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我是女生
#221

lukecooney于2009-02-17写道:



想问下mm,我选了8天的best option，前三天和后五天都可以早上起来喝咖啡吗？



因为我已经习惯早上喝咖啡了 :cn14:



还有mm能把你前三天进食的菜谱，吃了什么？和我分享一下吗？~ 谢谢啦 :polite: 主要我不知道吃些什么了 :cn14: :cn14:




前三天喝点咖啡没有关系吧，但是后5天就不要乱喝东西了，如果MM是为了提神的话就更不需要了，因为你身体排毒的时候精神是特别好的。我平时不睡8个小时第二天就无精打采，但是排毒期间和之后睡得少反而精神很好的。所以不用咖啡了。吃的嘛，我前三天食谱如下:

早餐 - 一个苹果，一个Special K的Cereal Bar

午餐 - 一个中碗的Salad，里面有时有鸡肉丝，多数就是用黄椒，红椒，玉米粒，

橄榄还有豌豆加一点balsamic vinegar拌拌的。

晚餐 - 我家GG做的胡萝卜和lental汤，里面放了点鸡精，或者ham stock cube，再

加上一些洋葱，leek就那么煮半个小时，汤汤就好了，味道很不错得。



MM可能奇怪我为什么不吃主食，因为我很胖，我现在尽量不吃主食了，就是所谓的carbohydrate free。只是偶尔妈妈包饺子了才吃两口的。哈哈，所以如果你喜欢吃主食，前三天少吃点也没有关系的。

#222

刚刚拉出了照片上的东西！~~~~

今天是绝食的第二天！比第一天要好很多。第一天的时候就是谗，什么都想吃什么火锅，什么麻辣烫，大包子。连方便面都眼馋。还是毅力的熬过去了啊！今天是第二天了。好很多了。除了走路没有力气，睡觉睡的多一点 其他没有问题拉！

明天就是第三天了！~过了以后就剩下一半了！~





jms 加油啊！把肚子的小毒素都排出去我们就美丽拉！

哈，再次谢谢楼住mm那么详细的讲解和鼓励我们！大好人啊大好人！~





ps：我男朋友根我一起吃的，他平时吃很多又爱吃肉，但是也是肠道有点问题那样，这次跟我一起吃药，超级乖！没有偷吃，结果今天早上说他昨天晚上梦见大肥肉，结果每敢咬只咬了一口瘦肉！~

#223

i_elvis于2009-02-18写道:



刚刚拉出了照片上的东西！~~~~

今天是绝食的第二天！比第一天要好很多。第一天的时候就是谗，什么都想吃什么火锅，什么麻辣烫，大包子。连方便面都眼馋。还是毅力的熬过去了啊！今天是第二天了。好很多了。除了走路没有力气，睡觉睡的多一点 其他没有问题拉！

明天就是第三天了！~过了以后就剩下一半了！~





jms 加油啊！把肚子的小毒素都排出去我们就美丽拉！

哈，再次谢谢楼住mm那么详细的讲解和鼓励我们！大好人啊大好人！~





ps：我男朋友根我一起吃的，他平时吃很多又爱吃肉，但是也是肠道有点问题那样，这次跟我一起吃药，超级乖！没有偷吃，结果今天早上说他昨天晚上梦见大肥肉，结果每敢咬只咬了一口瘦肉！~


MM你BF太可愛了 :cn08: :cn08:

#224

lukecooney于2009-02-17写道:



nuoyan于2009-02-17写道:



luckysepgirl于2009-02-17写道:



nuoyan于2009-02-16写道:



luckysepgirl于2009-02-16写道:



nuoyan于2009-02-16写道:



最后一天了， 今天起的还早点呢， 坚持啊


恩哪，MM要坚持坚持，马上就胜利了，有回到1949年的感觉吧，哈哈。




最后一天心情的确不错， 但不知道为什么今天的产出很少啊， 呵呵



刚在女生看到mm 帖子了， 原来我们专业差不多啊，mm 一年考过， 好棒啊



今天出成绩， 我也终于考完了 ， 挺高兴，



身体排毒了， 考试结束了， 呵呵， 来跟mm 汇报一下 :cn11:


恭喜MM，贺喜MM，这个是双喜临门啊，明天可以吃东西庆祝一下了，不过妹妹一开始可能吃不了太多，不然会不适应的。MM明天还会看得奇怪的便便得，这个是正常的，不用担心，过1，2天就会好的了。还有就是不要忘记晚饭前吃那个消化的药丸，睡觉前再喝包剩下的土啊。那个药丸其实很好用的，真的能帮助消化的。MM好样的，我们大家都替你自豪和高兴。




