开个帖子督促减肥。

我是女生
#61

其实还好了 昨天一天只吃了1100 。。。

#62

wow! good for you. i’m on a diet too, so hard…{:5_133:}

#63

加油！！！:cn16:

#64

I am… before, I eat meat soup (e.g., ox tail soup) or instant noodles with eggs etc as branch. now, i have cereal as breakfast, and only little cake for lunch… smaller portion of dinner too.

#65

靠，朋友今天要去吃那个BURGER OFFER，好吧，只好不吃晚饭看看能行不。。我估计一顿就超了{:5_145:}

#66

减肥加油！

我每周去两次ＫＩＣＫＢＯＸＩＮＧ， 希望可以游泳！

#67

我对面食和饭等等淀粉类高的食物都不是很喜欢 甜食也一般 我就是很喜欢吃肉 但是我现在发现适量的吃一些也是可以的 关键是量不能大

我自己很喜欢KFC之类的垃圾食品 现在想吃那些的时候就去麦当劳买HAPPY MEAL（就是CHICKEN NUGGETS 那种） 那个吃了也基本吃的饱了 然后热量只有600多 也就是另外两餐吃的清淡些就没有关系。。。

我早餐基本都不怎么吃 中餐平时吃的比较多 爱吃夜宵（这个必须改的，昨天没有吃） 经常便秘（每次排过宿便以后，肚子小很多）

#68

哇，我跟mm一样一样的！ 只要有肉，没什么都可以 {:5_129:} 基本不会想念任何甜食，hmmm，ben & jerry’'s 除外啦 {:5_144:}

#69

加油加油！ kickboxing好玩不？ {:5_144:} 我也想要游泳，不过需要先学习怎么游 {:5_147:} 旱肥鸭子一大只！

#70

06/08/2010
breakfast, super cereal, coffee.
lunch, 猪皮冻
dinner, lasagne… big portion :cn18:
不过今天走路回家！

#71

BEN&JERRY 那个我也是无法抵挡啊 哈哈 。。。我又饿了说。。。{:5_145:}

每次都是下午三四点最难熬！

#72

我也来记录今天吃了什么，早餐没吃因为起来就中午了，午餐沙拉加半个鸡肉卷，下午一直到现在都在喝水而已，没有吃零食和甜食的习惯，但喜欢主食，这个必须要改，{:5_145:}

#73

减肥中，第4天完全断绝了主食，自己量体重少了2斤，目前没有任何人看出瘦了。继续坚持

#74

{:5_135:}

#75

昨天早餐cereal，中餐lasagne，晚餐，过水面！
snack, pork jerk, McDonld’s Marsbar milkshake, green tea cake…
+走路1小时15分钟！

#76

天哪 3天只吃水果也够难的了。。。mm这3天瘦了多少？

#77

我以前有一周只吃水果的时候，是因为喜欢吃+懒得做饭。但是发现protein什么的都不够，不太好。

#78

忍着挨饿的减肥虽然快但是太痛苦了，还是合理饮食的好。比方说去薄荷记录一下相信很多亲也都知道的，那个我觉得对我很有效，很多东西并不是非吃不可，就看着热量挑着自己最想吃的吃，这样又满足又不会发胖。不过这种减的比较慢就是了。刚买了3根胡萝卜加餐。。。{:5_141:}

#79

10/08/1020
今天早餐随便吃了些零食，家里没有cereal了；
午餐，出前一丁方便面；
晚餐，pizza 罪过的pizza！{:5_145:}
没有运动。。。

#80

加油！
可以试试rice cakes，cal很低的！
你和你gg一起减啊？

另外，那盘lasagne，一看就知道谁的主意…:cn14: