可以加红枣一起煮～
对皮肤好～
睡前喝可以安眠
早上醒来加蜂蜜喝也可。
用电饭锅煮比较省心～
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姐妹们试试吧
就是6个苹果去核切块，加2⃣️升水，和红枣一起煮开，当作茶水饮料喝，就好了
兄弟们也可以喝，不会引起雌化。放心大胆的饮用～
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可以google
苹果煮水的作用
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今天喝了三杯青瓜雪梨汁，效果还不知道，味道是真不错！
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坚持喝一星期就当成吃药
另外这个苹果红枣煮水是养颜美容的
＂苹果经过水煮有这些功效，1.抗氧化作用强，苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。2.营养作用发挥得更完善，苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。＂
特别清爽，感觉当日常饮料也不会腻。
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我们家那个是smoothie monster ，一周要喝四次以上。
都有什么搭配呢？
香蕉+酸奶+兰莓是一种万能搭配
你出一集smoothie 配方贴子吧
太需要了
羽衣甘蓝很好
甜根，蓝莓，胡萝卜，西芹，嫩草…都很合适，自由搭配，想要稀一点就多放点水。
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嗯嗯
苹果和枣也吃吗？还是只喝水 
？多谢
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我是只喝水和吃枣
苹果煮久了不好吃。要好吃的话必须加冰糖或蜂蜜但是不建议吃甜所以不要加糖。所以苹果也不吃了…….
绕口令一样，你看懂了么
不用谢呀
总之就是，可以吃，但是不好吃
不好吃就不要加糖硬是吃下去
果胶已经融化在水里喝下去，水是粘粘的感觉
你们都好用心，生活得好有情趣。我就生吃，有时候还嫌去皮水果如柚子太麻烦。
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