慢跑加游泳。我在孕11周时回健身房，早孕反应神奇消失了，可能是巧合吧。
孕妇普拉提+遛狗30-40分钟+出门自行车。。
lz我也喜欢combat和insanity！！！各种core exercise我都喜欢，喜欢各种挑战～～～我是来歪楼的。。。
言归正传，我怀孕就一直做家务而已，什么都做。
jms都好厉害 
我怀孕之前大概是有保持一周三次健身房的频率，但怀孕之后头三个月反应很大，吃不下动不了反胃反到天昏地暗，一直到四个月之后才突然改善，能吃能动相比孕早期已然满血复活状，然而吃不好也偶尔会吐，整个人更是在无穷无尽的犯懒当中…简直觉得不能好了…往后争取慢慢把走路捡起来先吧……
做家务，走路上下班，基本跟平常没两样，除了老是感到困，要时不时地打个盹
我同事也是怀孕前就是个健身狂人，每次跑步不跑一个小时以上不行的，而且也是insanity那种操一跳就跳45分钟。。。就在怀孕前三个月她还继续这样因为当时不知道怀孕了。。。现在已经在家待产了，平常时间就做做瑜伽走走路什么的，动作还是一样的夸张就是她肯定不会跑步再加上跳跃这种了，她说其实游泳对孕妇最好了，可惜她是旱鸭子哈哈。
是啊，现在了搬家加上工作时间长，已经3个多月没有怎么动过了，好怀念combat和insanity。。。
昨天看网上说abs的training孕期要减少以免abs split，听上去好恐怖。不过plank应该还是可以的，crunch之类的就不要了。。。