家人们呐，吃柚子真的可以瘦

我是女生
#141

所以，只要身体健康，福相点可以多买件新衣，窈窕淑女咱是不行，珠圆玉润还是能凑一波

#142

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

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#143

其实吧，生二娃以后，想减十公斤并且长期维持，基本就是比中共收复台湾还难办的事:see_no_evil::see_no_evil:

我实话实说哈，实在人:see_no_evil:

#144

硬凹小姐姐造型，让我再凹几年吧:sob:

#145

那到底是什么给了你勇气生二娃的:smiley:

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#146

我的意思是说，anncmy 想从中等基数减，60变50很难！

从大基数减，80变70，反而比60变50容易太多倍了

我没表达清楚，近些年来语言能力废退了

#147

是不是花钱上个化妆和造型课会比减掉几公斤更有效果？

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#148

看到啥那么开心？ 一起乐乐？ :sunglasses:

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#149

啊？是笑你的话只能见到点水花太幽默了呀。
姐妹你会说话多说点，笑笑耗能也能减肥的。

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#150

胖了以后很难造型

中年真的是越瘦，越挺拔，越体态中立周正，头发越多越好

化妆衣服只是浮于表层

#151

对！

#152

这不给我压力了吗。 肠妈说了压力是体重大敌啊。
基数大，减10kg真看不出大区别。

这月头上搬了新办公室，边上步行5分钟有个瑜伽馆。 我打算新年开始午休认真休，至少一周去做个瑜伽pilate 啥的。 如果能再把疫情后停了的游泳搞起来我就很开心了。最近这次新冠后体力差巨多，走路都走不过7岁小儿了。 得练练把体能练回来点。 能减脂就是额外的奖励了。

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#153

游泳比瑜咖强度大，但是收益也大

搞起来啊。坚持搞，订个new year resolution

#154

嗨！60减到50，视觉绝对会减龄10岁。不骗你。
越早越好。上去45岁再减，难于登天

#155

新冠真的影响蛮坏的。记得有人跟我讲健康它不是个起点或者终点。fitness is a journey。在这个journey 中什么意外都可能发生

#156

是的。 之前是娃们学游泳时候我也同一时间跟的成人游泳班，一周一次，50分钟。 有教练指导督促偷懒都不能。
新冠后成人课停了，再后来我上全职班，娃去俱乐部游了，我就成了车夫一枚，他们游我坐车里补眠养肉 :crazy_face:

#157

不一定喔:thinking: 我游泳就很慢，沒人時，我就漂在深水區發呆:rofl::rofl:

#158

嗯嗯，能一直運動健身才是最難的，能堅持下來也是一種成就:+1:

#159

也可以上aqua aerobics :blush:

#160

这个基本都是老爷爷老奶奶在上啊，都是工作日10点11点的课，上班族时间上根本不行。

游泳30分钟30laps, 算慢的了，燃烧热量等同跑步10k，高效还不伤膝盖。