有没有人和我是一样的在生了娃以后的4年里经常性的便秘呢?

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#1

想问下各位妈妈 ~ 有没有人和我是一样的在生了娃以后的4年里经常性的便秘呢? 现在女儿都快要4岁了, 不用通便剂根本大不出便便 ~ 有类似经历的妈妈们都吃些什么可以改善这情况呢 谢谢

#2

prunes… very powerful (for me).

Got constipation after giving birth. I start eating prunes and it gets a lot regular (daily). About two months later, I weaned it off and still good.

#3

没有过。我平常就爱吃杏干阿，玉米阿，wheat biscuit啥的，高纤维，很通

#4

西梅汁。。。怀孕早期运动有点少，偶尔便秘。。。现在虽然已经是孕后期，但是已经恢复到怀孕前，一天一次很正常。

另外，一定要多喝水，一天保证2升。水果蔬菜都要吃，也不要太戒油脂类食物，外加酸奶或者养乐多。总得来说就是均衡饮食。

#5

blueberries , and plus exercise， 其实说运动就是走路散步就好，不用强度大的

#6

而且还要定点上2号

#7

早上起来，最晚7点，喝一杯水或者淡盐水，平时注意喝水，注意摄入高纤维食品

#8

我是吃senna，植物提炼的，boots有卖的。

#9

蜂蜜
西瓜
菠萝

#10

玉米对我特别有效。还有prume juice

#11

帮你转到妈宝版里