首先感谢各位MM的发帖支持我,关心我,谢谢谢谢,我总是觉得这才是打开苹果的正确方式
我对减肥再多说几句啊
节食减肥是绝对不行的,楼里已经好几个MM说起来了,我上班本身是体力的,所以今天热量的减少,对我有点明显,在减肥中,我也不断调整自己的饮食,比如上个礼拜开始,本来完全不吃碳水的我,现在每天早上会酸奶中自动加一两勺的麦片,如果没有酸奶的话,也会吃一片全麦面包,但是还是不吃任何甜食和零食。
运动的话,现在我不会每天都做,尤其是在上班时候,但是上班之后,我会做一下拉伸运动,毕竟站了柜台一天,但是随时随地注意自己的仪态,抬头挺胸收腹。等三月天气再暖点,准备到花园做跳绳运动,实在不喜欢跑步,另外就是吃完饭,打扫卫生什么的
希望各位MM越来越美,变成万人迷吧