终于把今天的最后一袋喝掉了， 之前好像放弃最后一袋来着 ， 呵呵， 也不知道什么想法：）



感谢 lzmm 一直以来的鼓励， 明天开始进食了， 好开心啊，



人啊， 真是只有失去的时候才知道珍惜， 原来可以吃饭， 也是这么幸福：）



没有完成的mm们， 继续加油， 一定可以的




想知道MM瘦了几斤呀 :cn07:


mm， 我瘦的不是很多， 肉肉也不会减少， 肚子会小点， 体重大概减轻4-5斤吧
#225

luckysepgirl于2009-02-17写道:



lukecooney于2009-02-17写道:



想问下mm,我选了8天的best option，前三天和后五天都可以早上起来喝咖啡吗？



因为我已经习惯早上喝咖啡了 :cn14:



还有mm能把你前三天进食的菜谱，吃了什么？和我分享一下吗？~ 谢谢啦 :polite: 主要我不知道吃些什么了 :cn14: :cn14:





前三天喝点咖啡没有关系吧，但是后5天就不要乱喝东西了，如果MM是为了提神的话就更不需要了，因为你身体排毒的时候精神是特别好的。我平时不睡8个小时第二天就无精打采，但是排毒期间和之后睡得少反而精神很好的。所以不用咖啡了。吃的嘛，我前三天食谱如下:

早餐 - 一个苹果，一个Special K的Cereal Bar

午餐 - 一个中碗的Salad，里面有时有鸡肉丝，多数就是用黄椒，红椒，玉米粒，

橄榄还有豌豆加一点balsamic vinegar拌拌的。

晚餐 - 我家GG做的胡萝卜和lental汤，里面放了点鸡精，或者ham stock cube，再

加上一些洋葱，leek就那么煮半个小时，汤汤就好了，味道很不错得。



MM可能奇怪我为什么不吃主食，因为我很胖，我现在尽量不吃主食了，就是所谓的carbohydrate free。只是偶尔妈妈包饺子了才吃两口的。哈哈，所以如果你喜欢吃主食，前三天少吃点也没有关系的。



谢谢MM。你真是个大好人~~

我也是挺胖，所以平常不怎么吃主食.....所以担心前三天和后五天会没什么差....正好最近 也不知道也吃什么，就想问下你 你吃了些啥~ 可以作作参考..嘿嘿....

对了，还有两个问题请教mm，请问第一天晚餐前吃了药丸，睡觉之前喝了土以后。。。当天上厕所要在3次左右吗？ 还是隔天？ 也就是第二天？

请问喝完土以后 ，guide book上写要pure water，我喝一般开水可以吗？ 还是要喝超市里的矿泉水？我只是心里作用....觉得超市里的水可以比较纯净一些...MM你喝的自家烧开的水吗？

最后一个问题就是我平常早上有吃维生素，胶原蛋白之类的。。。这个programme是不是最好停掉？

:polite:

对了,最想问MM的事 是不是前三天 不能吃肉和牛奶 的..因为我早上习惯牛奶麦片了…………还有啥忌口 忌讳的食物吗？ 谢谢啦…………

#226

nuoyan于2009-02-18写道:



mm， 我瘦的不是很多， 肉肉也不会减少， 肚子会小点， 体重大概减轻4-5斤吧



呵呵 最重要是排毒了~ 肚子小了 也是件大好事~ :cn07: 我要能轻4-5斤已经很开心啦 :lol:
#227

mm,我今天第3天了，第二天得时候还拉了2回，不过今天就一回半这样得说。

我第一天晚上只吃了4颗药，然后第二天晚上就吃5颗。。。是不是代表我得药还要加量 呀？ 明天开始第二阶段了， 大家给我些力量吧～～

#228

i_elvis于2009-02-18写道:



刚刚拉出了照片上的东西！~~~~

今天是绝食的第二天！比第一天要好很多。第一天的时候就是谗，什么都想吃什么火锅，什么麻辣烫，大包子。连方便面都眼馋。还是毅力的熬过去了啊！今天是第二天了。好很多了。除了走路没有力气，睡觉睡的多一点 其他没有问题拉！

明天就是第三天了！~过了以后就剩下一半了！~





jms 加油啊！把肚子的小毒素都排出去我们就美丽拉！

哈，再次谢谢楼住mm那么详细的讲解和鼓励我们！大好人啊大好人！~





ps：我男朋友根我一起吃的，他平时吃很多又爱吃肉，但是也是肠道有点问题那样，这次跟我一起吃药，超级乖！没有偷吃，结果今天早上说他昨天晚上梦见大肥肉，结果每敢咬只咬了一口瘦肉！~


MM好可爱，MM的GG也好可爱啊。你们一对活宝啊，明天还要听你们的趣事啊，看见你天天来这里报告进展，跟大家分享自己的亲身经历，觉得真的好好，好感动啊 :cn08: 。

#229

nuoyan于2009-02-18写道:



lukecooney于2009-02-17写道:



nuoyan于2009-02-17写道:



luckysepgirl于2009-02-17写道:



nuoyan于2009-02-16写道:



luckysepgirl于2009-02-16写道:



nuoyan于2009-02-16写道:



最后一天了， 今天起的还早点呢， 坚持啊


恩哪，MM要坚持坚持，马上就胜利了，有回到1949年的感觉吧，哈哈。




最后一天心情的确不错， 但不知道为什么今天的产出很少啊， 呵呵



刚在女生看到mm 帖子了， 原来我们专业差不多啊，mm 一年考过， 好棒啊



今天出成绩， 我也终于考完了 ， 挺高兴，



身体排毒了， 考试结束了， 呵呵， 来跟mm 汇报一下 :cn11:


恭喜MM，贺喜MM，这个是双喜临门啊，明天可以吃东西庆祝一下了，不过妹妹一开始可能吃不了太多，不然会不适应的。MM明天还会看得奇怪的便便得，这个是正常的，不用担心，过1，2天就会好的了。还有就是不要忘记晚饭前吃那个消化的药丸，睡觉前再喝包剩下的土啊。那个药丸其实很好用的，真的能帮助消化的。MM好样的，我们大家都替你自豪和高兴。




终于把今天的最后一袋喝掉了， 之前好像放弃最后一袋来着 ， 呵呵， 也不知道什么想法：）



感谢 lzmm 一直以来的鼓励， 明天开始进食了， 好开心啊，



人啊， 真是只有失去的时候才知道珍惜， 原来可以吃饭， 也是这么幸福：）



没有完成的mm们， 继续加油， 一定可以的




想知道MM瘦了几斤呀 :cn07:




mm， 我瘦的不是很多， 肉肉也不会减少， 肚子会小点， 体重大概减轻4-5斤吧


MM我也是啊，没有瘦很多，但是肚子小了好多，但是体重掉的却很少啊。可是还是觉得很有成就感的。
#230

lukecooney于2009-02-18写道:



luckysepgirl于2009-02-17写道:



lukecooney于2009-02-17写道:



想问下mm,我选了8天的best option，前三天和后五天都可以早上起来喝咖啡吗？



因为我已经习惯早上喝咖啡了 :cn14:



还有mm能把你前三天进食的菜谱，吃了什么？和我分享一下吗？~ 谢谢啦 :polite: 主要我不知道吃些什么了 :cn14: :cn14:





前三天喝点咖啡没有关系吧，但是后5天就不要乱喝东西了，如果MM是为了提神的话就更不需要了，因为你身体排毒的时候精神是特别好的。我平时不睡8个小时第二天就无精打采，但是排毒期间和之后睡得少反而精神很好的。所以不用咖啡了。吃的嘛，我前三天食谱如下:

早餐 - 一个苹果，一个Special K的Cereal Bar

午餐 - 一个中碗的Salad，里面有时有鸡肉丝，多数就是用黄椒，红椒，玉米粒，

橄榄还有豌豆加一点balsamic vinegar拌拌的。

晚餐 - 我家GG做的胡萝卜和lental汤，里面放了点鸡精，或者ham stock cube，再

加上一些洋葱，leek就那么煮半个小时，汤汤就好了，味道很不错得。



MM可能奇怪我为什么不吃主食，因为我很胖，我现在尽量不吃主食了，就是所谓的carbohydrate free。只是偶尔妈妈包饺子了才吃两口的。哈哈，所以如果你喜欢吃主食，前三天少吃点也没有关系的。






谢谢MM。你真是个大好人~~



我也是挺胖，所以平常不怎么吃主食…所以担心前三天和后五天会没什么差…正好最近 也不知道也吃什么，就想问下你 你吃了些啥~ 可以作作参考…嘿嘿…



对了，还有两个问题请教mm，请问第一天晚餐前吃了药丸，睡觉之前喝了土以后。。。当天上厕所要在3次左右吗？ 还是隔天？ 也就是第二天？



请问喝完土以后 ，guide book上写要pure water，我喝一般开水可以吗？ 还是要喝超市里的矿泉水？我只是心里作用…觉得超市里的水可以比较纯净一些…MM你喝的自家烧开的水吗？



