嗯嗯,一定坚持坚持!!!
我其实已经在健身了,只是健身之后吃更多,而且我特别爱吃炸的,还爱吃肉,不吃就觉得特委屈,哈哈哈
恩恩 我也开始吃东西算热量啦! 一天不能吃超过2100KCAL的 女人一天只需要2000KCAL
我对油炸食品还很有免疫力,但是我也是超级喜欢吃肉!没有肉就觉得特别委屈!
我估计我一顿就快超了。。。。。。。
一瓶饮料就155了
所以如果每天要健康饮食的话 就要好好想想吃什么比较营养 又能把能量控制在2000以下 感觉好难{:5_146:}
今晚争取少吃点。。。
加油!本来还想吃lasagne的我,要加油控制
cereal has a lot of sugar in it bah?
而且我添了好多葡萄干在里面。。。
一起一起吧,我从1号起也每天写减肥日记!已经第5天啦,哇哈哈哈哈
im in:cn02:
一起加油努力!
好喜欢你的扭扭熊!
谢谢
神啊,我现在好饿,跟刚才回帖的时候判若俩人,我现在满脑子都是肉在飞~~{:5_145:}
控制,控制啊!
到饭点了mm! 我现在要去做饭啦 赶快填饱了,就不飞肉了!
今天偶很大进步哇!
And you are trying to lose weight?
that’s too much if you want to loose weight, should aim at 1500max for slow weight loss, and 1000-1200 for fast weight loss. even maintaining should aim at around 1800max. looking good is hard work…