RT，有几个问题想请教一下。
验血说我缺铁，然后midwife开了补铁片说一直到生前都只需要吃她开的这个，让我把pregantcare original停掉，不然Iron又会太多。但是纠结的点是，现在只补铁，那其他的营养怎么办呢？pregnant care补的那么多其他的，就都没用了吗。。
另外牙疼，之前没注册过dentist，想知道怎么预约上呢，谢谢了
我只知道dentist方面的,你要自己找一个NHS的牙医,然后去预约就可以在怀疑期间和产后一年有免费牙齿的服务,但建议早D找牙医,因为不是所有都是NHS的牙医
MM多吃茄子和红肉，铁片先不吃。下回验血如果还没提高，再吃铁片。也会补回来的。我当初缺铁性贫血也是吃茄子和红肉补回来的。医生开的铁片吃了一片胆汁都吐出来了，再也没碰过。
红肉是什么呀。。这么恐怖呢，我已经吐的很厉害了不想再吐╮(╯▽╰)╭。。。 
哦哦好的谢谢O(∩_∩)O谢谢
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多少周了？如果孕晚期了停掉multi-vitamin没问题啊，反正以前build up很多了；如果是早期，可以先只吃铁，等铁补足了停了再吃multi-vitamin也完全来得及。我觉得mid-wife说的挺对的，现在最重要的是把缺的东西先补上。multi-vitamin更多的是预防作用，均衡膳食的话本身就是可吃可不吃的。
吃铁片容易便秘哦
缺什么补什么，另外，食补非常非常重要
牛羊肉
我吃铁片的时候没停掉孕妇维生素，医生没说不能一起吃
就是牛羊肉啊
我midwife说一起吃的话，又会太多。。郁闷啊 
我现在第二胎，也是要吃铁片，第一胎时吃了铁片还是很低，在警戒以下！不过也没什么。 我是跟pregnatcare一起吃的。
另外，孕妇到产后一年看Nhs牙医是不要钱的，不过你现在怀孕，牙医会帮你检查，但是要补牙啊什么的一般都不会帮你你治疗的。所以为什么很多人备孕前把牙给看了。
可以一起吃吗 我midwife就说都吃铁又会超
一般的牙医都要预约时间去注册，然后才能看，好像要等挺长时间的。如果急的话，直接私人牙医，会快很多
我的midwife正好相反啊，，我也是验血说缺铁，自从发现怀孕就一直吃pregnacare max，查出缺铁后midwife也给了铁片，我还特地问了这样两种药叠加铁会不会太多，她让我继续吃pregnacare max同时吃铁片，下次验血看有没有补回来，没有的话就一直吃下去。真的吃一段时间是经常便秘
吃菠菜！去阿拉伯店里买那种带根的，超市的只有叶子太少，宝宝立马变大力水手 
you can find iron-free prenatal vitamins in stores, or if really can’t find it, then at least take folic acid. Also take your iron pills with orange juice, it will help absorption.
叶酸前面三个月补够就可以了。后期主要是怕缺铁缺钙。。。其实正常饮食就不需要太担心复合维生素的事儿。。。不吃也是可以的。。。因为之前有build up。。。缺铁除了吃铁片，可以多吃牛肉，樱桃。。。菠菜可以吃，但是菠菜有草酸会妨碍钙的吸收，所以建议做的时候把菠菜用开水烫一下，把草酸逼出来，然后沥干再继续加工。。。我怀孕时候吃了很多菠菜，这东西补铁还补叶酸，不过我都是开水烫过挤干水分跟肉一起包大馄饨的。