亲你那时候dukan身体有什么不适应吗？
那很不负责啊！不能拿宝宝的身体开玩笑，应该去投诉那个无良医生。我们这还行，给宝宝开的药也很给力。
一切都正常啊，也没有什么心跳加速或者头疼之类的
你们呢？
本来想投诉他，但是他们那里这么多医生，只有两个好一点，其它的都态度很差，根本帮不到病人什么。如果投诉他们，那以后去看病岂不是更容易遭人报复。。。我们问了可不可以预约时候挑医生，他们说这样可能要等上很久。。。所以一想算了。
但是贵啦，都是原价，我前几天在dukan家定的，5%off而且买一盒饼干送一瓶巧克力酱
嗯。我已经彻底停了dukan 2周了
第17.18.19天 一直58kg,莫非到了传说中的平台期？我才刚减了3kg…
有运动吗？
没怎么运动，最大的运动就是抱着我闺女满屋子疯。
要保证每天出去快走30分钟 这个很重要的
:lo都太强大了！偶特别胖，100kg+的吨位，之前不知道发的什么疯，2个月减了35KG,现在回想起来也不知道怎么减的，反正很疯狂。
但是最近半年一路暴饮暴食，狂增15KG，想减也下不去，找不回以前那劲了，真是想死。:’(:’(看到各位MM坚持下来，效果好好，佩服啊。
决定4天之后出差回来也加入各位的行列，希望这次不在失败了
我们欢迎你 
我也要加入各位的行列，希望这次不在失败，，，，
从5.11.12《pp7天》减了3kg。。。
很开心。。。我要减20kg。。。希望可以成功。。。
很谢谢有减肥法。。。
请问第一阶段可以吃魔芋粉不？都是中文字的包装有点不放心。。:L会不会里面装的不是魔芋？
可以的。。
MM, 我跟你的情况基本一样，刚生完宝宝8个月，产后吃的太营养体重现在还要78KG，身高172，
不过现在母乳期间，准备过2个月左右开始DUKAN减肥看看
想问问你大概是怎么样的方法呢，能大概说下嘛，200多页是在看的太累，稍微看了下你说的，
好像你也有一些运动，但是我之前看有MM说DUKAN时候基本摄取的蛋白质，运动的话就都是肌肉，有点担心。
我的经验啊。。好吧，把之前说的重复一下下。。
身高177cm, 开始dukan前由于产后肥胖+暴饮暴食, 体重飙升到79kg，所以我的目标是减15kg，现在已经达到了。
开始时间:8月6号
第一阶段7天–共减4.5kg
第二阶段截至到10月20号–共减9kg
第三阶段一直到今天–共减2kg
决定继续进行第三阶段巩固期一段时间，顺便向正常饮食过渡。
减肥期间经历过便秘期，瓶颈期，郁闷期，狂躁期
第一个月运动主要是日常生活的工作3-4小时，不工作的时候就是慢走半小时或者每天跳绳200-300个；当体重不再下了，就得加强运动，第二个月我主要是跳绳400-500个，或者一个星期2-3次玩单车机，每次40分钟，不是练肌肉，我是纯消耗卡路里而已；再配合dukan饮食（饮食方式可以去网上查查，大家都不同，最主要适合自己；dukan期间最好少破戒，特别是初期，一次破戒等于一个星期的努力就废了）。可能有些MM开始那半个月很有效果，但是后来就停了，我也试过，就试试加强运动一下，多喝水，就会继续减的。。
太谢谢MM了，我准备断奶了就继续，慢慢好好研究下食谱，乘现在能吃淀粉的东西就好好吃点，估计我这情况怎么都要个半年吧
综合本帖各位MM们的效果、身理心理承受能力来看，dukan前2阶段最好不要超过3个月。。还有这期间能少破戒就少破戒，不然只会一直反复，时间拉得越来越长。。
我已经off dukan第三周了，一周称重一次，今天是58.1kg，干果类也开始吃了，早餐午餐都会加入主食，现在来说保持的确实不错。这个冬天要是能维持在58，明年3月再开始减，应该就能达到55kg了。