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嗯嗯
1很好
12345 全有的是什么情况？
我现在就专攻空手道和游泳了。 本年度的目标是把绿带 和 蝶泳50米 攻下来！
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这个很难的吧
要找老师教吗
我每周六去游泳，是上的成人游泳课呀！ 是有教练指导的。
这种课贵吗？
学会蝶泳很cool 最难的一种了
就是council的 leisure centre 提供的游泳课。 小孩的比较多，大人的少。
37镑一个月。一周一次50分钟。4个泳姿都教的但是你可以和教练提你想针对哪种。
我2014年就开始上了。怀老二停了几年，然后2018，19年吧重新开始一直到covid 所有课都停了。 去年底开始又上起来了。 其他3个泳姿我都搞定了就这蝶泳还不行。 手臂力量不够，节奏也不太行。所以想今年目标就把这个攻下来！
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太难学了
反正我是学不会
最近上hatha yoga ,我肩部没有力量，跟坐姿不正确有很大关
教教我们
新年一开始就练习头肩倒立，给我的士气打个措手不及
这个也好难
你们都在挑战高难度项目
肠妈你撸铁也很牛啊我顶多能背40kg 🫣
因为搞了很多年了呀，没有半道放弃
一开始都是空杆起步
三四年以后才慢慢向上加到2倍体重