借隔壁关于哮喘的话题，问一下花粉过敏。
刚来英国时没问题， 来英国六七年了开了有花粉过敏症状，越来越严重，这还不到三月份，周末出趟门去野外转转， 我就已经开始打喷嚏了。
已经不指望能完全不过敏了，每年都会吃几个月的药。除了吃药，还有什么能缓解的方法么？
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握手
年纪大了 免疫系统不那么敏感就会慢慢好了
我家哥们儿在国内花粉过敏很严重的，刚来英国的时候还好一些，后来越来越严重。我家娃也继承了他爸的过敏体质，花粉过敏很严重，严重到眼睛被揉出水泡去看急诊。
过敏不能根治，只能控制。
习惯就好啦，就是流点鼻涕，眼睛痒，打喷嚏会把咽喉处打发炎。
吃抗过敏的药，我试了大约2-3种，最后才知道那个牌子的好，每天一粒那种，吃完不瞌睡的那种，我以前严重到早上只要醒第一件事就是打喷嚏，开春鼻子里面疼的感觉列开了，后来连续吃抗过敏的，然后只要鼻子疼就用淡盐水冲洗鼻子，持续了大约6-7年，现在也不知道为啥不过敏了，也没在吃过抗过敏的
想根治？看好了：
原则就是增加自身免疫力：
英国阳光少，中国人大多来自阳光明媚的地方，这种水土不服隐性的，伤害极大，而大多数人没有意识到。万物生长靠太阳，人更需要
咋办？
上班族，吃维生素D, nhs推荐的。
在家办公，英国的阳光基本是灵光一现，一会儿就没了，有阳光时，赶紧“裸奔”！
当然生活在这里的英国“土著”的食物也值得参考，这个要大家集思广益哦！
锻炼身体！
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我每年从三月份开始吃花粉、花蜜和王浆，以毒攻毒。到5、6月的时候症状就没那么严重。
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其实就是免疫力的问题， 我来英国的14年，前11年都没这个问题，第12年二胎母乳晚上休息不好免疫力下降，某天早上就忽然开始花粉过敏眼睛肿痛。一般是眼睛痛3个星期，然后剩下的几周就是打喷嚏流鼻涕。去年特别严重，持续的时间特别长，也许和感染covid打了疫苗有关。我老公的朋友打了疫苗后花粉症居然好了。。。
这个没法根治，只能提前备好药，吃了后效果还是有的。我的不是特别严重，有些需要gp开药打针，但是效果甚微。
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英国有人自称“吸血鬼”，他们不介意没有阳光， 上千年他们适应了
第一代移民不但要承受精神方面的冲击，身体系统更面临不知不觉的侵蚀，而高纬度的英国更是大多移民的一个陷阱，包括加拿大。而且不同的饮食结构对人体都有长期潜移默化的影响。
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太可怕了，原地晕厥
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冲鼻器，电池的那种
好用！
试试跳绳和慢跑。有助于清除鼻涕。透气和消炎。
吃利尿消肿的食物。比如红豆薏米茶，咖啡，葡公英的根，白萝卜
扶起来，给你喂点儿英国牛奶 
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天天喝牛奶酸奶羊奶豆奶燕麦奶
再灌入英国羊奶一斤半
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二十几年了，活到今天，真是奇迹！
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顽强的你如花却不落
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你才是＂如花＂