怎么呆着都不舒服……各位有什么好方法或者产品推荐么
整个孕期都挺舒服的 除了到后来肚子大起来之后腰和后背疼。。
I am in 26th week and suffered from the back and hip pain 1 month ago. I use a memory foam mattress top, and the pain were gone overnight. Do try it!
用托腹带，可以帮助减少大肚子带来的压力。
游泳也有帮助
腹带和瑜伽球是个好东东
瑜伽球是在家平时坐上面么
我觉得这个工程太浩大了
我反正买的是这个，初期用m号，后来不够就换成L了~~~还是有一定帮助的。
and上面有人留言说床垫最好是记忆床垫，这个应该也是有帮助的，我用记忆床垫有几年了，刚开始睡觉得太硬不舒服，后来习惯了反而少了很多腰酸背痛的毛病，也不怎么驼背了；现在怀孕35周，也是从上礼拜刚开始觉得哪儿哪儿都不舒服，之前都还好，所以我觉得跟床垫也有很大的关系。
请问现在MM体重涨了多少啊 midwife跟我说少吃……
我自己那会是在家时候坐上面，扭一扭。
有个同事上班时候也坐上面。
我怀孕前47公斤，目前35周62公斤。
我现在37周，目前体重长了7公斤吧，我觉得还是跟床的质量有很大的关系。我两个月前回国，睡那种巨硬的老式儿床垫，每次躺在上面一会儿就觉得腰都要断了，天天起床和翻身都是无比的痛苦。最近回自己家了，睡家里那种有back和stomach support的高级床垫就一点问题都没有了
托腹带和瑜伽都可以缓解。拖腹带用belly bandit吧，belly bandit 带个热敷包，缓解疼痛挺好用。
我才29周就已经涨了12公斤 是不是因为我增重太多了
谢谢 MM
我两胎都是体重长得不多，也不显怀，体重到生长了7、8公斤这样，两次怀孕都有回国，但第二胎明显感觉更笨重些，而且第一胎就没觉得腰那么难受，我觉得除了床的因素，还是和胎位有很大关系的。
你要是怀孕前偏瘦，体重多长点就没事儿，要是真是因为肚子太大引起的腰痛，托腹带应该能有用。
mm睡觉时候 有没有身体周围多垫几个枕头，或是用专门的孕妇枕？ NHS有孕期的physio class的，可以去听。苏格兰是免费的，可以从midwife那里得消息。 我这是第二胎了。第一胎时候有去听过课。睡觉时候两腿间夹个枕头，（侧睡）肚皮下垫个薄的 - 这个看肚子大小了，后备再卡一个枕头，总之怎么舒服怎么来，对我来说很有用。 这次最近26周开始腰疼了就开始垫上枕头，这几天好多了。