最后一个问题就是我平常早上有吃维生素，胶原蛋白之类的。。。这个programme是不是最好停掉？



:polite:



对了,最想问MM的事 是不是前三天 不能吃肉和牛奶 的…因为我早上习惯牛奶麦片了…………还有啥忌口 忌讳的食物吗？ 谢谢啦…………





亲 没看见我问题 :cn03: :cn03: :cn03:

再再举手提问一个 :shy: :dizzy: 喝土的绝食5天里,书上写 before bed 吃那个药丸....想问下mm你是睡觉之前多久吃的，1个小时可以吗？

我担心不够时间 上厕所便便 :cn01: :shy: :cn13:
#231

lukecooney于2009-02-18写道:



luckysepgirl于2009-02-17写道:



lukecooney于2009-02-17写道:



想问下mm,我选了8天的best option，前三天和后五天都可以早上起来喝咖啡吗？



因为我已经习惯早上喝咖啡了 :cn14:



还有mm能把你前三天进食的菜谱，吃了什么？和我分享一下吗？~ 谢谢啦 :polite: 主要我不知道吃些什么了 :cn14: :cn14:





前三天喝点咖啡没有关系吧，但是后5天就不要乱喝东西了，如果MM是为了提神的话就更不需要了，因为你身体排毒的时候精神是特别好的。我平时不睡8个小时第二天就无精打采，但是排毒期间和之后睡得少反而精神很好的。所以不用咖啡了。吃的嘛，我前三天食谱如下:

早餐 - 一个苹果，一个Special K的Cereal Bar

午餐 - 一个中碗的Salad，里面有时有鸡肉丝，多数就是用黄椒，红椒，玉米粒，

橄榄还有豌豆加一点balsamic vinegar拌拌的。

晚餐 - 我家GG做的胡萝卜和lental汤，里面放了点鸡精，或者ham stock cube，再

加上一些洋葱，leek就那么煮半个小时，汤汤就好了，味道很不错得。



MM可能奇怪我为什么不吃主食，因为我很胖，我现在尽量不吃主食了，就是所谓的carbohydrate free。只是偶尔妈妈包饺子了才吃两口的。哈哈，所以如果你喜欢吃主食，前三天少吃点也没有关系的。






谢谢MM。你真是个大好人~~



我也是挺胖，所以平常不怎么吃主食…所以担心前三天和后五天会没什么差…正好最近 也不知道也吃什么，就想问下你 你吃了些啥~ 可以作作参考…嘿嘿…



对了，还有两个问题请教mm，请问第一天晚餐前吃了药丸，睡觉之前喝了土以后。。。当天上厕所要在3次左右吗？ 还是隔天？ 也就是第二天？



请问喝完土以后 ，guide book上写要pure water，我喝一般开水可以吗？ 还是要喝超市里的矿泉水？我只是心里作用…觉得超市里的水可以比较纯净一些…MM你喝的自家烧开的水吗？



最后一个问题就是我平常早上有吃维生素，胶原蛋白之类的。。。这个programme是不是最好停掉？



:polite:



对了,最想问MM的事 是不是前三天 不能吃肉和牛奶 的…因为我早上习惯牛奶麦片了…………还有啥忌口 忌讳的食物吗？ 谢谢啦…………




MM我一个问题一个问题的回答你啊。

1。其实每个人正常一天都应该去上至少一次厕所便便得，但是有的MM会有困难，那第一天如果你没有去厕所就不用担心，因为自己还不了解自己新陈代谢状况，但是如果第二天去不了3次厕所，就一定要开始采取措施了，不能不去厕所便便就睡觉。



2。我喝的就是白开水，因为苏格兰的自来水本身就是很纯净的，所以没太注意这个。



3。维生素还有胶原蛋白要停止，因为你喝的排毒的土会把这些营养成分给清理掉，吃了也白吃，浪费银子啊。



4。主要忌口的东东就是肉类，零食，商店的速成食品，microwave food，乳制品(包括牛奶，羊奶，总之就是奶了，奶酪，黄油，酸奶等奶制品)，任何糖和含糖量高的，油炸食品，就这些了。

