凌晨三点醒来，难得娃睡得很香，赶紧起来赶工。
最近拖延症有点严重，还有一个礼拜要交稿，但进度条明显落后。
于是昨晚哄娃睡着后，自己也睡了，凌晨醒来后，趁着安静，灌杯咖啡，赶紧写写写。
自从上次产后抑郁（轻度）痊愈后，就开始放飞自我，能懒则懒，能拖则拖，导致事业依然在原地踏步。
有时也会后悔，但大多数时候就是过一天算一天，天塌下来了高个顶着，我这种矮个躲在高个底下就好。
这世界变换莫测，看新闻刷视频越多越觉得活着真不容易，但刷多了很容易耽误工作，这段时间得戒手机戒摸鱼，赶完这个deadline再摸鱼吧。。。。
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都三点起来就被泡论坛摸鱼了 
hahaha 写了两小时，需要摸会鱼，休息一下。
Lz要注意抗衰啊
这种凌晨熬夜加班，是衰老加速的一种症状。
熬个两年会衰老5岁。
睡眠是大于一切的保养。比吃什么挣多少钱做多少种医美都重要太多倍了
总之千万千万千万别熬夜
重要的事说三遍
睡不着的时候起来煮牛奶燕麦粥，吃完再回去强迫自己睡。训练自己的好习惯。
第二天白天，再抓紧时间赶进度。
为什么老公不帮忙看娃？
我也经常陪娃睡觉自己就睡着了，然后夜里起来赶工。全职工作的妈妈真伟大
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劳逸结合，有时间多补觉
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其实就是生一个娃身体老七年的facts
包括产后抑郁
包括半夜三点醒来
包括熬夜第二天的精力下降无法集中精神工作
包括工作效率减慢心力不足
包括熬夜的时候想吃霄夜甜的油的辣的
包括容易疲劳容易悲春伤秋………
太多症状了
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熬夜不一定显老，睡足才是关键
松果体的活动具有明显的周期性，它所分泌的褪黑激素会随着阳光照射减少，一旦遇到黑暗则会增加，对昼夜节律的功能产生影响。除此之外，松果体还会表现出月、季、年的周期变化，更具有调节内分泌系统与免疫系统的功能
褪黑素在夜晚睡眠时会分泌增加。其本身是一种抗氧化剂，能够减少体内氧自由基，而氧自由基会破坏细胞内的遗传物质，诱发癌症。
人不能昼夜颠倒的大师。
每年夏令时变成冬令时，也会影响睡眠和激素平衡，诱发各种焦虑抑郁
连续熬夜一周后，调整回原来的作息规律需要一个月才回得去
年轻人们一般1-2点半夜最精神
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代价是脱发，腰围增加小腹凸出（压力肥）
眼袋黑眼圈皮肤过敏长痘出油变丑了
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多谢肠妈，确实不能这么熬，今天白天非常困，注意力完全不能集中。下次半夜三点醒来还是接着再睡了，五六点起来赶工了。白天杂事太多，很难安静下来写东西。
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谢谢，下午补了一觉
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老公也看娃，半夜不够给力，娃一刻不停得嚎着叫妈，当妈的也只能起来