天天嘱咐自己要少吃少吃,可是管不住嘴
偶尔一两次晚饭吃得很少,但是晚上8-9钟就饿得不行了,没忍住,又去再吃,结果吃了就后悔,但是,不吃少吃又饿。
怎么办?????:’( :’( :’( :’( :’(
多运动,算吃的大卡和运动消耗的大卡。
如果哪天吃多了就只能gym里待久点,这是没有办法的。
那就别想了,来回折腾何必呢?
家里别放零食,不放能快速做成的食物,每次做饭只做一点。找点别的事情分散注意力,例如看喜欢看的书啊,电影,玩游戏什么的
坚持一段时间后你就会觉得晚上不吃东西很正常
跟我一样, 光想吃
可是没啥零食吃, 住在穷乡僻壤, 有钱也买不到
你家没有胶带纸吗?
那就至少多做运动吧
吃’! 然后多运动, 周末window shopping一整天。
把嘴直接封了
太简单了。
第一:肚里有虫,去驱虫(起码是馋虫)
第二:多做运动,长跑,球类(男孩),游泳(女孩极力推荐)
第三:懒人就去喝减肥茶吧,喝到你没食欲,天天拉
多吃肉,多喝茶,少吃碳水化合物,不吃糖。稍微运动,不会胖
坚持运动 又健身又对皮肤好
没有因为吃的多才变胖的,只有懒胖胖。
加大运动量
吃东西前脱光了照五分钟镜子
让爸妈从国内给你打包寄过去!
论坛最近好冷清
早就很冷清啦!
上次热闹还是强你深那段!
爹妈不住国内{:5_138:}
很明显不冷清呀。 我那贴最近很火呀。 哈哈