要不是Ashley Park 是韓裔，還以為她是賈玲失散多年的姊妹
有啊！太有了。学累了去跑步。跑30分钟越慢越好。不要把注意力放在吃东西上身体不需要很多食物。需要营养和吸收营养。
真都可以
碳水必须正常吃的，绝对不能戒。我还吃蜂蜜和椰枣。剩下的所有甜味的食物和糖油混合食品比如蛋糕都尽量戒掉了。过生日过圣诞时偶尔吃一次蛋糕
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我需要跟身體商討一下
我是累了就想睡覺
＂食物＂不等于营养，越是学习越要摄入优质营养。（优质蛋白质和油脂）
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多睡觉比多吃东西可重要太多了。这是对的
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看到这里，我嘴里正嚼着的大白兔是继续嚼还是吐了呢。。。。
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你就告诉你的身体，必须听你的。听肠妈的。不要瞎吃没营养的东西。吃了也没用。
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除了雞蛋和海鮮類，還有其他推薦嗎
在2024年到來之際，我要理性一些，少一些感性，遠離糖類，抱碳水和蛋白質的大腿
虾肉 ,低卡高蛋白，做成虾滑和其他蔬菜一起煮面条或意面。
蛋清（超市买盒装的egg white only）做成蛋饼。
鸡胸肉，和白蘑菇一起煮熟以后用搅拌机加点点水打碎加点盐喝下去……
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雌激素的作用。说明你非常雌性。女人啊！！！
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快吐了吐了吐了
说三遍
大白什么兔！吃个苹果压压惊
凯特王妃就是吃大白兔吃的！不听话啊！说她好多次了
一个苹果10g糖
Naturally occurring sugars are found in whole fruits, veg and dairy products. These types of sugars are not harmful to our health and are not the types of sugar we need to be worried about.
‘Free’ sugar is the type of sugar that it’s recommended we consume less of, and includes the sugar that is added to food and drink, plus sugar found in fruit juice, honey and syrups.
要戒断的是free sugar 爱你
爱你们~~~
大的好
你这是得到了什么真传发言如此精彩。high!
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