呵呵我和Alice妈经常写写日志，我在用手机上网打字好慢，一个个敲就去
等你验证。。那个空间怎么个写日志法啊。。。我都不会用。。。
加了，就在左侧有个日志选项，打开后是大家的日志，你往上看有选项是发布新日志就可以写了
haha,我回来了，出去买菜呢~~~~~~~~~~
这是hv跟我说的，当时我是害怕宫颈下垂了，她让我喂奶的时候做exercise，因为刺激RT子宫就会收缩【这也就限于生产后几个礼拜】4
然后PELVIC FLOOR EX 就是能强化YD的， 一起做就能把子宫收得好好的，其实生产后也都不是肥肉，就是皮跟子宫造成的大肚子，
子宫缩回去肚子就下去一大半了，努力努力哦。
playdul就是那个小朋友玩的捏捏泥呀
恶露快清的时候就是断断续续的，不担心
原来还蛮多人喜欢KITTY，乔妈也有KITTY 袜子
紫色那件好看，嘻嘻~~~~
我家宝宝现在18天 但是我出汗的状况一点都没有好转 每次醒来的时候都是一身汗 我自己难受 加上心情不好 就只有哭 老公老妈看着干着急 这出汗的问题应该是没有的治的吧 只有让它自己慢慢好起来了 也有可能是我感冒生病了 所以到现在还是出很多汗 唉 原来以为生完孩子 难关就过去了 谁知道坐月子比怀胎10月还辛苦 老外都不做月子的 日子还不是照样过
怎么还有那么多讲究的 怎么没有人来跟我说要我做做什么运动呢 看样子还是英国的福利好啊
要多加注意哦，勤换衣服就好，排汗也是好事，如果有多余的也就排掉
我们这里也有教做这个，不过她们是说随时可以做。。。
狂羡慕Alice妈的小瘦腿，我现在腿粗的都不行了。。。
MM 这个到底是个什么运动 谁来教教我啊
mm你家宝宝跟我家宝宝只差几天呀~我宝宝4.12的~
我出虚汗的情况好多了,我今天20天.我在月子里10天左右就有好转了.我吃了不少的桂圆肉,那个东西是治虚汗的.你也可以试试,买点桂圆肉放在汤里面或者放在粥里面煮煮吃了. mm别心情不好呀,有lg有妈妈照顾着,没什么事情扛不过去的.我生完宝宝第二天也碰上了让我生气的事情,自己想开点,别自己跟自己过不去.你心情不好了,奶水也不好,咱得为宝宝着想呀~ 希望你会好点噢!
alice妈,你身材也恢复的太好了吧,一点肚子都看不出来,我还老大块肥肉呢,真郁闷
就是夹尿运动 感觉把尿夹回去 怀孕那本书上有写 你可以回去查查
你产后不会漏尿吗
我月子里经常憋不住尿 然后会尿裤子的{:5_133:}
做这个运动回让阴道变紧 不会漏尿
可以一直做到老
alice妈是不是就没怎么胖啊 怎么腿儿还是那么细啊{:5_148:}
可怜我以前穿着肥的裤子 现在都穿不下 还是重新去买的{:5_134:}
我家宝宝现在18天 但是我出汗的状况一点都没有好转 每次醒来的时候都是一身汗 我自己难受 加上心情不好 …
MM我完了回复了，要保持心情开朗哦，有情绪的话适当的发泄出来就好了
我也就朋友也都是虚汗特别厉害的，垫2个浴巾睡觉起来换身衣服就好了
她说出了月子就焕然一新了
也没什么福利好不好，就是碰到好的好，碰到不好就不好了
我那个HV是年纪很轻的黑人，日常孕妇新生儿的问题说的甚至比医生都准，
反而说到GP那边不算是生病了他们也就说没事，有时候把我郁闷的~~~
反正真的会有个过渡期吧，月子这个我除了没有出去，没有淋浴以外在家里还是该干嘛干嘛，
洗完洗衣服扫地打扫卫生从生产后4天就没有停过，
个人有个人的应付方法吧，反正你老公一定支持你的，不要灰心，很快会好的。
我那时候哭我老公就说，要不世界上的人都说妈妈伟大，坚强点，挺挺就过去了。
MM那要好好加油
sweetpupu妈妈已经回答了，那个收缩运动在喂奶的时候做宫缩会比较厉害的，有时候还会疼得晕晕的，因为那个时候我有点宫颈下垂的感觉所以着运动我就做得很勤:cn08:
看到你加包子了，嘻嘻，头抬那么高哦，ALICE都如果我让她趴着她都不太愿意抬头，但扶着她坐着或者抱她让她自己抬头是没问题。
还有那个cradle cap是怎么起的呀，ALICE头前面两边也还是皮肤干干的，而且有点红点。
我当时重了15公斤呢，其实出月子就跟现在差不多了，感觉还是月子重要哦
保持肚子是温热的还有那个运动哦~
看见你照片了，哪里的肥肉嘛，是你本来很瘦吧
唉，这个怀过孕的后来衣服就是不合身哦，尤其是下身的衣服，我以前的裤子大部分都穿不了
前两天去买新的了，把以前不能穿的打包藏起来了，实行眼不见为净，听说这个盆骨就是需要一段时间才能回去的
就在等等吧，都夏天了，就穿LEGGINGS, 我连裤子都懒得买了。
我家宝宝是4.11的 比你家宝宝大一天哦 呵呵
MM 你恶露清了吗 我妈妈从国内带了好多桂圆来 但是她说我恶露还没有清 所以还不能吃
我出虚汗的情况还是没有好转 难受的咧 每次睡醒 背后垫的东西还是湿的 唉
我朋友说我这种情况是没有补够 身体虚而导致的 因为我从生完到现在 还没有开始大补特补呢 除了喝了点鸡汤 每天喝点燕窝 我妈带的药材我都没敢吃
MM 你平时都吃什么啊 虚汗情况好转 应该是你补得不错吧