没有忧郁症 但是很想恢复年轻时候的活力
天天一大堆保健药
维他命
补血补钙
咖啡因
没有时间健身锻炼游泳等 将来会挤出时间健身
冬天照人工阳光
温热带也有温热带的烦恼比如防晒和蚊子的疾病 和中暑
但是这里的冬天怎么熬啊
又不能放假整个123 月份去南边
没有忧郁症 但是很想恢复年轻时候的活力
天天一大堆保健药
维他命
补血补钙
咖啡因
没有时间健身锻炼游泳等 将来会挤出时间健身
冬天照人工阳光
温热带也有温热带的烦恼比如防晒和蚊子的疾病 和中暑
但是这里的冬天怎么熬啊
又不能放假整个123 月份去南边
准备没听穿胶鞋去树林走2公里
比较复杂的话题,可谷歌一下如何提高以下几种大脑中的物质
Serotonin
Endorphin
Dopamine
有的直接有卖的
巧克力也吃的
啊 天啊 需要个小白脸和没事跳跳伞找刺激
累的时候自控能力差
累的时候判断不准确
累的时候想问题打转转
累的时候反应慢
累的时候容易出错 效率低 脾气会差
希望可以当超人 不累
原来楼主是段子手 又或是微软小冰
How to confirm I am not a robot ?
“是药三分毒啊”
楼主没有什么急病,还是少吃保健品吧。
保健品吃多了,身体并不能完全接收。
今天早上试了一下 喝了三倍红茶 人要奔溃了
先是车子撞上路牙 然后走错道二次差点撞车
然后一起喝茶的朋友说 Slow down slow down
然后抗压力奔溃 像烟头边上的气球随时爆炸
现在一天下来 反而更累
是干了不少事情 但是 压力好像放大了5 倍
真是不知道那些有5个孩子4个狗的女人怎么活的
我就直接跳海了
游泳。 各种你会的泳姿游,全力 flat out 的速度,直到游不动,歇30秒,继续flat out速度,到力竭,休息30秒,再继续。 到彻底游不动,这时候应该是停在水里头上感觉在冒蒸汽一样热,恨不得就潜水里好给头部降温 ,这个时候可以休息3分钟。 再重新来过。
基本上这个游法 大多数人半小时出水时候腿都软了。 晚上绝对一觉到天亮。
你家在Ostallgäu Allgäuer Str 9 ?
李燕好
李好严 你爸爸在北京又升了?
你家Bmw x5 和Bmw 3 系车牌号OAL IB900 买的私人牌照吗? 好有钱啊
这就是hiit呀,刺激endorphin的释放