#232

xxydior于2009-02-18写道:



mm,我今天第3天了，第二天得时候还拉了2回，不过今天就一回半这样得说。

我第一天晚上只吃了4颗药，然后第二天晚上就吃5颗。。。是不是代表我得药还要加量 呀？ 明天开始第二阶段了， 大家给我些力量吧～～


MM不要加量了，4粒就可以了，还是不要用5粒了。你明天不行就试试我之前说那个塞PP的药吧，我估计你开始绝食后上厕所会更少，要靠药才可以了。

#233

luckysepgirl于2009-02-18写道:



xxydior于2009-02-18写道:



mm,我今天第3天了，第二天得时候还拉了2回，不过今天就一回半这样得说。

我第一天晚上只吃了4颗药，然后第二天晚上就吃5颗。。。是不是代表我得药还要加量 呀？ 明天开始第二阶段了， 大家给我些力量吧～～


MM不要加量了，4粒就可以了，还是不要用5粒了。你明天不行就试试我之前说那个塞PP的药吧，我估计你开始绝食后上厕所会更少，要靠药才可以了。


mm可以pm我那个药得全名不？
谢谢哦
#234

MM，我今天收到这个药了，打算明天就开始。我想请问你哦，那个胶囊说是1天吃1到3粒。一般第一天是吃几粒 呢？ :cn11:

#235

shanshan1216于2009-02-18写道:



MM，我今天收到这个药了，打算明天就开始。我想请问你哦，那个胶囊说是1天吃1到3粒。一般第一天是吃几粒 呢？ :cn11:



帮LZ MM回答~ mm你看有个user guide~
上面有根据你平常便便的情况 订第一天吃几粒~ :cn09: :cn09:
#236

2009.02.17

第一天



我来和lz mm报告了~ 我就怕我这个没用的半途而废 :cn09: 所以特地来报道下，这样也可以让你监督我 :cn03:

也可以督促自己 :cry: :cry: :cry:



刚喝了organic apple juice和那个土…那个味道我已经快吐了…还要喝一大杯水…我的胃在翻江倒海啊 :cn06: :cn16:

我实在忍受不住那个味道了…我宁愿空腹游泳 :cn13: :cn13:

瞎说的。。。。

55555555太可怜了。。才第一天今天，后五天还要每天一天5顿那个要命的流质 :dizzy: :dizzy: :dizzy:



我快想放弃了 :frowning: :frowning: :frowning:

lz mm你快赐予我力量吧~ :cry: :cry: :cry:

#237

choCoLAte_HuiHUi于2009-02-18写道:



2009.02.18

第一天



我来和lz mm报告了~ 我就怕我这个没用的半途而废 :cn09: 所以特地来报道下，这样也可以让你监督我 :cn03:

也可以督促自己 :cry: :cry: :cry:



刚喝了organic apple juice和那个土…那个味道我已经快吐了…还要喝一大杯水…我的胃在翻江倒海啊 :cn06: :cn16:

我实在忍受不住那个味道了…我宁愿空腹游泳 :cn13: :cn13:

瞎说的。。。。

55555555太可怜了。。才第一天今天，后五天还要每天一天5顿那个要命的流质 :dizzy: :dizzy: :dizzy:



我快想放弃了 :frowning: :frowning: :frowning:

lz mm你快赐予我力量吧~ :cry: :cry: :cry:



我的药也就是明后到了~~mm想想我开始吃这个恶心的东西的第一天的时候你可能已经都吃完了~~~然后就看到我在帖子上大吐苦水~~想想这个~心理会不会好受点。。。。
#238

不行，看了LZ这贴，长草得厉害，谢谢楼主的推荐，我刚刚订完，准备例假一完就马上实行。 加油！不知道这次能不能成功，话说我毅力不怎么强！！ :cn12:

#239

我怎么觉得这么变态啊。。。。。

#240

choCoLAte_HuiHUi于2009-02-18写道:



2009.02.18

第一天



我来和lz mm报告了~ 我就怕我这个没用的半途而废 :cn09: 所以特地来报道下，这样也可以让你监督我 :cn03:

也可以督促自己 :cry: :cry: :cry:



刚喝了organic apple juice和那个土…那个味道我已经快吐了…还要喝一大杯水…我的胃在翻江倒海啊 :cn06: :cn16:

我实在忍受不住那个味道了…我宁愿空腹游泳 :cn13: :cn13:

瞎说的。。。。

55555555太可怜了。。才第一天今天，后五天还要每天一天5顿那个要命的流质 :dizzy: :dizzy: :dizzy:



我快想放弃了 :frowning: :frowning: :frowning:

lz mm你快赐予我力量吧~ :cry: :cry: :cry:



mm，你买得 什么味道得呀？ 我买得是姜味得，还满好喝得。。。
我现在是绝食得第一天，现在天天在想等结束得时候我要吃什么什么得。。天呀，我快要坚持不下去了，天天看着我老公和女儿在吃东西，精神上得折磨呀～～不过为了美丽，我要坚持下去