听起来有道理的。
慢跑第一可以消耗脂肪，减少小腹上的脂肪。第二运动大肌肉群有利于提高人的testosterone level，这个是长肌肉的关键。
这岂不是电哪哪长肌肉
楼主饭也不要吃了，天天就吃维他命，下场绝对跟李小龙一样！
楼主你一定要来一个使用前和使用后的照片对比！！！
5555。。。靠。。美国这边这东西怎么这么贵。。都是120起。。。准备去EBAY上面看看有没有
好消息就是EBAY上也有。。如果美国这里的话EBAY比AMAZON要便宜很多哦。
agree
LZ,我下个月一定来这个帖子看看…
d-_-b
女生用了会有什么效果…………………………
八块腹肌的肌肉女么？
我和你有同样的疑问
既然楼主都要去慢跑了。。还用这玩意做啥。。。
这个应该只是辅助的
估计最好的效果就是在胸推或者飞鸟的时候戴着 等胸肌练完了腹肌也就差不多了;P
脂肪当然要减下去 呵呵 游泳或者慢跑吧 最近我都先慢跑45mins然后一个半小时的力量 胸肌和腹肌都在变大…
个人感觉仰卧起坐就很不错了 不过一定要每组做到力竭 就是最后一个做完腹肌很酸痛才有效…每次10组 一组10个 效果应该比这个好
对了 argos好像有很多种类似的呢 我记得catalog上有一整页
有你这么讲话的吗？我开个箱娱乐大家，还得让你诅咒猝死？要死也是你死先。
这个东西有分男用女用版，女用版应该是不一样的力道和不一样的时间。照理说女用版才是减脂肪的。不过我不太清楚。。。你可以自己去SLENDERTONE官网看看。
长跑我已经养成习惯了，可是力量训练我就一直都没做。以前倒是做，但一身是伤，做点力量训练动不动这里疼那里疼的。而且健身房人太多了，跑步还凑合，健身器材就老是得等，实在不想去凑热闹。
你要先贴一张使用前的腹部照片，每个星期照一张贴上来
seesunmoon 发表于 2010-6-2 22:55
+1 
兄弟，就等你出效果了，我也有同样的烦劳啊，天天坐着复习考试来着{:5_145:}
这个东东早就有了。 我觉得没有太大效果，我用的是最强的那个program, 每天40分钟，好几个月。如果仔细看他的介绍，你还要配合很多cardio才有可能有效。这个东东最早是physio用的，给无法下床的病人，所以对肌肉退化萎缩还是有用的。总之天上不太可能掉馅饼，减肥不能偷懒。后期换pads很频繁，所以相对较贵。
不是用来减肥的，是用来增强腹肌的。因为实在对于仰卧起坐不太适应。以前试过每天200个，连续半年，的确是有腹部线条了，但却不是很规则的8瓣。而且很辛苦。想试试偷懒的方法看看能不能达到效果。当然用这个就准备配合减脂运动，让腹部线条能更明显。
腹肌跟其他肌肉一样需要休息重整的时间才会长块，每天都练（以前的每天200个仰卧起坐和现在的计划每天半小时“电疗”）会影响它的修复；不断地刺激只会使它更“强”（以适应你给它的负荷），但长“大”的速度会受影响。国际惯用的锻炼方法都是先长块，然后用能量消耗大于摄入的原则减脂，减脂期间保持一定的肌肉强度训练以免“缩水”。
有“线条”=没多少脂肪，其实如果在用力的时候可以摸到脂肪下的肌肉线条，就不需要太注重长块了。将注意力放在减脂上吧。
“不是很规则”：各人的肌肉生长情况不同，非常可惜的很少人会有很规则的模特儿级别的肌肉分布，如果你的不规则是源自肌肉本身的位置问题，可能没办法“修正”。
另外，就算楼主不肯亮相，记得也要在自己电脑里留一个before图（好让电脑强的人黑进去偷出来，mwahaha）