看图说话吧,一
谢谢
我会经常更新食物热量贴的
这个表太全了
查了一下
1 ounce =
28.35 grams
搞那么复杂干嘛?肠妈干脆学雷锋直接给我们布菜谱吧,简单粗暴!
对啊,我也想说呢,不如另开一贴,早中晚健康饮食食谱。大家集思广益
把健康食材做得好吃才厉害!
菜谱吧,其实越弄的好吃就越吃得多,越吃多就越胖
好吃的东西其实就是口味偏重
清淡的饮食都不怎么好吃,水煮蛋,水煮西兰花,水煮玉米
今早我吃了荷包蛋汤面,煮玉米,和果酱三明治(孩子只吃完一半,另一半舍不得扔)
在我看来这样的简单早餐都不叫"菜谱",不用油不用盐