我正捧着一大包薯片吃呢，看你这话我倒抽一口凉气。戒零食我简直生不如死啊 
杂粮不行，杂粮不好消化，养胃还得细粮。我现在明白了想减肥主要还是靠不吃饭。
小肚子胖的原因就是吃薯片
关键是帮他被他反骂，我好久不骂人了，都忍不住火力全开骂他了，所以以后真不能多插嘴。
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还在吗？我去看看
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减肥有两个指标，一是减重（体重称上数字降低）二是减脂（体内的脂肪含量降低），减重和减脂不同，
车妹的目标应该是：增重＋减脂
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那里面行业复杂，不用进去插话，我本来就都让他随意，我当看客的，他嘴贱我才忍不住怼他的，不然我管他是死是活。
什么人都有
那个行业你们不熟悉，不用管他，他已经被我骂缩回去了，不用理他。
细粮对胰岛素有影响。所以二型糖尿病的风险增加。
是曝光伦敦二房东的帖子吗？那个帖莫名其妙，是不是同行之间黑吃黑啊？
我那时糖尿病风险到不大，我那时所有的裤子都肥了穿不了，去买新的最小号的腰都肥，干脆就一直穿松紧口运动裤。
不清楚具体纠纷原因，不过那货自己也够呛。
哪个帖子啊Johnny哥，我又从头到尾的爬了一遍楼，曝光伦敦二房东那个帖一共就46楼，没有你的回复啊
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一下子瘦了那么多很不好，抱抱你。
谢谢，现在好了，裤腰又都合适了 
中国银行那个
如果想减肥，要控制速度，一个月最多减一公斤，一年减12公斤，就很多了
我现在靠控制饮食，低碳水，低糖，多蔬菜水果，多瘦肉。到点必食，少餐多食，基本控制住了。
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谢谢姐姐不和我计较，还跟我讨论饮食……