最近又迷上了吃泡饭。

我是女生
#43

这个菜大名鼎鼎

#44

馋:drooling_face:

#45

搜了一下
这个turnip
严格来说，不是萝卜

#46

专家表示：日常生活中，人们在吃汤泡饭时往往是“喝饭”，如果进食时不能充分咀嚼，就会对胃肠道功能较差的人群造成极大负担，甚至刺激胃肠黏膜，引起胃胀胃痛等不适。而且，汤泡饭中的汤可能会中和一部分胃酸，减弱胃酸的消化功能。因此，消化功能不好的人不建议经常食用汤泡饭。

赵静还提到，汤泡饭不需要像米饭一样咀嚼，长此以往可能影响咀嚼功能，导致日后咀嚼干硬食物的功能减弱或退化，甚至影响面部肌肉的发育和功能。

此外，对于中枢神经而言，由于吞咽速度过快，大脑来不及发送“吃饱”的信号，对饱腹感的感知程度降低，也容易导致在短时间内摄入过多的米饭而吃撑，引起肥胖等问题。

#47

:rofl::rofl:
赵静

#48

这是个大问题

#49

不知道是不是同一种

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#50

The turnip or white turnip is a root vegetable .

是不是萝卜我不懂。 都是根茎物种，近亲肯定是吧？

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#51

我种过右边这种的芥菜／雪里蕻，叶子很锯齿
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#52

萝卜的表妹:rofl::rofl:

#53

确实好吃，但是要适量，偶尔吃可以，要不血糖会高的，引发糖尿病风险。

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#54

谢谢会长

目前恨不得一天吃三顿泡饭

就很上头:rofl:

下周记得少吃

#55

是的，毕竟白米饭这个碳水炸弹，再泡了汤，直接糊化。那升糖指数会爆表，但是谁又能忍得住诱惑呢。是吧。哈哈

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#56

你也泡一碗试试

头天晚上用雪菜或者榨菜炒点毛豆肉丝儿豆干儿什么的，多搁点油盐，早上就着泡饭吃

#57

吃碳水的确是很快乐

#58

下周还是要戒断一下白米饭，继续低碳

明天争取只吃肉和菜:muscle:

#59

泡饭配切片的酱牛肉一起吃，超级满足。

#60

爱你

#62

所以泡饭都是隔夜吃的，隔夜后米饭就已经硬了，煮一下或泡一下正好。

#63

隔着屏幕感受到了脆劲儿！

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