在没怀孕之前的几个月一直有加强健身，基本每天4-5次健身房，外加跑步和游泳。一直立志要练出腹肌。
自从发现怀孕后就开始犯懒，现在每天就是上班，回家，吃饭， 睡觉。觉得整个人的精神状态都比原来差了很多。
想问问jm们孕期都做什么运动啊？
我之前很喜欢各类的core exercise, body combat 和 insanity，估计对孕妇都不太适合，现在也不知道要做什么了。
头三个月是会很困很乏，mm不要强求。过了头三个月就好了，可以慢慢做些游泳，瑜伽之类的运动
是啊，还胃口不好，什么都吃不下，闻什么都恶心。。。
没怎么吃再加上没有运动，懒感觉都要发毛了。。。
一样一样，多出去走走散散步会稍微舒服些
我当时坚持散步和简单的瑜伽
前期慢跑+游泳，中期（到8个月）游泳，后期每天中速走路。一直都有在爬楼。
现在是前期还在跳zumba但是insanity就停掉了
瑜伽，散步，游泳都不错的。
Pilates…走路。。
医生建议游泳或者跑步，游泳我总怕泳池水不干净。跑步我又坚持不住，因为怀孕前不健身
所以现在走半个小时stepper
我目前30周，怀孕前就是个不运动的人，除了上班还算能消耗体力之外就是歇着；怀孕以后除了头三个月实在太困大部分时间都在睡觉，后来辞职呆在家里，唯一能够坚持的运动就是每天出门散步。
以前每天走一万步，现在外面太冷了，懒得出去。。。而且前三个月走多一会儿肚子就有点抽抽疼，现在终于感觉好多了，而进入第二个周期了，打算以后天儿好就多走走。
我能散步就不错了。。。血压低的厉害。。。分分钟都要晕的感觉。。
我也是勉强散一个小时的步，其他都不做~
头几个月血压心跳飙升，不适应，很难受
后头习惯了就好
我也是，我后面也不怎么走，觉得满难受的。就游泳舒服。
会游泳的推荐游泳，如果散步时5分的话，瑜伽也是6分，游泳可以游9.9分。
反正胎动的时候还可以继续游，但是走路的话就要担心会不会漏尿了哈哈。
唯一可以拉伸不会觉得不适。
同问，才9周懒得不行，本来也不勤快。准备12周后报个瑜伽。
就是觉得太懒了，周末去滑雪了，刚滑了一会就发现出了一身汗，只好停下来休息，还真是不如以前了。
游泳游泳游泳呀。我一直游到八个半月。然后是散步直到生 。
我是生宝宝前的一个月才开始去上泳池里的Aqua课，canary wharf 那家的reebok, 因为他家的泳池是用UV light 消毒没有化学药品。才去了几次对我生孩子帮助很大几乎是自然生的。