气虚：人参 + 白术 + 茯苓 + 甘草 = 四君子汤
血虚：地黄 + 当归 + 白芍 + 川芎 = 四物汤
气血双亏：四君子汤 + 四物汤 = 八珍汤
严重气血不足：八珍汤 + 黄芪 + 肉桂 = 十全大补汤
这些药材炖 牛羊猪鸡 都可以的
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我也是一休，首推这个
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听说过女孩吃伟哥是大补？！ 
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不是指床上某方面的大补千万别误会。
是补充元气，中气，运动力，内力，原动力，精气神，正能量，etc
羊的哪个部位？明天去买
羊肩羊腿都行，肩肥一些
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今天起床后我头晕，走路轻飘飘的，手发凉，打喷嚏。
其他还可以吃什么能够快速补充体能呢？又不会长肥肉
你是生病了吧？好好休息一下，不要锻炼了。
鸡汤啊！最好guinea fowl, 没有就用玉米鸡，放玉米，胡萝卜
我今天去park run了，然后又陪孩子shopping，去生日趴，然后我又做家里shopping，现在累趴了，头疼欲裂，在静卧
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我刚喝了两碗鸡汤，玉米鸡、五指毛桃、葱姜。
我现在不需要补了
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看到大叔的笑容，顿时感觉精神多了！五只毛桃是什么
病毒性风寒 。 多喝点热水，多睡觉休息。一两天就好了。
嘴里没味还补什么，多睡觉多喝水比什么都管用。
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还以为我要进补了。
加油加油，那里全是大神精壮的很多。
感觉还挺嘴馋的，想吃，
但是不知道吃什么才能补充内力
五指毛桃是用来祛湿气的，味道有点像椰浆
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头疼别硬撑，吃paracetamol
红小豆薏米茶也管排湿排毒。
你想补哪儿
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内在。