怪不得我胖了4公斤了原来是不做家务了。曾经以为我是咋吃都不胖型，我老公动不动就不吃这不吃那要减肥我还教育他你看姐啥都吃就是不胖，结果岁数不饶人中年妇女一不小心就发福了。我160但58公斤了，脸肥得很明显。姐爱吃不爱运动，大鱼大肉高脂肪甜都喜欢。也计划减肥了，运动吧，节食我比较痛苦。
谢谢楼主分享，我和楼主很像，生完孩子以后发胖一直没时间懒，年前回国胡吃海塞，又胖了许多。楼主的亲身经验大大鼓励了我呀，这就开始减肥计划
LZ太厉害啦 一个月减了8公斤 想问晚上饿了怎么办？我是那种会饿醒 睡不着的人
前面把儿子女儿的playroom狠狠的整理了一下，运动有点出汗，但是房间看上非常干净，而且也做到了减肥的目的，一举两得，实在不喜欢运动的人真的可以用这种办法
说到晚上肚子饿，真的没有办法，就是精神催眠，或者就是我说的提早刷牙
如果你真的喜欢吃肉，可以试试我的低碳水减肥，不限制肉，就是不能吃饭和面包这种东西，另外jie戒糖，其他的都可以
楼主厉害了，管住嘴迈开腿，我连续每天运动两个月一斤没减，但是精神状态好多了，说干啥就干啥，没有了以前蔫儿的状态，第三个月才开始慢慢掉斤数，越来越喜欢自己的身体，姐妹们一定要拉伸啊，滚泡沫轴是非常好的，把淋巴结都打通，身体垃圾都排出来
很棒，多做家务也是真的。我以前有个80多岁的客人告诉我她年轻的时候没有洗衣机没有吸尘器，什么都是靠家庭主妇手动，比现在花钱去gym也差不到哪去哈哈
很励志 牛 我的5公斤也在身上抗了3年了 看到这个我有继续奋斗的决心
明天起也得减肥了，不然暑假回国，太丑了
看了你的帖 太励志了。
在此发帖立志，也要管住嘴，多运动，我的目标是半年减10公斤。大家互勉。
我也最近开始健身，我就是属于看起来不胖的那种类型，每次说减肥都没什么人支持。 然而我浑身上下的肉真的都很松弛。 现在每周至少三次健身，想慢慢增加到工作日每天都去，体重不需要减太多，5公斤就满足，但是希望可以更健康和更有精神。
一个月十公斤其实里面水分还蛮大的，对身体也不好，而且非常容易反弹。我建议lz还是把自己的饮食和生活做到合理健康，最理想是半个月一公斤左右的减脂，而不是一个月10公斤的减重。很快你就会收到一些副效果，比如记忆力减退，体力不支等等。
当然了，毅力非常可嘉，方法用对会更好，事半功倍
我每次做完天鹅臂都觉得自己是一只折翼的北京烤鸭。不过真的很有用，一个礼拜锁骨就出来了，虽然仪态+肩膀都见效，但是感觉手臂上的拜拜肉还是没下去呢。
i eat an apple, a banana and a kiwi a day, almost fainting but lost nothing. my weight goes up soon as i eat some proper meal 
exercise only change my shape, bot change no weight i was 47KG when got married, put on 7 KG in 5.5yrs. 
我是从来不节食，老二一岁以后我看着自己臃肿的腰腹觉得需要收拾下自己了，就隔天跑个5-8公里，随便吃，三个月从腰上掉了五公斤纯肥肉。现在身材说不上完美但对于俩娃的高龄妈来说我对自己的身体很自信，26号的裤子穿上也没有勒出一圈圈肥肉。追求的是健康，而不是单纯的瘦。
跟我一样体重，我生完孩子无法降到100斤以下，也没有刻意去减，但体重也不是一年时间升上去的，哎
半年减50斤的飘过。。。
哇，好励志啊。回头我减肥坚持不住了就来看看这贴。
谢谢MM的分享。我的目标是今年减10公斤，不过腰上的肥肉真的好难减！