女生裏面不是有個帖子是說成功減肥的嗎
裏面有好多動作
肚子异常肉多啊mm
你觉得管用吗?
有用啊真的好酸
lzmm一定是大美腿,典型苹果型身材吧?我梨形的,跟你身高体重相仿,腰围60~63之间
{:5_133:}方法呢…
貌似我是个综合型的
游泳吧,游游很健康!
我现在的肚子没的看了= =
体重真心不重…
我现在是有点muffin top的意思:cn03:冬天各种胖
我想吃muffin啦~~~~~~
我现在也要减肚子上的肥肉,,,,,,
让我帮你试试效果先~~~~~~~~:cn02:
减小肚子怎么还俯卧撑?
俯卧撑的时候腹肌也用力的哦~~~~~~~
加油!我也在减,也是肚皮,也是不胖但是 肚皮有膘那型。 运动我比较难。自知之明,少吃了只有。我一天最少有一餐VLCD来代替。
共勉。
VLCD要吃什么呀
俯卧撑。。。。OMG mm臂力很强大啊
睡前还得练铁砂掌呢,
哈哈哈,
开玩笑啦:cn15:
不过才5个俯卧撑也,很简单的吧,打算过两天增加到10个:cn02:
就是那种带餐,喝了以后就不饿的。