去吃两个煮鸡蛋加一杯无糖豆奶，就能抵罪了。不吃就是犯罪
我觉得骑单车不消耗啊 估计每个人不一样
我也觉得没啥效果。但我真的痛恨跑步，从小跑800就没及过格
骑单车要看坡度和速度
说的我都想买一个了
可以快走，power walk
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肠妈你活得这么自律你吃不吃垃圾食品啊？你马甲线练出来了吗？
我上周骑出去来回30mile 没啥感觉 不过我这儿flat，我自己一边骑一边玩 应该是强度不够
我只有周六才吃零食，其他六天不敢吃，马甲线也时有时无，姨妈前的一周消失，姨妈走了以后又出现
多少公里？好远好远
啊你对自己这么严格要求，马甲线也不是常在啊？那我还追求个毛啊，根本就是奢望嘛 
我今天还试了试反手够肚脐，怒出血来也没够着 
30英里 大约48公里？不过骑了差不多一天啦 玩玩停停的 没强度
你每次发言就是说相声，我都使劲绷着才能不笑裂了
你比我年轻，加油
48公里天啊！好厉害
你们都是狠人 我坐下来没有那一圈就OK啦
零食关键就是高盐高糖，吃了水肿，所以小肚子不是胖而是水肿，高盐对脸型也有影响
啊？我以为骑车48公里不算啥？我徒步最高记录一天走了48公里。。。
佩服佩服，你是耐力型选手
艾玛说的太特么正确了肠妈，你简直就不是人，你是女神啊！我一胖就胖脸和肚子，我说我咋脸辣啊么大呢，合着都是water retention 啊！