年龄30岁，性别女，身高170厘米
初始体重245斤
减掉了110斤用了19个月
（2022年8月9日-2024年2月24)
平均每个月都减了快6斤体重
如图：
为什么这么关注减肥？
你的减肥帖子总是提醒我！ 
因为减肥是女性永远的话题
特别是在40岁以后。
减成功并且长期保持住的人，非常非常厉害
减得太快了，全身上下肯定很多褶子 
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转自网络：
减掉1公斤的脂肪约消耗7700大卡的热量。如果你累计制造了7700大卡的热量缺口，就能瘦下来1公斤。但减去体重和减去脂防是两回事，减去的1公斤体重，不仅包含脂肪，还包含一定的水分和肌肉。如果减掉1公斤的纯脂肪，你的体重降低会远远超过1公斤。跑步1个小时可以消耗550大卡的热量，如果每天跑1个小时，在不改变饮食的情况下，14天左右可以瘦1公斤。
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哈哈 关键是怎么减的
谁那么牛，减一半？
我以為會是前後對比圖
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我在三周内，剪掉了10公斤，就因为一件事。
苹果园艺协会会长吃了自己种的苹果？
不一定是他自己种的
我真的是吃东西吃的。
吃得什么啊？能瘦得这么快
只吃蔬菜和蛋白质，不吃碳水，我有两周没有碰面食和米饭，光吃蔬菜和肉蛋奶和海鲜。瘦了10公斤，自己照镜子发现大肚子变小了。掉的都是脂肪。 对了，差点儿忘说了，按时吃饭+不熬夜。
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羡慕你的坚持。厉害！
我就羡慕一下，就不亲自尝试了。我知道你知道我会烂尾的。
说的没错，我之前也是无数次想象着自己能坚持，但是每次都半途而废，就像你说的烂尾了，有的时候瘦了一斤就有满足感了，然后就放弃了。 这次我坚持了2周，已经瘦10斤了，效果太明显了。我打算继续坚持下去，等我把肚子上的肥肉减没了，我就准备练出8块腹肌来。在没有看到效果之前，我一直秉承着人生苦短，干嘛要折磨自己，随便吃喝，随便熬夜，多快乐的理念。现在我感觉，我那就是在给自己毫无自律的人生找借口。
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誰成想真玲的獎盃傳到了園長手裡