我老公也是背痛腰痛坐骨神经疼， 就从来没有他满意的床垫，沙发，我每天看他“作”， 几年前买了back in action 的床垫， 接着买他家的枕头， Varier Gravity 的椅，再买了他家办公椅，对他来说应该是有一点效果 。他听销售员的建议根据我的尺寸也给我配个枕头，但是我不背痛的睡了他买给我的枕头我一晚上睡不好， 还是睡我5英镑的枕头适合。 我觉得天天练瑜伽比什么床垫都好， 他觉得练瑜伽就是作死，更痛了。 反正我觉得楼主要找到适合自己的多点尝试。
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可以做微创手术吧。NHS不一定给安排，是手术就有风险而且以后还可能再范。私立医院8000左右。平时就是靠养着，不能累到。犯病的时候尽量少动，不动就不痛，一动就触及神经。可以吃止痛片止痛，放热水袋在腰下帮忙活血，症状可以减弱。
私立医院8000 哪有？ 请推荐一个。
床垫的话每个人喜好不同，最好别让人推荐，还是去店里自己去试一下再买比较好
8000算贵了。 我认识的人有做这个微创手术就花了这些。理论是把脊椎骨鼓出来的那一块cut掉就神经就不会被压迫到了。
具体多少钱还要看综合情况，例如做之前是否做各种检查，看看是否可以做这个手术，多少disc有鼓出来，手术后护理费用。
你老公可以考虑打steroid injection啊，这个也可以局部麻痹个一年半载或者几年，就像无痛分娩那种epidural
反正都是很麻烦的事，每次范这个病基本就是靠养。不能做重体力活。稍微疼的时候就得开始养了，不能等到走路都像瘸子一样才开始养。等pain自己go了，就可以恢复正常生活。
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在地毯上铺上垫子什么的，睡一周左右，就好了，后面是继续睡地毯上还是上床睡，根据身体感觉自我安排，即使睡床上，不要养成半躺看手机的习惯，腰部等久而久之就出问题了。除了睡觉的床垫的选择，还可以用健身球，就是那种充气的好大的塑料球，身体躺在上面，球顶着腰部，让身体呈半圆形躺下去，腰部肌肉就慢慢没有那么僵硬了。
楼主我不知道你腰突出的情况所以不敢乱建议，但是可以给你说一下我的经验。
我工作第一年就觉得腰容易酸然后就去找chiropractitioner, 然后医生说腰酸在坐姿正确的情况下都是腰背力量不足，所以腰多锻炼背和core的力量。然后就是人最好的睡姿有三个凸起的地方，就是头下，腰，还有膝盖，应该有支撑形成三个curve。你大概网上找个图看一下估计就明白了。所以腰痛的话其实腰下面应该要有腰枕来支撑，否则你换再硬的床垫都没用的。
我家买了tempur以后，我就嫌弃其他床了……越久越嫌弃，另外床dream 买的extra firm,打完折也要900多