练瑜伽，僵硬是瑜伽之宝，
很多人问：老师我浑身僵硬适合练瑜伽吗？
大师说：你可以从力量中寻找柔软度，但是无法从柔软度中寻找力量，只有当你的身体是僵硬时你才能探索体式。
灵活的人能比较快的上手很多体式，但也失去了探索的机会。
僵硬是一份很好的礼物，尤其是女性相比男性柔软度好一些，但是稳定性会弱一些，所以女性练习瑜伽需要更注重稳定性，土元素构建，让内脏器官归位，有效的规避肌肉囊肿，息肉囊肿，内膜异位等有效方法。
瑜伽同样适合男性，而且阿斯汤加的大师们以男性为主，最重要的是瑜伽除了柔软性，也需要力量，平衡，觉知等等。
瑜伽就是要让自己成为自己的疗愈者。
欢迎来到Yoga Leigh， 特别欢迎60，70，80后的朋友们
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