面条”,而是需要肌肉的控制力。所以身体太软对于舞蹈也不是一件好事情,家长更应该走出这个误区,相信专业的判断,让小朋友的身体健康成长为重。如果有兴趣超舞蹈方向发展,那当然更好啦~

mm我想问问,像亚洲人身材比例不那么好腿不太长的小朋友练芭蕾体操什么的可以吗?还有腿不太直能通过练舞蹈来轻微矫正吗

请问一下,我儿子是属于压压腿就喊疼的主,柔软度巨差,这种就不适合跳舞吗? 主要担心我女儿也这样,毕竟还是想让女孩跳跳舞,培养一下体形,不要长大了像我,走路都有点驼背的那种。

对于专业测舞者,对身材比例是有很高要求的,但是对于小朋友业余学学舞蹈,以锻炼身体,提高气质,感受音乐舞蹈为出发点的话,没有任何的门槛。而且,小朋友在小的时候是看不出什么身材比例的,长大以后随着身体的发育,会逐步完善。

对于腿不直的问题,小朋友通过芭蕾训练,一定会有所帮助的。因为芭蕾舞是通过肌肉的训练,改善站姿坐姿,改变不良习惯,所以家长们尽管放心地让孩子们跳舞吧。

第一,小王子的柔韧性不好,不代表小公主的柔韧性也不好呀,这点不用担心;
第二,极少有人天生就有很好的软开度,舞蹈的美都是通过后天的坚持训练达到的,所以如果小朋友本身愿意学习舞蹈,爱跳舞,自己不会觉得压腿很痛苦;
最后,芭蕾不要软面条,小朋友身体软不代表是跳舞的好苗子。所以大人不要一味地让孩子联练习软度,从另一个角度来说,对儿童的身体发育也不是太好。
希望有帮助啦~

啊,忘记说了,小王子练习舞蹈也是有好处的,前提是他自己喜欢,不排斥。一来,舞蹈是人类共同的语言,不分男女;二来,芭蕾舞对男女的侧重点是不一样的,所以男生不会娘,反而会更有王子的气质,优雅,挺拔。

谢谢,学习了

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非常感谢